Как да придобият увереност в себе си психологията на комуникация - Издател - да кажем хубаво
"Самочувствие - първата предпоставка за големи начинания" - Semyuel Джонсон
"Не съм сигурен - половин победен" - Александър Суворов
За някои хора, страхът да бъде в светлината на прожекторите (или уплаха) е на второ място след страха от смъртта. Не е неоснователен, ще дам един пример.
Имаме курсове на красноречие и комуникационни умения научени една жена, която каза: "Аз да си починат през лятото на всяка година на юг. Някак си, преди три или четири години, като в Крим, плуване в морето, поглъщане на вода и започна да потъва. На брега е имало хора, много хора. Аз ще трябва да викат и да им се обадя за помощ, но предполагам, че след това в крайна сметка в светлината на прожекторите, имам такъв страх сграбчи, аз си помислих: "По-добре да се опитаме да се получи без помощ," - и продължи да се лутаме нататък. Един човек ми се е случвало да забележите и ме спаси. "
За щастие, всичко работи навън, а в действителност може да свърши зле. И никой не щеше да знае причината за това. И причината за това - страхът, че са в центъра на vnimaniya.Netrudno се предположи, че несигурността с много хора изигра жестока шега. В човешката история, имаше огромна маса от случаите, когато причина някой от някъде "се включиха" - хит, отиде в затвора, стана увреждания или дори загубили живота си - защото се бояха за някой, който да се свържете с някой, питам нещо или да се говори публично. На повечето от тези случаи, ние никога няма да знаем, тъй като обикновено не се казва на глас.
Несигурността не ни позволява да живеем. Ние прекарваме голяма част от живота си на безинтересна работа, отколкото да правите нещата, които обичате, да получите ниски заплати, няколко години на работното място, от което отдавна е нараснал - до голяма степен заради несигурността. Ние сме изчерпване на тяхната нервна система на изпити в съдебно производство и в различни интервюта за по същата причина.
Несигурността - това е враг, който не ни позволява да постигнем целите си. Този предател, който най-важни моменти от живота ни, ние не се достига и се придържа крака си. Това няма да му навреди да се сложи край веднъж завинаги.
И сега стигаме до основния въпрос: Как да се справим с твърдост? За да направите това, две прости, като всички брилянтни, прости стъпки, които трябва да изпълняват последователно:
1 етап. Това трябва да искаме наистина.
Ако наистина искате - така че можете; ако не може - така че не ни харесва.
Ако невероятната дебелак с огромен нецензурни корема и масивна подкожна мастна тъкан, ни казва, че той е и работи усърдно по външния им вид - се занимава на основани на доказателства практики (той отива на фитнес и се опитва да се яде по-малко мазнини), които през предходните шест месеца, той хвърли петкилограма от телесното си тегло, а за последните шест месеца, теглото му е стабилно, благодарение на изключителните му усилия - това е всъщност зад тези думи са скрити, изпълнете следните стъпки:
Той понякога се опитва да направи упражнение, но той беше преодоляна от мързел, а той продължава да поддържа обичайната си заседнал начин на живот. Той понякога се опитва да контролира апетита си, но тя не е достатъчна, за дълго време, а след това той отново по навик се изпълва корема му. Ако това не беше така, то той би не загубил пет и петдесет и пет килограма. (Сталинисткия и нацистките лагери - Разбира се, не е добър живот - сред затворниците не е добре хранени хора, независимо от конституцията на структурата на телата им, защото те изяде малко и работи усилено). А време човек е толкова спокойна - това означава, че той не наистина искате появата му е в ред. Разбира се, той не би имал нищо против да има талия, широки рамене, мускулести ръце, и като цяло хармонично съчетание на тялото с духа си, но също така не против да яде и да спи най-малко два часа след сърдечен обяд. Ако той наистина е искал да има прилична цифра, той би могъл. А ако не може - така че засега не наистина харесвам, защото желанието му да яде и да спи надвишава желанието да отслабнете. Ограничаването на приема на калории и увеличаване на тяхната консумация, дебелакът ще бъде в състояние да достигне бързо до нормата, но това изисква воля, която потиска мързел си и други, по-приятни желания. Ето защо, като слабите опити, в действителност, той ни разказва за значителните усилия, работи върху себе си с думи.
По същия начин, просто да си кажете: "Аз искам да бъда уверен", и наистина го искаш - не е същото. За да искате да станете уверен, за да започне да се смята, че на първо място: самочувствие (в действителност, тъй като несигурността) - това качество не е вродена, но придобити; и второ, да се отървем от твърдостта не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед. (Това е, което аз знам от моя личен опит, както и на резултатите от обучението на други хора в нашите курсове - Виждам това, което те идват при нас и как ние се движим от).
Искате ли да наистина - така че бъдете готови да не сънувам, но в действителност се пристъпи към втората стъпка:
Етап 2. За да се увеличи доверието необходимо да се направи нещо.
От набор от практически рецепти за да се отървем от несигурност днес ще разгледаме две от най-успешните от тях са:
а) Практиката на комуникация и публично говорене
Може би това е най-лесният и най-надеждната рецептата. Тази практика води до навик да бъдеш спокоен, като в центъра на вниманието. Ако имате възможност да говорят пред публика по време на работа или в университета или някъде другаде, вие сте в час, защото много хора това не е възможно, и те са принудени да го търсим другаде. Ако имате нещо да кажа - да се изправи и да говори. Не забравяйте, че всеки един от речта си не минава напразно. Практически действия се натрупват, което води до придобиването на опит. След няколко публични изказвания станете по-уверени и започнете да получавате да го ползват и не се чувстват дискомфорт.
За много хора практикуват достатъчно, за да се отървете от изчерпване на тяхната несигурност. Но това се случва, че самият практика не помага. След това, с практика, е необходимо да се използва втори рецепта:
б) Самостоятелно хипноза (или самостоятелно обучение)
Това е един много мощен инструмент за самостоятелно растеж. Но на един много малък, но необходимо условие: да го има, за да се вземат на сериозно и наистина вярвам в положителните идеи, които вие сами ще се впечатли. Това е, когато можете да се генерира начина, по който искам. И как! Това самообучение позволява на много хора да се постигне изключителен успех и влезе в историята. Много от тези хора се наричат велик.
"Голямата сила на моята партия - Наполеон каза - е моята способност по-голяма степен от всеки друг, да управлявате настроението ви." Тези думи изразяват същността на метода на самохипноза. И дълбоко в себе си се чувствам също, че самите те са в състояние да събуди потенциала си, нали?