Как да получите хубав тен Тайните за красота море

Лятото и морето - една дума-асоциация и всеки от нас се опитва да вземе почивка в по-топлите месеци, като е близо до водата. Чист въздух, топли солена вода и слънчеви лъчи - изцеление "набор", човек трябва да се чувства здрав.

Първите дни на морето често са засенчени от феномена на слънчево изгаряне на кожата. Злоупотребата с престоя отворен под лъчите на слънцето, които получаваме не по-хубав тен и мехури по кожата, парене и сърбеж. Но се избегнат тези неприятни ефекти е лесно, ако следвате някои насоки получаване на тен. Повече по тази тема обсъжда в статията по-долу.

Как да се предпазите от изгаряне на кожата слънчева светлина и да получите хубав тен?

Слънчеви бани нужда през деня, когато минималната слънчевата активност: сутрин - от 8 до 10 часа, през нощта - 18 часа преди залез слънце.
Преди слънчеви бани се препоръчва да се използват специални слънцезащитни продукти - крем с UV-фактор. Те се различават по степента на защита от слънцето. Ето защо, за всеки тип кожа, подходящ е сигурно. Правилно вземете такава помощ дерматолог, служител на аптека или консултант в магазина, където се продават на крема.
Преди да излезете към морето, следват поредица от процедури за хигиена и безопасност. Първо, премахване на кожата от всички козметика, в състава може да съдържа компоненти, които при нагряване на слънце може да предизвика алергии и дразнене на горния слой на епидермиса. Освен почистване на течаща вода, без използването на сапуни и гелове, те се отстраняват от мазнини слой на тялото, но без кожата става по-податливи да горят. На всички открити части на тялото, нанесете крем. Бъдете особено внимателни, за лечение на носа, челото, раменете, горната част на предните бедрата, в тези зони на кожата е особено деликатна и чувствителна към слънчева светлина. На устните, прилага chapstick.
Постоянно носи шапка на главата си. Тя не само ще предпази главата си от прегряване, но и ще спаси кожата от изгаряния.
По време на слънчеви бани опитайте да не мига, или бръчки площ око остават необработени, и това явление е много очевиден.
Първият слънчеви бани на брега на морето трябва да бъде не повече от 15 минути на сенчесто място - под чадъра, под навес в сянката на дърветата. Постепенно увеличавайте времето, необходимо да се намери на слънцето от 2 часа.
Бързо получи тен получавате, когато не лежат на плажа и плуване в морето. Фактът, че слънчевите лъчи, отразени от повърхността на водата влияе на организма много по-бързо и по-добре от пряк удар. Поради това се препоръчва да се овлажнява кожата с вода, докато слънчеви бани.
За да получи тен, трябва да слънцето са еднакво засегнати цялото тяло. Това означава, че ние не трябва да лежите на шезлонга под чадъра, и да се премести активно. По време на игрите, волейбол, извършване на развлекателни гимнастика упражнения, бягане на плаж цялата повърхност на тялото са еднакво осветена и затоплена от слънцето, така че се получава тен униформа.
Тан в топлите месеци на годината може да се получи дори и през нощта по време на пълнолуние. лунна светлина - това разсеяна слънчева светлина. Плуване в морето на лунна светлина - тя е романтична и полезен. Вие няма да получите obgorite и макар и не голяма, но е безопасен за здравето на тен част.
По време на останалата част на морето трябва да се ядат храни, богати на бета-каротин. Те допринасят за производството на меланин - пигмента, който осигурява мургав кожата. Бета-каротинът е намерена в моркови, киселец, магданоз, шипки, чушки, листа от маруля.