Как да подобрите здравето си по време на бременност

Тази статия съдържа голямо разнообразие от рецепти и методи за самопомощ по време на бременност, за различни заболявания. Надявам се, че предложените рецепти са добри за вас!

Симптоми: чувство на парене зад гръдната кост.

Има малко, дъвчете добре.
Отделни храна не ям протеини и въглехидрати храни заедно.
Не се измива храната.
Да не се яде храни, съдържащи мая (особено мая хляб);
Пийте мляко на малки глътки.
Дъвчете бадеми (не печени), слънчогледови семки.
Яжте кисело мляко преди началото на времето, когато най-притеснен за киселини в стомаха.
Чай от анасон, копър, джоджен.
Дъвчете сурови картофи.
Яжте няколко кубчета от папая преди хранене.
Пийте топло мляко през нощта.
Спите по-висока табла (много възглавници)
След хранене, като за половин час - не седи и не лъжа
Дъвчете зелени ябълки (малко по малко).
Пийте цикория (варене, както е писано върху опаковката)

Симптоми: Столът е трудно, суха, по-рядко, отколкото обикновено.

Какво трябва да направя, за да се предотврати запек:

Има пълнозърнестите продукти.
Пийте повече, особено чиста вода.
Да не се яде шунка, бекон и други солени месо.
Преместете повече - пеша, правя упражнения (особено усукване), плуване.

Какво става, ако запек започна:

Сутрин пие на гладно чаша топла вода, след което има само половин час.
Същото се работи с малко студена вода.
През нощта, пие една трета чаша сок от цвекло.
На празен стомах сутрин е полезно да се пие чаша пресен сок от портокали, грозде и ябълки.
Стъкло стопи вода, половин час суровият маруля, зеле маруля например (суров тъкан) през нощта.
Изящни ястия са цвекло салати, печени цвекло. По-добри zapravyat растителни масла.
Дъвчете ленено семе, или нарязани, добавите към салати, мюсли, овесена каша.
Plum, режеш сок, сушени сини сливи, смокини, сушени кайсии.
Някои печени ябълки на ден, но не непременно с друга храна - един час преди или след друга храна, или
ще подуване на корема.
Зелени зеленчуци.
Киселомлечни био-продукти допринасят за червата.
Същото като за превенция.

Симптоми: Сърбеж, режещи болки, когато се опитват да направят усилие, може би кървене от ректума.

Предотвратяване на запек (вж. По-горе)
Опитайте се да не се кандидатират за дълги периоди.
Свещи с морски зърнастец масло.
Настърган настърган суров картоф - на местно ниво.
Бъдете мускулите на тазовото деня (редукция, релаксация, заедно с дъх).
Хомеопатия.

Симптоми: Бели съсиреци във влагалището и сърбеж по кожата. Уриниране може да бъде придружено от остри болки и болки

Това не е стагнация в таза - движение е необходимо: разходка, упражнения.
Избягвайте употребата на антибиотици.
За остри симптоми на млечница е най-добре да се въздържат от секс до оздравяването му.
Чатала трябва да "проветри": носете памучни бикини. Избягвайте тесни дрехи като чорапогащи и трико. За дезинфекция на бикините могат след измиване и обезводняване, за да преминете в микровълнова фурна - 30 секунди при максимална мощност.
Crotch трябва да е чиста и суха. Не отивай в мокър бански костюм. След измиване на перинеума дори да подсушите. Също така се избегне влажни райони.
Чатала да се отърве от химически дразнители: бял лен и бяло ароматизирана тоалетна хартия не е само натурален сапун, без секс-гелове и спрейове, тампони съвсем естествено (и това е по-добре да не ги носят на всички, защото на водоустойчива облицовка не преминава въздух). Измийте бельо в най-естественото и без детергенти промивките.
Консумират малко хранителни продукти, съдържащи големи количества захар, мая, или при получаването на ферментация (вида на бира, вино, хляб, десерти и др.) Да не се яде захар, плодове, рафинирани въглехидрати и сладкиши. По време на лечението, да се хранят няколко въглехидрати и ядат храни с мая. Също така избягвайте алкохол, стари сирене, сурови гъби, шоколад, сушени плодове, мед, каши, кисели краставички и маринати, картофи, соев сос, оцет.
Пийте зелен чай 3 до 4 пъти на ден. Това може да помогне за прочистване на тялото на излишната мая.
Яжте зеленчуци, риба, безглутенови храни (кафяв ориз, просо, елда), избягвайте
глутен (пшеница, ръж, ечемик, перла ечемик и грис паста, овес). Яжте просо каша всеки ден, гулия.
Избягвайте цитрусови и кисели плодове - портокали, грейпфрут, лимони и домати, ананаси, лимони - за един месец. След това се върнете към него, но малко по малко, 2 пъти в седмицата. Те се алкализира среда на тялото и да допринася за растежа на кандида.
Хранителни добавки, които могат да бъдат полезни: Lactobacillus ацидофилус (насърчаване на растежа на "полезните бактерии"), Bifidophillus. Уверете се, домашно кисело мляко.
Премахване на всички с изключение на мляко и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини кисело мляко и др. Млечнокисели продукти. Fiber. Яде достатъчно фибри, като овесени трици добавка.
Един от най-старите средства за млечница - оцет (за предпочитане естествен, ябълка). Промивка - 2 супени лъжици на литър вода.
Вани за перинеума: отвара от дъбова кора, невен, бял равнец, розмарин, оцет (3 супени лъжици на литър вода) или кисело мляко (същото съотношение). Седенето в топла баня за 15 -20 минути.
Изплакването на вулва разтвор от вода и ябълков оцет 1: 1, след използване на тоалетната може да облекчи симптомите.
Чаено дърво, 100% етерично масло, 5-7 капки върху подложка, за да промените деня - 2 пъти, както и нова нощ. Същото може да бъде съден с масло от мащерка, розово дърво, бергамот; 10% масло от чаено дърво -smazyvat вагина, изчистването на стените му, всеки ден, 2 пъти на ден.
"Чесънът свещ." Чисто скилидка чесън върху горната груба обвивка, без да уврежда себе си режа. Поставете парче на влагалището (може да бъде намазана с растително масло), промяна на всеки 12 часа (или поставете само през нощта). Ефектът ще бъде видим след 3 дни. Важно е също така да се яде чесън, див чесън гора.
Чай от кората на един дъб - да се пие.

