Как да прекара лятото с удоволствие

Приятни мигове в изобилие през лятото, дори и за тези, които седи в офиса всеки ден до 20:00 и в събота и неделя помага на семейства с ремонта на апартамента. Например, летни плодове и зеленчуци - на диета с тях много по-привлекателни от ориз и кисело зеле. И цветята - ще доставят ежедневно удоволствие, през лятото те са навсякъде. И токчета - ходене на чист асфалт по-забавно от преспите и кишата. В крайна сметка, един хубав малък тук, малко там се очертава много добра картина.

С удоволствие, отговарят изгрев

От древни времена, древните славяни излезе един час преди изгрев слънце и отиде до възвишен плажа или хълма, където се запознава с изгрев танци и песни. Те вярвали, че повтарянето на Неговата божествена сила ще донесе здраве и успехи в бизнеса. Към днешна дата, срещата на разсъмване се използва като психотерапевтична практика, пеят песни и танци на слънцето, на срещата не е необходимо. Просто отворете прозореца, просто погледнете в посока на изгрева и да видим първите лъчи. Това само по себе ще даде жизненост и естествената топлина. Между другото, след това можете да отида да спя отново - вече е постигнато психотерапевтичен ефект.

За нас е удоволствие да се включи слънцето

Добре известен философ и поет Клариса Пинкола Естес, много години, изучаващи психология и характера на жените, се казва, че ние трябва постоянно взаимодействие със Слънцето. Излезте навън, подгряване на лицето на слънце, да усещаш топлината на цялото му тяло, нека слънчевите лъчи. След такава слънчева терапия никакви лични драми и любовни преживявания няма да са толкова тежки, казва Естес.

Имаме удоволствието да поемете дълбоко дъх

Ето едно чудесно упражнение за облекчаване на стреса. Направи го на открито или просто като отворите прозореца ви е по-широк. Концентрирайте се върху този въпрос, радват окото. Ако сте извън града, а след това може да се окаже един поток или езеро, силуета на града - дървета, храсти или цветна леха с. Бавно вдишвайте носа въздух и бавно освобождаване на дъха, като в същото време спокойни очи се плъзгат по протежение на избрания обект. Тази анти-стрес упражнение отпуска мускулите и балансиране на нервната система.

Радвам се да се държат като деца

Защо са малки деца с удоволствие летните месеци, дори ако цялото това време те прекарват в градината? Всичко се дължи на факта, че те не определят себе си е трудно да постигнете целите, и възприема удоволствие с всичките си сетива. Какво може да бъде по-добре от ходене бос по топлите локви, сплъстяване на чист пясък, камъчета успиване - партньор като възрастен. И, най-важното е, че ще бъде полезно за него. Това е пряк контакт с природата и през лятото. Следователно, за да прекара лятото с удоволствие понякога достатъчно, за да се държи като дете.

Какво да ядем през лятото