Как да получите оса талия

Не е необходимо да се оплакват и ненужно се измъчват, ако мислите, че не са малки. По всяко време се считаше идеална фигура, ако талията е около 70% от бедрата. Така че, ако параметрите на тялото ви са в оптимално съотношение, не можеш да направиш нищо, или само малко за укрепване на коремните мускули и гърба до кръста с възрастта не "се е разпространил."

Но ако вече имате малко коремче, а съотношението на "талията до хип" е далеч от идеалното, цифрата трябва да отида в близост. С силова тренировка не трябва да започне, тъй като бързото натрупване на мускулна тъкан ще предизвика, че вашите размери могат да останат същите или дори леко се повишават, въпреки факта, че стомахът ще изчезне, а бедрата стане по-тънък. Първо трябва да се отървете от излишните мазнини. Е в това отношение са упражненията с обръч.

И тук е комплекса, които (ако се прави редовно) ще ви помогне да получите по-близо до идеала:

Преди извършване на упражненията прекарват малко тренировка, за да се затопли мускулите ви. Помощ и джогинг в продължение на 5-10 минути или часове по велоергометър.

Консултирайте се с диетолог за това какво трябва да се придържаме към менюто. Не се изчерпва с строга диета без да се консултира с лекар, или вместо оса талия ще се постигне само стомашна язва или нервен срив.

Член на "Как да получим оса талия"

В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.

В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.