Как да премахнете брадичката упражнения, маска, масаж двойно
Дори и след 30 години в някои хора, особено предразположени към наднормено тегло, възниква проблем: как да премахнете двойна брадичка. Упражнения - първото нещо, което идва на ум. И това е вярно. В комбинация с масаж, различни маски и компреси, редовно изпълнение на прости упражнения могат да се конкурират дори хирургическа корекция.
Чин не се появява за няколко седмици, така че фактът, че тя се премахне необходимостта от доста дълго време. Ако търсите информация за това как да премахнете двойна брадичка за една седмица, когато се опитвате напразно. Подгответе се да бъдете упорити и търпеливи, едва след това ще получите трайни резултати (в зависимост от продължителността на трудовия стаж).
Упражнение 1 - "бързи резултати"
От всички го упражняване - най-ефективни. Легнете по гръб, а главата е във въздуха, и се опитайте да погледнете на краката, повишаване на главата си възможно най-високо. Това упражнение трябва да се повтаря около 20 пъти. И така всеки ден.
При заболявания на съдовата или гръбначния е противопоказано.
Упражнение 2 - "потупвате с пръсти"
Седнахме и се опира лакти на масата, на гърба на Пат пръст на брадичката. При изпълнение на това упражнение, зъбите трябва да са стиснати и брадичката му избута напред до известна степен.
Това упражнение отнема по-малко от две минути и трябва да се прави 2-3 пъти на ден.
Упражнение 3 - "жираф"
Изправи се, изправете гърдите си и положи ръце на раменете й. На вдишвам колкото е възможно повече издърпайте шията нагоре, натиснете ръце на раменете си, така че те да не се повиши. На издишайте, да се отпуснете. Повторете това упражнение, колкото искате, това е универсална.
Упражнение 4 - "10 секунди"
Ние седнем на масата и издърпайте брадичката нагоре към предната част. Лицевите мускули се опитват да се отпуснете, колкото е възможно. Сложете брадичка върху юмрука на дясната си ръка, лакът, опряна на масата. Долна устна колкото е възможно повече, за да дръпне на върха, и върха на езика си на фона на небето и брои до пет. За сметка на "пет" против небето още повече и да продължи през 10. Бавно отпуснете и повторете упражнението два пъти повече.
Упражнение 5 - "книга на главата си"
Последното упражнение не само помага да се реши проблема с "как да премахнете брадичка", но също така създава добра стойка. За изпълнението му сложи на главата на една голяма книга и отиде с нея в стаята в продължение на най-малко пет минути всеки ден. Ръководителят на това трябва да се вдига, раменете са прави, гърба изправен.
Комбинацията от по-горе комплекс с други упражнения, за да стегнете овално лице е в състояние да направи един човек много по-млад.
масаж с мед
Много ефективен срещу грозен втората брадичка, масаж с мед. То се извършва след измиване движение светлина триене, докато светлината зачервяване. Ако алергични към пчелни продукти и фини капиляри, този масаж не се препоръчва. Този масаж стяга кожата, подхранва и овлажнява.
Компреси брадичката
Ефект от упражнения и масаж може да се подобри с лимон или контраст компрес.
- Компресиране с лимонов сок
Lemon компрес а лимонена превръзка се провежда при използване на 2-3 лента от сгънати няколко пъти превръзка или марля. Необходимо е за половин час да се връзвам на брадичката, предварително намокрена с лимонов сок превръзка тази зона, която ще бъде в непосредствена близост до брадичката. След като се прилага върху кожата крем мазнини и половин час по-късно, за да повторите капитанската лента, но не и с лимонов сок и студена вода. Трябва да се извърши процедурата дневно преди лягане в продължение на един месец.
Contrast компрес извършва чрез използване на инфузии на билки (вар, маточина, лайка, мента, бял равнец). Необходимо е да се подготвят две памучни хавлии, горещ бульон и кубчета лед от бульон. На първо място, брадичката се прилага в продължение на две минути кърпа, напоена с гореща супа, а след това - кубчета лед, увити в кърпа. Повторете още четири пъти манипулация. Препоръчително е да се извърши процедурата веднъж седмично.