Как да предизвика освобождаването на ендорфини в организма

С цел да се предизвика освобождаването на ендорфини и да се чувстват щастливи, че не е нужно да "седи" на хероин. В света има много други естествени и безопасни начини, които могат да предизвикат освобождаването на тези хормони в кръвта.

Първият метод е използването на чили. Дръжте го на езика за известно време, а вие не само ще се чувствате по-добре, но и да може да се отървете от болката.

Вторият начин - да мислим позитивно! За да направите това, вие трябва да контролирате своите мисли и когато отрицателно веднага го замени с положителен. Това ще гарантира освобождаването на ендорфини в кръвта, и ще забележите как нараства настроението ви.

Sport също допринася за освобождаването на тези хормони, особено за джогинг, плуване, тенис, тоест всички тези спортове, които трябва да се справят с дълго време. В един момент ще усетите тренировка абсолютен шумотевица от дейности - тя ще ви покаже, че е възникнала освобождаването на тези хормони.

Най-мощният начин - е секс, което е предпоставка за оргазъм. Сексът е не само най-бързият начин да се повиши нивото на ендорфини, но също така и най-приятна - можете да разнообразите сексуалния си, като се използват секс играчки и фантазия, за да не губят интерес към него.

Нови преживявания, като отидете на театър или концерт любим изпълнител, също влияят на нивата на тези хормони. Music, защото ти сълзи, е чудесен стимулатор на освобождаването на тези хормони.

За усещане за хармония и щастие може да се отнася до акупунктура. След акупунктура ендорфини, отделяни в кръвния поток, както и от смях. Смях, освен повишаване на тяхното ниво, също така укрепва имунната система.

Шоколад в малки количества също е източник на радост, но не се включат в нея, защото е изпълнен както за здравето и за фигурата.

Ултравиолетовата светлина също е в състояние да стимулират отделянето на тези хормони, така или отидете на солариум или на плажа, за да се развесели.

Преди употреба, консултирайте се със специалист.

Опитах чили. малко помощ, изгорени небето =)), е по-добре, както е казано - по-контрастен душ. или просто хладно в лятното слънце, няма нищо по-добро. все още има "мисли позитивно" =)

благодаря за съветите)))

"Това ще осигури освобождаването на ендорфини в кръвта, и ще забележите, докато ставах." Да си представим как настроението на пушенето там веднъж ендорфин равнище се издига от само себе си) Memo-ендорфини се открояват като обезболяващи в отговор на стрес или увеличаване на adrenalina- на ниво Начертайте си направите изводите)

Или душ когато врящата вода, а след това ледена вода. Страхотен повдигане :)

Трезвен. спорт, зает живот - това е най-добрият избор. Хероинът същото. път слаби губещи. Potamu че един изстрел-лесно, отколкото да се достигне върха си с интелигентност и старание. Но резултатът в края, или да излиза с една и съща Nariko, или седнете на вилата и да гледат внуците си играят.

Биохимични процеси са чисто субективни.

Буревестник Алекс ако ендорфин се произвежда непрекъснато, тялото е разработила толерантност към това, което е намаляване на чувствителността. И тогава никакво удоволствие вече няма да получават.
Истината е, че не вижда проблем няма да бъде забавно.

Мисля, че това е почти ендорфин смисъл на живота ни, защото ние живеем за удоволствие!

Защо различните хора имат различни неща от настроението се е подобрило - на принципа на чувство за хумор - от различни хора от различни шеги смеят, така че е тук. По принцип и анекдоти - директен начин за повишаване на ендорфини - смях)

Шоколад се стимулира не само производството на ендорфини, обикновено сладък вкус. Ами по принцип от бонбони и шоколад съм почти "главата издухва" :)) просто искам да се смеят, да се забавляват!

оставите коментар

Връщане в началото на

Информацията, съдържаща се на сайта ни е препратка или популярни и достъпни за по-широка аудитория за обсъждане. Назначаване на наркотици трябва да се извършва само от квалифициран персонал, въз основа на медицинска история и диагностични резултати.