Как да премахнете ивица на корема
Един от най-проблемните зони на тялото е стомаха. Дори и една малка с наднормено тегло се отразява веднага на неговия размер. Определен брой дни от преяждане може да доведе до над телесните мазнини. За премахване на телесните мазнини, образуваща грозни ивица в областта на корема, имат сложна.
Яжте право
Променете вашата диета. Прием на калории трябва да бъдат значително намалени, дори и да са ангажирани в активна тренировка. През този период, се елиминира напълно от вашите собствени доставки сладки, мазни, пържени храни. Пийте много вода, зеленчуци, плодови сокове. Всеки ден се яде храна в много сурови зеленчуци, имат закуска овесена каша, а за вечеря, изпийте чаша айрян. От целулита ще ви помогнат да се отървете от масаж с мед, заедно с приемането на контрастен душ всеки ден. След кожата масаж прилага средство за подемна сила за осигуряване на резултата.
За да се премахне излишната телесна мазнина, направете масаж и тялото тайна. Нежен масаж ще ускори метаболизма и да повишат кръвообращението. Ръцете ви трябва да се движат изключително в областта на мазнини под пъпа, не улавяне на по-ниските части на корема. Myagenkie, преминаващ движения с въвеждането на етерични масла със сигурност ще иска да се откаже, и корема си ще се върне във форма и релеф.
упражнение
Извършване на упражняване "велосипед", последователно свързване на десния лакът и лявото коляно, и обратно. Защото давате средно хубаво натоварване на пресата, като последващото упражняване: разочаровам ръце зад главата си и дръпнете дясното наведе крак в гърдите, повдигане на по-високата част на тялото.