Как да постигнем идеални коленете само за един месец

Коко Шанел, наречена колене-грозните част на тялото. И не без основание, ако по-голямата част лишен от подходящи грижи. Фактът, че коленете са почти не мастните жлези, които да овлажняват кожата.
Прибавете към това външните палещите лъчи на слънцето, тежка напукване и просто навик да се мият и съща настилка направо в скута си, и става ясно защо кожата на коленете му с течение на времето тя се превръща просто слон, и то не е много по-изискан от стъпалата. Когато в същото време кожата на коленете му стана тъмни или червени цветове, много жени прибягват до доказани инструменти - удължи полата си. Но това е достатъчно, за да се грижи за колене към тях, винаги можете да бъдете красиви блясък. Корекции на грешки и да извършват възстановителни работи.

Bend и отпускам: такса натоварване лифт

Коленете са изложени ежедневно до широк натоварване. В края на краищата, те, свързване на бедрото и на пищяла се осигури движение. Не е изненадващо, че с течение на времето те започват да боли. За да се предотврати появата на болки в коленете, и в същото време да ги разтоварят да изпълнява достатъчно прости упражнения.

Повдигнете крака, така че да се образува прав ъгъл с другата. Флексия и разширяване на долната част на крака 20 пъти. Повторете с другия крак така.
Rise на пръстите на всеки крак 20 пъти.
Завъртете колене 20 пъти крака.
Друго правило е да защитава капачката на коляното от всякакви наранявания (особено спортни) с подложки коляното.

Пит: полезни витамини гледат плоча

Лошо състояние на кожата на коленете си на първо място означава недостиг на витамини А и Е. Правилна позиция да помогне на специален комплекс от витамини. Но вие можете да изберете различна посока: вместо аптеката да отиде в кухнята и след проверка на продуктите, настройте менюто, така че това е терапевтичен.
Витамин Е - един от най-естествените антиоксиданти - потърсете го в зелените, ядки и ябълки. Витамин А, която осигурява на клетките с кислород, съдържат яйца, черен дроб, мляко.
Премахване на подуване на коляното и доведе сол на ставите чрез използване на тези средства.
1 очистена глава чесън, 1 лимон и целина 1/2 оборот през месомелачка. Добавете 2-3 супени лъжици. л. мед. Яде 1 час. L. сутрин на празен стомах.

Почистване: сложи сапуна, вземете крем за лице

Нежно почистване насърчава еластичността и мекотата на кожата на коленете си. Въпреки това, обичайната сапун за тази цел няма да направи: тя изсушава кожата, и тя е на това място и толкова суха.

За почистване на кожата на коленете избират пяна за суха и чувствителна кожа.
Веднъж в седмицата skrabiruyte колене. Това ще премахне частици кератинизирани епидермис и ускоряване на растежа на нови клетки.
След почистване процедури се прилагат подхранващ и овлажняващ крем.

Омекване: търкане на сол и лимонов лосион

Това кожата на колене беше мек, е необходимо всяка вечер да го смажете с крем. Но ако си колене състояние оставя много да се желае, и кожата изисква допълнителни хидратиращ помощ прости средства.
Растително масло се смесва с лимонов сок (1:10). Получената маса се поставя върху обиколка в продължение на 20 минути, след това се изплаква и мазнини коленете крем.
Посолява се и се смесва мед в равни пропорции, добавите малко рициново масло. Използва се като скраб. Salt ексфолира мъртвите клетки и омекотява кожата. А мед предотвратява бързото сушене.

Белина: Защо коленете кисело мляко и сода

Груба кожа на коленете често се получава неприятна червено или кафяво. Назад към естествения й цвят ще ви помогне природните избелващи агенти, като например сок от кисело зеле, краставици или лимон. Можете да използвате и други рецепти.

Кефир тайна. Разбърква се 3 супени лъжици. л. кисело мляко, 2 ч. L. сок от краставица, 5 капки лимонов сок. Получената маса се втрива в кръгова коленете движение, след което крият филма, а отгоре - всяка тъкан. За да направите два пъти седмично в продължение на 20 минути.

Мляко-сода скраб. Смесете сода с млякото до гъста маса. Нанесете с кръгови движения на колене, задръжте за няколко минути, след което изплакнете. Извършване на три до четири пъти седмично.

Ако изпълните тези препоръки, а след това в рамките на месец можете да се върнете към идеалната форма от най-пренебрегваните коленете. Имайте предвид обаче, че понякога лошо мнение, не се говори за липсата на внимание и на сериозните заболявания, които изискват спешна медицинска помощ.

8 невероятни витамини и минерали, за повишаване на мъжкия тестостерон
Прости анти-увисване на клепачите
"Слънчев Прогноза" от козметик

"Trataka": упражнения за подобряване на зрението
10 биологично активни точки на човешкото тяло за облекчаване на болката и възстановяване на тялото
10 лесни упражнения за коригиране на стойка