Как да премахнете корема мазнини при домашните дневници условия

С голямо желание да премахнете корема мазнини у дома ефективно и бързо.

Двоеточие Чистя - първата стъпка към плосък корем

Клизма - това е най-достъпни и ефективни средства за почистване на червата. За съжаление страничен ефект известна като клизми - запек след процедури по приключване. Затова, направете клизма се препоръчва само на хора, които вече имат червата не е наред и има запек. В този случай, аз няма какво да губят просто. Здравите хора еднакви, аз предлагат три пъти да се мисли и да се оценят сериозността на последствията.

Няколко думи за ефективността на клизма. клизми ефективност подценяват хората, които не са ги опитвали. В същото време, само клизма може да загубят до 15-20 кг.

Преди да се пристъпи, за да опише за прочистване на червата клизми, не забравяйте, че храната в чревния прочистване дни, за да постно за максимален ефект (вегетативно - риболов - гъба).

Различаваме два прочистване на червата клизми схема - за Семенова и Е. Schadilova.

Втората схема. За тези, които се страхуват да направят много клизми, но, въпреки това, иска да почистите червата, там е техника, Д. Schadilova, което е много по-мек и по тази причина по-малко ефективни (от гледна точка на загуба на тегло). Д. препоръчва Schadilov направи 11 клизми. Интервалът между първия и втория клизми е 5 дни, между втората и третата - 4 дни, между трета и четвърта - 3 дни, между четвъртото и петото - 2 дни, между петата и шестата - 1 ден. На следващо място, сложи клизма всеки ден в продължение на 5 дни.
.

1. Вземете чаша Есмархов (това двулитров каучук нагревател), за да излее 1,5-2 литра вода, добавяйки, 1 супена лъжица сол и 1 чаена лъжичка на природен ябълков оцет или лимонов сок.

Внимание! Ако имате спастичен запек (има в гастрит с повишена киселинност), а след това вместо лимонов сок (или оцет), добавете 1 чаена лъжичка сода за хляб.

2. За да се стимулират перисталтиката вода клизма взето при стайна температура, т.е. 12-20 ° С

Предупреждение. Ако има еластичен констипация (има в гастрит с висока киселинност), за да се отпускане на гладките мускули на червата, е необходимо да се използва вода с температура 37-42 ° С

3. Водата трябва да се вари, обемът на 1,5-2 литра. Това зависи от растежа - колкото по-високо нарастване, колкото по-дълго червата и по този начин по-голям обем на клизма.

4. клизма много по-лесно да понесе, ако го сложите, да лежи във ваната - вода тегло, става по-лесно, и няма избухване усещане и rezey корема.

5. За жените ще отбележа, че клизма не може да се направи по време на менструация. Оптималното време за начало на процедурата за почистване - на втория ден от менструацията.

6. След завършване на курса клизма ще трябва да започне процедури по възстановяване - да колонизират червата на здравите микрофлора, използващи продукти, които съдържат бифидобактерии (Biovestin, bifidobakterin и т.н.) и започнете да ядете сладкиши или инфузия с ленено масло. За торта и вливането на повече масло ще бъде обсъдено малко по-късно. За предпочитане е в рамките на 3-4 дни след чистките продължават да се придържат към стройна диета и ако 2-3 дни все още не е на стола, трябва да се вземе слабително - приемайте по 1 супена лъжица от кората на зърнастец и сена листа в 1 чаша вряща вода за минута 20-30 и напитки през нощта. Ефектът настъпва в рамките на 8-10 часа.

7. За целите на предотвратяването на хемороиди, не се опитват да използват тоалетна хартия. Тя е много по-хигиенично и по-здравословно да се измие в банята, ако не разполагате с биде.

Бран - това е толкова уникално нещо, което е трудно да не ги възхищавам. С трици могат да бъдат чисти червата, не само, но и да хвърлят наднорменото тегло почти вече не са ангажирани, без спорт, диети, процедури сауна.

Обикновено, трици (пшеница, ръж, соя) - страничен продукт от производството на брашно. Бран се състои от черупки и несортиран зърно брашно. Всеки кораб, семена знае, че зърно фрезоване една пета от него се превръща в трици, които се считат за по-малко отпадъци.

Основната стойност е в трици - на фибри - неразтворим не-разцепващ твърд и груб въглехидрати.

