Как да получите по-добре по време на пикник

Пролет празници - време за пикник

Има ли начин да се облекчи страданието на дебелото черво? Можем ли да направим нещо срещу допълнителните паунда от двете страни? Как да се предпазите от преяждане? Но в същото време бих искал да не се откаже от удоволствието и дори да се поддържа нормално здраве.

Първият инструмент - малко закуска за предстоящия пикник

Съгласете се, дори и предварително уговорени барбекю или барбекю сред природата ще бъде готова за ядене веднага. Докато мъжете се подготвят грил, докато въглищата да станат активни, тъй като, ако дървото не са възложени по-рано, а след това още по-дълго. През това време разиграва вълчи апетит и на масата всички ще мигновено заквасена сметана. Къде тук, за да мисля за диета и умерена диета. Ето защо, преди напускането на къщата, или да отнеме малко да хапнем кебап - зеленчукова салата, зеле или нещо друго лесно. В краен случай, можете да се пие сок или ядат някои плодове.

Макар и да не изпържи барбекю, не пия вино или други алкохолни напитки: чист въздух в съчетание с вино позволи експлозивна смес за повишаване на апетита, но чистите води, напротив, е много хубаво. В природата и ако пиете барбекю, най-добре е да изсъхне вино - по-малко калории.

Как да се предпазите от допълнителни калории

Движение и въображение - вашите приятели

Пикник - това е не само усвояването на храна и напитки. Не забравяйте да носите своите топки, бадминтон, както и други средства за организиране на дейности на открито. Тук задължително да включва фантазия. И много време "на масата" избира камера, която ви вземете със себе си, и гравирани всички приятни и забавни моменти на пикника. Poizuchat квартал Радвайте се разтвори листовки, първият пролетта и тогава цветът ще остане незабелязана калории.

Върнете се в обичайното ритъм на живот

Един от най-популярните лято дейности за свободното време - пикник, в допълнение към добро настроение, има благоприятен ефект върху фигурата, казват специалисти по хранене и да препоръча да се готви шишчета на скара, на открито.

Факт е, че по време на пикник хората консумират по-малко наситени мазнини. Според експерти, в месото на калории приготвени на открит огън, е намалена, тъй като мазнината се топи и се стича надолу.

Също така е възможно да се получат заешко месо, овче, докато от говеждо месо кебап по-добре не за попълване на тялото не съединения, които предизвикват образуването на соли в ставите.