Как да превърнем-релаксиращ масаж техника

Как се прави релаксиращ масаж? Стъпка по стъпка техника ще ви помогне бързо да се научим на това трудно изкуство, и вашите близки ще оценят уменията си.

Първа стъпка. масаж на гърба
Вие трябва да започнете с леки движения гали. Прекарайте цялата повърхност на дланта, като се излиза от кръста на раменете, след това от раменете на кръста. След това започнете нежно гали раменете далеч от врата до предмишницата.
Постепенно направят движението по-интензивно. Поставете дланите на паралелни на краищата един към друг и да ги размножават в различни посоки.
Сега започват да се месят на мускулите на гърба. Движението в това трябва да бъде подобна на гали, но по-интензивно. Посоката на движение - от двете страни на гръбначния стълб. Алтернативно каша първо в едната посока, а след това още един.
Ние започваме да се простират на гръбначния стълб. Поставете палците на двете страни на гръбначния стълб на малко разстояние от него. Натиснете надолу, почти Задръжте тази позиция, отпуснете ръцете си и ги спуснете по-долу. Отново натиснете. Тъй като работата през целия гръбначния стълб надолу и после нагоре.
Поставете пръстите на гърба в областта на кръста и да започне да се направи кръгово движение вибриране.
Попълнете релаксиращ масаж с леки движения, както и в началото на масаж.

Втора стъпка. масаж на краката
масаж на краката е много полезна, това се отразява на цялото тяло. Този ефект се дължи на факта, че човешки крак много точки, които отговарят за работата на различните органи. Например, масаж пръст може да подобри зрението и ще помогне да спечели продължителен студ. Масаж на арката ще намали болката в гръбначния стълб.
Чрез масаж с помощта на ароматни масла, така че можете да усили ефекта от масажа и ароматерапията, за да добавите към него.
Масаж започва с стоп. На първо място, леко разтривайте подножието, редуващи се на въздействието на длан и кокалчетата на пръстите. Освен това масажирайте всеки пръст поотделно, в посока, далеч от ноктите на основата на пръста.
Сега отивам до малко по-висока в областта на глезена. Следвайте масаж с палец отдолу нагоре. Завъртете полите в различни посоки, разтягане на ставите.

Издърпайте крак напред, като че ли човек получава в пръстите на ръцете и след това се огъват в обратната посока.

Пета стъпка. пълен релакс
След като сте работили всеки отделно тяло хвърлей с по тялото на любимия човек топлите чаршафи, просто стреля с нагревател или батерия. Имат ли го да легне в продължение на 15 минути за пълна релаксация.
Както можете да видите, няма нищо особено сложно за техниката на релаксиращ масаж там. След нашите инструкции, трябва за първи път да бъде в състояние да даде своя любим човек в едно незабравимо преживяване.