Как да премахнете бричове зона

Вижте също:

Как да премахнете бричове площ - много сериозен въпрос. За повечето жени, бричове зона е най-проблемните. Но в момента там са продуктивни начини да се справят с този проблем. Нека в тази статия, помислете природни методи за влияние върху зоната на бричове и обмислят радикален метод за борба за това как kbrat бричове зона. А радикал начин за борба панталони област е липосукция. Липосукция - отстраняване на мастните клетки, специализирани хирургични техники. Тази операция се извършва с помощта на различни методи, например, лазер, вакуум, ултразвук. Но не всеки се осмелява да такава операция, а освен това си заслужава не са евтини.

Приоритет на физически методи включват физически упражнения в съчетание с балансирана диета и дори самостоятелно масаж и масаж на проблемните области.

Упражнения за премахване на бричове зона.

Към днешна дата, има много на физическите упражнения, предназначени за проблемни области, те са за предпочитане се провежда в вълнени чорапогащи с цел подобряване на пот. Упражнения за премахване на бричове на зони:

трябва да лежи по протежение на ръба на леглото, на негова страна. Горната част на крака трябва да се държат прави, леко увиснали. Прав крак трябва да се издига или сваля, трябва да се започне с десет крачки, а след това след няколко дни те могат да бъдат увеличени до 30;
трябва да седят на пода, ръцете, за да се разтвори и да премахнете, трябва да се накланя на раменете, краката са леко свити в коленете, останалата част на пода. Издърпайте колене до раменете си, така че на крака започва от подножието до коляното и се начертава перпендикулярно на пода. След това трябва да ги изтеглят в една линия успоредно на пода, докоснете пода петата на. Трябва да започнем с няколко повторения, а след това да бъдат доведени до 8-10;
трябва да се изправи прав, краката трябва да са рамо ширината на раменете. Ръцете дърпат напред и с наведена глава, бавно клек. При изпълнение на това упражнение, опитайте се колкото е възможно повече, за да дръпне на мускулите на гърба, не забравяйте да включва стомаха и бедрата в същото време трябва да бъдат успоредни един на друг. Medlennopart2 отида до изходното положение, човек трябва да започне с няколко повторения постепенно водещи до 8-10;
трябва да седят на пода, постно ръцете отзад, краката са разпръснати. Необходимо е да се върти крака на активно и пасивно последователно. Вие трябва да започнете с 5-6 повторения, след няколко дни се увеличи до 10-12;
трябва да седи на пода и ръцете зад obperetsya. Краката трябва да се разреждат в ръка, огъване коленете в същото време. Трябва да се повиши бавно коленете си, за да отстрани до краен предел и в изходна позиция. Започнете с 5-6 повторения и в крайна сметка доведе до 10-12.

Методът за масаж и самостоятелно масаж за почистване бричове зона

Масаж на проблемните области бричове проведе с опит извън съмнение rezultativen. По простата причина, че е по време на масаж значително подобрява лимфен дренаж и венозна кръв, активно увеличава кръвообращението, което от своя страна допринася за значително ускоряване на метаболитни процеси, протичащи в тази област. Масаж помага за премахване на бричове гама, намалява телесните мазнини, значително подобрява мускулния тонус.

Самостоятелно масаж също могат да се постигнат добри резултати, но този метод е малко по-сложно. Тъй като в процеса на самообучение масаж за отпускане на мускулите доста трудно. В резултат на самостоятелно масаж ще бъде значително по-голям, ако се извърши в комбинация с гимнастика. Ако го направите самостоятелно масаж се придържат към принципите на масаж в класически стил, това е безспорно добра.

Можете да направите специалист масаж медицински стъклен буркан. Преди това трябва да смажете масаж на кожата на специализирана масло, банката трябва да се движат по повърхността на тялото.

По време на масажа в банята трябва да се затопли тялото, и след това да се прибягва до обичайните техники на самостоятелно масаж. На СПИН, за да помогнат за премахването на бричове зона, можете да използвате гъба, кърпа, следван от триене техните проблемни области. Би било подходящо да се добави към вода и етерични масла,, тинктури и отвари от билки допринасящи за постигане на желания резултат. И не забравяйте, че експертите препоръчват да си самостоятелно масаж е не повече от десет минути.

Естествено, самостоятелно масаж и масаж са на разположение и на техните противопоказания. Невъзможно е да се извърши масаж и самостоятелно масаж на кожни лезии, заболяването се среща в остра форма, тежки хронични заболявания, наличието на големи хернии.

Фини чорапогащи Falke идеална за бизнес среща или публикуване. Falke чорапи ще бъдат наложителни във фитнес центъра или релаксиращи в парка. Онлайн магазин Falke ви в непосредствена близост до закупуване на цялата гама от продукти Falke доставка до дома.

Част 3 mplekse гимнастика. Ако го направите самостоятелно масаж се придържат към принципите на масаж в класически стил, това е безспорно добра.