Как да премахнете целулита по краката на три компонента на успеха

Недоволството на по-голямата част от жените фигурата често се свързва не с обема си и с кожно заболяване, което е целулит и увисване. Като правило, то се разгръща на бедрата и задните части. Борба с деформация на кожата отнема много време и усилия. Понякога жените в продължение на много години се опитват да се отървете от целулита, но всичките им действия завършват с неуспех. Причината за това може да е грешен подход към решаването на проблема. Такъв проблем е как да се премахне целулита трябва да бъдат разгледани първо комплекс краката. Невъзможно е да се отървете от него само чрез диета или упражнения.

Първо, трябва да се коригира своя собствена храна: за намаляване на приема на сол и захар, да се откаже от пържени храни в полза на задушени, варени и печени, както и да се увеличи приема на плодове и зеленчуци. Тя ще изглежда, на диета вече е казано много, но, въпреки това, жените, ангажирани в борбата срещу целулита, по някаква причина, често пренебрегвани. Въпреки, че силно намаляване на приема на сол, можете да видите резултатите в рамките на една седмица. Фактът, че солта запазва течности в организма, което има пагубен ефект върху формата на всяко лице. Неправилното хранене, което също се случва всеки ден по различно време, в резултат на факта, че на целулита по краката и папата е все по-трудно да се скрие. За да се справи с този проблем, трябва да пиете поне 2 литра чист негазирана вода на ден, за да прочистване на тялото се проведе в своевременно.

Без физическо натоварване, дори не мога да мисля за това, как да се премахне целулита по краката, тъй като е само с тяхна помощ, всички други мерки дават резултат. Предимство се дава на аеробни програми, насочени към намаляване на теглото, участващи. Тя може да бъде ABL програма, всички видове танци, бягане, тенис и др. Много интересни упражнения за целулит по краката са представени в аеробна мощност програми, където след 20 минути интензивно кардио за 40 минути останалите жени изпълняват задачи за укрепване на мускулите, използващи тежести. Например, докато в легнало положение, жената се навежда краката му, краката остават на пода, и тя започва да се вдигне на задните части, заключващ раменете на пода. Това упражнение, подобно на другите, за борба с целулита, трябва да се извърши с висока скорост, тъй като тя е по такъв начин на изпълнение те изгаря мазнините, а не изграждане на мускулна маса. За най-добър ефект, тези сесии могат да се извършват в специални антицелулитни шорти или кюлоти, или амбалаж от крака си по анцуг в пластмасова обвивка. Това създава парников ефект, при което излишните течности от тялото ще се появи по-бързо изгаряне на мазнините и ще бъде по-интензивен.

Не разчитайте на факта, че само по време на работа или се само на диета, че е възможно да се премахне "портокалова кора" с краката и задните части. В тази връзка, на цялостен подход е от решаващо значение и системно обучение. На целулита се бори възможно и необходимо, както и резултатите от тези действия ще са гордостта на всяка жена, което й позволява да се чувстват по някакъв начин привлекателен и желан.

11 женски качества, които мъжете намират много привлекателна Запознайте се с женствени черти на външен вид, че много мъже изглеждат особено привлекателни.