Как да помогнете на един тийнейджър да се отървете от излишните килограми
В този брой остава важно влияние върху родителите на детето, и по-специално - на влиянието на майки на дъщери. Obsession със загуба на тегло и желанието за кафето до идеала може да доведе до сериозни нарушения на момичето - до анорексия или булимия, така че майката трябва да се погрижи за това, че процесът на отслабване по един балансиран и здравословен и пълноценен живот не пречи на тийнейджър. От ранна възраст привикнат детето си към здравословен начин на живот, които искате да запазите, за да се поддържат във форма и здрави. Редовните упражнения, чист въздух, здрави и правилно хранене - всичко това е много важно в този процес, за да отслабнете.
На теглото на детето е силно повлияна от хранителните навици, които преобладават в семейството. Покажете на детето си правото например - яде само здравословна храна, не се готви у дома твърде мазни и нездравословни храни, да не се яде бързо хранене, и следвайте речта си да казва на родителите, които бисквитки или бонбони причиняват затлъстяване, може да бъде запомнен от детето, и в бъдеще те могат да предизвикат комплекс.
В психологически аспект е също толкова важно за един тийнейджър, който страда от наднормено тегло. Покажете на детето, че неговата жалба и интелектуален интерес към другите хора не зависи от теглото му.
В този случай, не е необходимо да се покаже собствения допълнително теглото на детето и се оплакват, че не можете да отслабнете. Също така, не се изчерпи диети - тийнейджърките могат да копират вашата диета, които искат да станат по-красиви и по-тънък, а това може да повлияе на тяхното все още неоформена метаболизъм.
Помогнете на детето си да доведе появата си в ред, без да навреди на здравето. Оформете дома традиция на съвместна закуска, обяд и вечеря, готвят заедно, вместо да купуват храна. Покажи дъщеря ти, на това, кои продукти трябва да се готви, така че тя не е висококалоричен, но тя не загуби полезност. Ако къщата ви редовно ядат пресни плодове, зеленчуци, светлина и здравословна храна, а след това си навик ще бъде прехвърлена към детето, и това ще му помогне да се поддържат във форма. Не дай Боже дъщеря си да ядат сладкиши, бонбони, бисквити и други калорични храни. Обяснете, че няма нищо лошо, ако се съобразят с тази мярка, но твърде честата консумация на сладкиши може да причини сериозни вреди на фигурата.
Направи редовни дъщеря комплименти, хвалят я да се чувства неговото значение, както и че постепенно изчезна комплекси за малоценност.