Симптоми: Обикновено диагнозата е лекар, моля имайте предвид, че в западната медицина тази диагноза не съществува.

Обърнете баня, добавяне на 5-7 капки лавандулово масло (една чаена лъжичка сол, и след това в баня от 1 кг сол). Тя може да бъде по-приятно за вас масло (иланг-иланг, роза).
Oil горелка с роза, жасмин, нероли.
Упражнения за релаксация. Шавасана, йога нидра-.
Бъдете когато уморен.
Хомеопатия.
Релаксиращ дишане, легнете в удобна позиция, с ръце на корема си и диша водач в стомаха.

Симптоми: Недостиг на въздух по време на физически стрес и дори, когато говорим.

Бъдете колкото се може повече.
Чувство за недостиг на въздух, седнете на стол или на задните си лапи.
През нощта, главата да се приложат в рамките на друга възглавница.

Симптоми: хрема, главоболие, повишена температура.

Почивка на легло! Дайте на организма да се справи с болестта.
Пиенето - от жажда, но колкото е възможно повече
Храна на апетит, леки храни.
Храни с Витамин С: киви, лимон, шипки инфузия, кисело зеле и др.
Джинджър напитка.

Симптоми: Не спи за дълго време не мога да спя, събуди се по няколко пъти през нощта. На сутринта се събуди и да не се чувстват отпочинали.

Разширените вени (разширени вени)

Симптоми: болки в краката. Вените в прасците и бедрата стават болезнени и подути.

Почивайте често, с крака върху платформата.
Носете специални чорапи.
Осъществяване мека въртеливо движение в глезенната става, която подобрява кръвообращението.
2 капки лимонова трева масло, кипарис и лавандула масла се смесват с 2 супени лъжици масло от кайсиеви ядки. Тази смес, облекчава стреса, нежни движения за измиване на краката.
Студен душ налива крака от подножието на крака.
Cypress масло 3 капки на 1 супена лъжица транспорт масло, разтривайте областта на разширени вени.

Симптоми: Болка в гърдите.

Използвайте лек петрол масаж: 1 супена лъжица Масло от сладък бадем добавете 3 капки розово и оранжево масло.
Ако гърдите се подуват, да направи студен компрес на розова вода по време на следобедната дрямка.

Симптоми: Има раздразнителност, неразумни страхове, безсъние.

Не се поддават на негативни емоции! Китайска медицинска помощ: "Най-доброто средство за ограничаване на гняв е поезия, за премахване на тъгата - музиката за забавни ограничения - ритуал за ритуал спазване - благочестие, почит към спазване - спокойствие."
Светлината масаж със смес от роза и здравец, лавандула, портокал, масло от лайка с бадемово масло или праскова. Забелязва се тенденция към спонтанни аборти, по-добре е да не се използва лайка и лавандулово масло!
Радвайте се състоянието му, благодаря на Бога за този подарък.
Посещение на акушерката
хомеопатия
Вижте ". Тонът на матката"

Надявам се, че събраните рецепти ще ви помогнат, но не забравяйте, ако е необходимо, задължително след консултация с вашия лекар или акушерка!

Бъдете здрави и щастливи!