Как да премахнете втори skadku под задните части

легнало по корем, ръце свити и поставени под брадичката започва да се издигне. Важно е да се работи в долната част на торса. Ние се опитваме да не се предприемат в горната част на пода. Можете да опитате друго упражнение (за тези, които не обичат да се зареди на гърба).
Качвай се на колене, ръцете направо (или огънат под лактите) и последователно вдигат сгънат крак в коляното (например 15 пъти и 15 една от друга).

Аз също имам подобен проблем, на 2 месеца упорито се опитват да го премахнете. Сега сгънете става почти незначително.
Моите методи на борба: Елена, забрана, която е масаж и къде да се купуват тези банки?
Kick крака отзад и отстрани, най-малко 50 пъти всеки крак,
"Отивате на папата" (седи на пода, краката разпространение на ширината на раменете и да започне да "разходка" най-малко 10 минути
Легнете на пода по гръб, краката свити в коленете, асансьор бедрата нагоре, докато upora..zaderzhatsya в тази позиция в продължение на 10 секунди, потопени, но не и до края (на моменти по време на целия бедрото упражнения не трябва да докосват пода) и така 15 пъти за 2 комплекта.
След като мускулите на краката и бедрата затоплени да правя вендузи за масаж spetsalno selikonovye банки (различни от омразните бръчки и целулит изчезват)
Момичета-важното старание, правя тези упражнения всеки ден, и ето резултата ..
височината ми е 1,65,
Тегло (преди клас) -55
Тегло (на този етап) -51
Tuck praktichesiki не забележим (а понякога и аз не го виждам)
Целулитът е също отдръпването.
И не се отчайвайте да слушате съвети за физиология и prochee..u имах такъв голям skladka..na единия крак обикновено е 2 (ако приемем, естествена отливка от 3), но не е един, няма да виждате с невъоръжено око. Така че всичко е във вашите ръце.

Аз също имам този проблем, толкова дълго, колкото той pomnyu.Mne 23, аз съм момиче и много стройна krasivaya.No освен бръчки по плячката Аз все още имам perevyazochki на ръцете и краката, като новородено, като тънък polosochki.Muzh заяви, че е много сладък и изненадан etomu.Govorit трябва да бъде същата като тази на rebonka.Voobschem той изглежда харесва. Това са нашите бръчки и лични характеристики са видими само nam.Tak те са толкова интимно, че тяхното уведомление, освен ако muzh.Togda защо даде на проблема колкото vnimaniya.IH не е премахнат. Дали присъщите характеристики като носа форма или UShEY.Ne като напред на операционната маса. Не повече опции. Наистина, освен че имат отлично прави зъби гърди и перфектно оформени razmera.Koroche имат далеч по-големи недостатъци, отколкото това сладко osobennost.Glavnoe, че в момента е възможно да се направи simmetrichnoy.Ya пластмаса по задника, когато аз го направих нищо, за да промените в себе си. В същото време, аз отивам да се избели усмивката ти до идеала, да се направи малко по-закръглена горна gubu.Nu и може би да отидете на курс massazha.A тези гънки функция ми и досега аз ги харесвам.

Същият проблем, но е сравнително нов, тоест, преди всичко е нормално.

Снимката е като цяло все още не се откаже. Тя се сблъсква под задните части. И има наистина две гънки на кожата. И по-лошо, когато е под половината има втори пъти, а при другата не.

47. Пролет, вие сте абсолютно прав. Момичета, опитайте oktsentirovat вашето внимание не на краката и на гърба, ако вашият задник "желязо". Аз съм тук, skalioz и под един гънката на задните части е. Сега аз редовно отидете на масажиста, и за намаляване на гърба, защото в продължение на векове, за да се излекува skalioz почти невъзможно. Аз ходя на фитнес, където се залюлее всички, включително и на гърба, задника и краката. Днес остава издутина под задните части, но не и плисета. Надявам се в бъдеще и да го премахнете.

