Как да премахнете стомаха след отказване

Имам почти всички приятели и познати за последните няколко години спряха да пушат (включително и аз) и почти всички са се възстановили.

Здравословно хранене, здравословен начин на живот, възможно упражнения и теглото си постепенно да се върне към нормалното. За да дойде), но само по себе си ще кажа, че аз трябва да се сложи край на това не се е случило, но аз абсолютно не се разстрои, защото все още се радвам да се отървете от този лош навик и изглежда по-добре (и на кожата на лицето и зъбите и свеж и има тази вечна миризма), малък наднорменото тегло не ми се развали, но разбира се, че не оставям опити да се нормализират.

Е, ако стомаха се увеличава след спиране на тютюнопушенето (а не преди това), след това извадете това няма да е толкова трудно. Веднага трябва да се отбележи, че интензивни упражнения сила за укрепване на мускулите, но мазнините, които се премахне, уви. Тук ще бъде важно за известно време да спазвате диета и след това следвайте тази система, силата, която не позволява повторно печалба допълнително тегло. Можете да премахнете мазнината и се отдадат на всичко, но тогава ще трябва да се променят драстично начина, по който властта и го през целия си живот следват. Аз вече писа за него тук, но аз ще пиша пак: добре известен телевизионен водещ Дмитрий Нагиев някак си за дълго време се говори за това как той успява да се бори със затлъстяването - той не яде нищо до дванадесет часа на ден, а след шест часа вечерта. В оставащото време можете да ядете всичко, което искате харесва. Лично аз мога само да кажа, че този метод е подходящ за тези, които имат достатъчно воля, но доста бързо може да свикне с, и то абсолютно работи. Първоначално тялото реагира на стрес (доста дълъг интервал между храненията - не е средната стрес) и започва да отслабнете, а след това адаптиран, загуба на тегло спира и остава стабилен през цялото време. По принцип, когато сте достигнали оптимални резултати за себе си, да се хранят през нощта ще бъде в седем и дори осем часа вечерта (не по-късно), но през деня - не и преди обяд (по време на времето за почивка, за да изразходват абсолютно всички калориите, получени в деня преди, а понякога дори и повече). Ясно е, че този метод е подходящ само относително здрави хора.

Тъй като това е странно, че след пушене имате корема. Отказ на тютюнопушенето носи само положителни резултати могат да се появят след тютюнопушенето, сте започнали да се използват плодове и зеленчуци (здравословно хранене) в големи количества и затова малко коремче се отпусна.

Можете да priderzhivatsya диета, пият 2 литра нормално негазирана вода и все още се люлее на печата (или дни), ще доведе до 2-3 месеца. Все още можете да obmatatsya фолио, поставени на топло пуловер и да се показва малко мазнини ще се открояват пред вас, но само отива корема в рамките на 2-3 седмици.

Трябва ли да се отстранят стомаха, намазва корема затопляне сметана (продава се в спортни магазини в отделите за козметика), а след това носеше специален колан (затопляне) и се затича обилно, след което разтърси пресата. Belly няма! Понякога съм спал с този колан. Но тя помага на жените за сметка на хората, аз не знам. Доколкото знам, момичетата са в началото на пресата, и на върха на мазнини - така е по-лесно да се топят мазнините, и мъжете, а напротив - мазнини отдолу и отгоре на пресата. Така че, ако това не помогне, най-добре е да се обърнете към треньор фитнес, той ще ви направи оптимална програма.

Ви посреща ия славяни [15.6K]

Не зареждайте с NAT всички normalno.Eto нещо с обмяната на веществата. Ето как да се оправя аз не знам. Arms, гърдите - мускула, но корема и ханша започват плюскане. преди 3 години -