Как да премахнете мазнините от ръцете

Вижте също:

Как да премахнете мазнините от ръцете? - много жени мъчителен въпрос. Красиви елегантни писалки са стандарт за женска красота. Но какво да направя, за собствениците на огромни ръце? За информация как да се премахнат мазнините от ръцете, ще ви кажем в тази статия.

Сложността на процедурите, за да се отървете от мазнините по ръцете, тънка линия между премахването на ненужните мазнини и завишени бицепс. Мъже в тази ситуация по-лесно. Те са един удар може да убие всички птици: за премахване на мазнините по ръцете и ги помпа. Въпреки това, за жените това не е опция, е необходимо само да се премахнат мазнините от ръцете. Ето защо, ние предлагаме набор от мерки, които ще помогнат за решаване на съществуващия проблем.

Първо-диета. Първоначално, преглед на диетата. Ако той съдържа голямо количество мазнини и вредни продукти, от които трябва да бъдат изоставени, без колебание. И ние трябва да помним, че за бързо хранене допринася за отлагането на мазнини е не само ръцете, но и на други части на тялото. Бъдете сигурни, за да се ограничи използването на солени храни, сега ви храна трябва да се осоли. Сол запазва вода и е на излишната мазнина добавя и подуване в някои части на тялото. След което трябва да преразгледа диетата за премахване на мазнините от ръцете. Ако по-рано сте яли три пъти на ден, но сега трябва да ядат пет или шест пъти, а частите се наложи да намалите значително по размер.

Второ гмуркане. Не забравяйте да се запишете до басейна, тъй като той беше този, който може да стане ваш помощник. Поради различните стилове, вие ще бъдете в състояние да прогони мазнината с точно тези области, които доставят vampart2 неудобство. В допълнение към да се отърве от нежеланите мазнини плуване има възстановителни свойства и закаляване.

Трето-аеробика. Най-добрият вариант би бил просто танц аеробика, тя помага за премахване на мазнините от ръцете. Набор от упражнения, предназначени за всички мускулни групи, така че изгарянето на мазнините ще настъпи равномерно. С изключение на добра форма, танцови аеробика допринасят за издигането си настроение и самочувствие.

Четвърто-козметични процедури. което ще помогне за премахване на мазнини от ръцете. Можете да ги направите у дома и в салона. Тези процедури трябва да включват масаж, маска за тяло, а дори и изгаряне на мазнините маска. Тези дейности трябва да се извършват в един ден и може да се редуват един с друг.

Пети-специфични упражнения. допринесе за премахване на мазнините по ръцете.

Първото упражнение. Вземете във всяка ръка гира, не забравяйте да стане прав. Инспираторен повдигащи рамена до страните, като по този начин покачването на пръсти, участък. На издишайте, бавно спуснете ръцете си надолу и да стане напълно пеша. Повторете това упражнение 8-10 пъти.

Второто упражнение за премахване на мазнините от ръцете. Връщайте се на стената, по-ниски ръцете си надолу, дланите опират в стената, а след това натиснете ръцете си на стената и да се отпуснете мускулите. Повторете това упражнение 8-10 пъти.

Следвайки препоръките на тази статия ще бъде в състояние да се отърве от проблема си - да се премахнат мазнините от ръцете. Всички по-горе дейности трябва да се извършват в комплекса. И все пак ние трябва да помним, че в този случай основната редовността.

Част 3 тези точно. Инспираторен повдигащи рамена до страните, като по този начин покачването на пръсти, участък. На издишайте, бавно спуснете ръцете си надолу и да стане напълно пеша. Повторете това упражнение 8-10 пъти.