За да бъда честен аз също имам това и честно казано аз съм на 14 години стар всеки ще каже, че съм прекалено малка за такива мисли, но ме е срам да отида до плажа всичките ми приятелки са кльощави и да има перфектно задника и аз пъти (което имах тази toyst зимата не трябва да бъде там, и това не е от естество. моля, дайте някакъв съвет за мен ((

В картините прави гънки са много ясно изразени
Имам проблем и тук това лято сам видях. така че аз мисля, че ако това е структура е със сигурност обърна внимание на това за дълго време, или някой е платил. След това се появи иззад нещо, но те са толкова сладък като при кърмачета и не са толкова забележими, както foto..no въпреки това повече от месец не стори никакво разтягане, като се опитва да направи шпагат и аз карам колело) клас)

Момичета. Аз съм в отчаяние. Аз също малко под един пъти. Много забележима. Аз се поколебая да отида с човек, Дрю zyah. Аз съм в депресия, тъй като ПГ. Залепих кръпка за отслабване и упражнения, и се опита да го направи ╚potela╩. Нищо не помага, нито да видят няма. Бог.

Аз също имам подобен проблем, на 2 месеца упорито се опитват да го премахнете. Сега сгънете става почти незначително.
Моите методи за борба:
Kick крака отзад и отстрани, най-малко 50 пъти всеки крак,
"Отивате на папата" (седи на пода, краката разпространение на ширината на раменете и да започне да "разходка" най-малко 10 минути
Легнете на пода по гръб, краката свити в коленете, асансьор бедрата нагоре, докато upora..zaderzhatsya в тази позиция в продължение на 10 секунди, потопени, но не и до края (на моменти по време на целия бедрото упражнения не трябва да докосват пода) и така 15 пъти за 2 комплекта.
След като мускулите на краката и бедрата затоплени да правя вендузи за масаж spetsalno selikonovye банки (различни от омразните бръчки и целулит изчезват)
Момичета-важното старание, правя тези упражнения всеки ден, и ето резултата ..
височината ми е 1,65,
Тегло (преди клас) -55
Тегло (на този етап) -51
Tuck praktichesiki не забележим (а понякога и аз не го виждам)
Целулитът е също отдръпването.
И не се отчайвайте да слушате съвети за физиология и prochee..u имах такъв голям skladka..na единия крак обикновено е 2 (ако приемем, естествена отливка от 3), но не е един, няма да виждате с невъоръжено око. Така че всичко е във вашите ръце.

Всеки ден, не можеш да направиш. Не, аз просто усещате otverdeyut мускули, а това не е много хубаво изглежда. Никой не искам да обидя никого, но мисля, че упражняването няма да помогне, с течение на времето, мускулите ще се увеличи и ще бъде още по-забележими гънки. Вие не се зареди на една мускулна група.

Dobavlyu- все още се нуждаят от укрепване на мускулите на гърба, поне това, което някои основни упражнения, за да направя, защото в задните тонизирана задните части и по този начин се стегна гънката и не се вижда.
Основното нещо е, постоянство, не забравяйте, търпение и малко усилие)

"Когато отслабените обратно мускулите отслабват и yagoditsy.Poyavlenie сгънете под задните части обикновено се свързва с отслабването на големия седалищен мускул."
Често асиметрични гънки предполагат проблеми в гърба, сколиоза, например. В моя случай, така че (Така че първо трябва да се засили гърба си, а след това да дигне glutes.

Моля, кажете ми. как да се засили гърба си? и упражнения. чрез който се бори с пъти :)

Аз takaezhe проблем, тъй като детството и Йеше ме tsylyulit 15 vsevolish и ушите porosto kapets грозен задник в моята майка takaezhe от двамата можете да се отървете от мен kazhetsya, че ако приятелят ми вижда гола той ubizhyt аз cheres прозорец вече плачеше 15 и като че ще продължи

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]