Диетичните фибри, съдържаща се в трици, е почва за нормалната чревна микрофлора, така трици се използва при лечение на чревна дисбиоза. Освен това, чревни бактерии от ядене влакна, отделят основните витамини

Подуване с вода, фибри генерира голямо количество стол - свободни, улесняване на изпразването на стомаха и облекчава запек. Редовната консумация на трици може да се премахне обичайното запек и предотвратява тяхната поява в бъдеще, след спирането на трици (възстановяване на нормалната чревна рефлекса за освобождаване).

Той е на фибри, и това е до 30-40% от триците, се използва в борбата срещу затлъстяването: диета с много фибри абсорбира по-бавно и дава усещане за ситост по-дълго време, освен това, се увеличава чревната перисталтика, което намалява усвояването на хранителните вещества и, следователно ял калорични храни.

Включено в трици диетични фибри свързват холестерол, така трици може да се прилага за целите на предотвратяване на атеросклероза. Положителният ефект на трици в диабет, защото те намаляват нивото на кръвната захар.

Протеин и нишесте клей помага за премахване на токсините. Bran частици чрез тяхното съдържание на различни влакна са гъвкави биологично вещество свързване йони на тежки метали, радионуклеиди, вредни продукти на разпадане на хранителните вещества.

Холеретична трици ефект при условие че тяхната стимулиращ ефект върху общата способност на двигателя храносмилателния тракт (механична стимулация). В хранителна добавка трици а са ефективни в човешки черен дроб, жлъчен мехур, панкреас, хронични заболявания на стомаха и червата - гастрит, гастродуоденити ентероколит в ремисия и субакутен възпаление (в разширяване на диета).

Ето защо, получаване на триците е показан при дисбактериоза, запек, за предотвратяване на рак на дебелото черво, затлъстяване, диабет, а също така се препоръчва за приемане на всички хора с интерес към храненето.

Последно научни доказателства показват, че липсата на растителни влакна в нашите храни, свързани заболявания, такива като: дивертикулоза, хемороиди, хроничен колит.

В допълнение, трици съдържа 15% протеини, но и калий, магнезий и други полезни и съществена микроелементи за нашето тяло.

Калият играе важна роля за осигуряване на нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система, при премахването на течности от организма. Магнезият има съдоразширяващи свойства, поради което продуктите, които го съдържат, включват в диетата за хипертония.

В допълнение към протеин, богат на полиненаситени мастни киселини трици, участващи в метаболизма на енергия мазнини в образуването на клетъчните мембрани, имунен отговор.

Противопоказания: трици не трябва да се използва по време на острия гастрит, пептична язва, колит и ентерит инфекциозен причинител. Както ремитентна възпалителен процес може да възобнови приемане на трици, като се започне с ниски дози.

Обикновено се използва фино смлян трици под формата на брашно. 15-20 минути преди всяко хранене, т.е. обикновено 3 пъти на ден, като 2 супени лъжици (10 д) на смления трици и поглъща с вода. Бран е необходимо да се пие вода (1-2 чаши), в противен случай цялата цел на тяхното използване да се отрича.

Дневната доза от трици - не повече от '30 Демонстрирайки невъздържаността в използването на привидно полезен трици трупат рискуваме влошаване чревни заболявания, подуване на корема, газове, нарушение на функцията на червата, и най-малко витамин недостатъци - хранителни вещества и витамини ще бъдат толкова бързо да напусне нашия изкорми, че има малко време, за да се абсорбира от организма.

За пореден път привлече вниманието ви - триците без вода не работят! Тези влакнести хранителни вещества, за които ние ядат трици, имат смисъл само тогава, когато те поемат вода и набъбват.

Торти. За да се изолира от тъкан растителни продукти може да бъде използван като универсален устройство, като сокоизстисквачка. Зеленчуци, плодове или друго растение се поставя в сокоизстисквачка, сок изцеден и консумирани или изхвърлени, но растението остава натиснат - торти - ние ще използваме за почистване на червата и свързаните с лечението на някои заболявания.

Торти препоръчва да се яде преди хранене 2-3 пъти на ден, но не повече от 3 супени лъжици в даден момент. Измивам торти не се препоръчват.

Диетата е много ефективни пити от цвекло. Фактът, че торти цвекло намаляване на апетита. Ако ядем определен брой торти преди всяко хранене, а след това, от една страна, тялото не получава тези торти никакви калории, тъй като влакната не се смила, а стомахът е пълен, и второ, след получаване на пити от цвекло изчезне апетит. Нанесете торти със зеле, киселец, живовляк, trifoli, хераклеум. Ако човек има киселини в стомаха, той се отстранява от моркови кюспе или ябълки. В белодробни заболявания е по-добре да се яде хляб от черна ряпа. Тези торти също са много полезни при отстраняване на камъни от жлъчката и нейните канали. Приблизително същите свойства са пити от магданоз майка подбел, ряпа, ряпа.

Лененото семе и слънчогледово олио. Тя е популярна сибирски означава нормализиране на стомашно-чревния тракт. Това не е толкова много, лечение, колко възстановяване.

Рецепта. взема 100 г ленено семе, то смила, например на мелница кафе. Излива се 250 г суров слънчогледово масло, студено пресовано и 7 дни настояват внимателно разклащане от време на време.

Пийте най-малко 10 дни, за да 3 пъти на ден в продължение на 40-60 минути преди хранене в продължение на 1stolovoy лъжица.

Произнесени ефект обикновено се случва само с 6 деня на приемането. Но може да дойде по-късно.

Мощност в този период най-вече зеленчуци и риба. Изключване на алкохол, брашно и захар растително (цвекло, захарна тръстика), т.е. сладък може само плодове и натурален пчелен мед.

Внимание! Когато холецистит взето само по време на хранене.

Противопоказания. ако обостряне на хроничен панкреатит, хепатит, камъни в жлъчката или имате, а след това да вземе настойка от ленено масло за невъзможно.

Във всички тези случаи ще трябва да направи обичайната вливането на ленено семе по водата. варя 1 чаша вряща вода 1chaynuyu лъжица ленено семе (семена не мелят), нека да го варят. По принцип вече два часа инфузия е готов, но ще бъде много по-добре, ако се запази инфузия в термос пълен ден. Вземете за нощувка 1 чаша не обтегнати инфузия заедно със семената. Infusion напитка 2-3 седмици.

Докато инфузирания масло, препоръчва профилактично пие инфузия на четири треви: жълт кантарион, лайка, коприва, пелин се смесва в съотношение 1: 1: 1: 0.5, и се смесва. Brew начин: вземат 1stolovuyu на смес 1 чаша вряща вода, оставя най-малко 1 час. Консумация на 100 грама в продължение на 1 час преди хранене 3 пъти дневно в продължение на 7-10 дни.

Противопоказания. хипертензия, повишено съсирване на кръвта, атеросклероза, кървене, причинено от полипи, кисти или други тумори на матката и нейните придатъци, бременност, кърмене, ентероколит.

Механизмът на действие на ленено семе и слънчогледово масло е както следва:

Ленените семена имат разтваряне, пречистване, експекторант, успокояващо, обвиващата, противовъзпалително и леко слабително ефект. Набъбва и не смилане, смлени семена механично простира червата, укрепва неговото намаляване, ускорява развитие на снабдяването с храна. Секреторния и моторната функция на увеличенията на стомашно-чревния тракт linamarin алкалоид, съдържащи се в плик семена. В допълнение, смлени ленени семена набъбнали секретират слуз, която отдавна проведе в лигавиците, като ги предпазва от вредни вещества дразнене, тъй като не се влияе от сокове от стомашно-чревния тракт. Именно поради тази лен се използва за лечение на гастрит, колит, възпаления на пикочния мехур и бъбреците, бронхиални заболявания, като тоник. Лен се използва за производството на лекарство linetol използва за лечение на атеросклероза, химически, термични и радиационни поражения на кожата.

Сега си представете, че сте обвити със слуз ленено всички малки язви, и това е семето, а не само да се затвори раните от действието на ензимите, но също така ще лети възпаление. Може намазана стомашно-чревния тракт с масло, с което се отстранява всички спазми и се въвежда в тялото на ненаситени мастни киселини. Сега, когато тя ще отиде на храната, тя ще мине по него "като по часовник", повече от преминаването му ще помогне на ленено семе, което нежно стимулира перисталтиката и е леко натиснете болус до изхода. Освен всичко това, ленено семе и абсорбира част от вредни вещества, неизбежно идва от храната, отколкото малко, но ще улесни работата на черния дроб.

По този начин, чрез използване на слънчогледово масло и ленено семе, което нормализира работата на стомашно-чревния тракт.

Тъй като маслото има силен ефект холеретична, а след това да се прилага този инструмент в обострянето на холелитиаза невъзможно.