Как да отслабнете по суровоядство - изходни помощи за храна

За да глоба здраве и идеално тегло са различни пътища. Един от тях - преминаването само на сурови зеленчуци и плодове. Разбира се, по-сурова храна диета различни мнения: едни казват, че е средство за изцеление и подмладяване, докато други твърдят, че човек трябва да се яде по традиция "Нашите предци са яли супа да каша, и ние ще продължим в същия дух."

Решихме да попитам за предимствата на сурова храна диета Marinu Gladkih, едно момиче, което, презасяване на сурова храна, загубили тегло 15 кг, разбрах, че всичко е направено правилно и е автор на няколко книги за предимствата на суровоядство.

- Марина от къде да започна своя път към суровоядство? И защо избрахте не само това, бих казал, крайна форма, а не мека, например, вегетарианец?

- Суровоядците не съм за един ден. На първо място, аз постепенно се въвежда в хранителния режим на сурови растителни храни. Започвайки със зелени шейкове - плодове и зеленчуци, смесени в миксера с вода. Това е допълнение към традиционните си храна. И след това напълно изоставени готвена храна.

Преди това бях вегетарианец в продължение на няколко години, но не се появят качествени изменения в организма. Тя е само, когато отидох на суровоядство, аз веднага почувствах мощни процеси актуализация по цялото тяло.

намаляване на теглото, пълна трансформация, подобряване на кожата, косата и ноктите. Имаше море от енергия, радост. Това, обаче, не е изненадващо. Ензимите, които се съдържат в сурови зеленчуци и плодове наистина направи чудеса.

Аз не се уморяват да повтарят, че живата му сила е все още много пъти по-добре от Coca-Cola, кафе, чипс, наденички и пържени картофи с хляб. Аз също се използва да се смята, че кисело мляко се грижи за храносмилането ми, и ако имам проблеми с червата, така че аз просто ще си купите малко кисело мляко (смее се). И сега са се променили храна, ядат достъпни и често по-евтини растителни храни: пшеница, целина, ябълки, цитрусови плодове, цвекло, и се чувстват много по-добре. Да това, което има да се каже, сега се чувствам страхотно.

- Знам, че суровата храна е дошъл при нас с вегетарианството родината, Индия. Но има един напълно различен климат. В България другите климатични условия, зимата и есента, от които се нуждаем мазни храни, които ще ни стоплят.

- В областта на власт много шаблони, и аз не казвам, че трябва да се откажат от тях. Аз само предлагаме разнообразие от сурово меню храни, или на мястото на нездравословна храна по-полезен.

Например, пакет мляко да замени гайка мляко, варено супа да syroedchesky живо, бонбони за десерт сушени плодове. Представете си колко много полза, и по този начин също така вкусни.

И мазни храни, които не се нуждаем. "Печка за отопление", когато се включи на живо енергийна мощност. Преди това нямах представа, че ще тичам боси в снега и студа. И става все Суровоядците, които редовно работят боси, и, между другото, аз ви каня да се присъедините към мен. Аз тичам в Соколники.

- Каква е вашата диета? Смята се, че Суровоядците ядат много слабо.

Аз пия зелени шейкове с много различни листни зеленчуци, малко ядат белени слънчогледови семки, зеленчуци и много плодове. Например, новият Миниола появи - един от най-точно сега ми фаворит.

- Както покрие нуждата от мазнини, протеини, незаменими аминокиселини, които се срещат само в месото?

- Честно казано, аз не мисля за това. Когато се яде вегетарианска храна, аз се подчиняват подкани характер и следват нейните закони. В края на краищата, не е животно или птица пека в огъня на плячката си, а не чесане главите си, където те получават B12 и как да се балансира вашата диета.

- Има ли все така че когато човек се възстановява сурова храна?

- Понякога, разбира се, защото яденето на твърде много ядки, растителни масла, както и от заседнал начин на живот. Може би в резултат на определени психологически защитни механизми, когато теглото на човек печалби, за да се появи "по-значими".

Това се случва, че Суровоядците обсебени от идеята за само едно физическо ниво и външния си вид, забравяйки за домашните стремежи, за душата, за неговото духовно развитие. Смятам, че всички трябва да бъдат хармония и баланс. Сурова храна хармонизира всички системи на организма и с наднормено тегло върви от само себе си, защото не е искала. :)

- Друг капан суровоядство: смята се, че липсата на животински протеини, намалява нивото на хемоглобина.

- Всички сме различни. Лично аз имам всички симптоми на анемия - умора, замаяност, сънливост, сърцебиене, главоболие, недостиг на въздух - всички те изчезнаха след моето преминаване към сурова храна, така че сега не е причина за безпокойство. Доказан факт - растителност, зеленчуци, ядки, сокове, плодове увеличава нивото на хемоглобина по-добре месо.

Аз не съм по никакъв начин да обезкуражи никого не яде месо и готвена храна. Предлагам да разнообрази менюто натурални растителни храни. И усетите разликата. Избор прави самия човек.

- Какъв съвет и предупреждения ви ще даде на тези, които мислят да отидете на суровоядство?

- Слушайте тялото си, пази любовта в сърцето си, да учи литература и да се вземат решения, той е подходящ за вас или не.

Syroezhu за шест месеца - отлично здравословно състояние, жизненост. Тънки, по-хубава. Всичко добро и банани.

За втори път се опитвам да отида на суровоядство. първо да го продължи два месеца, този път за един месец. мазнини не ям всякакви ядки или друго, прекалено сладки, да се хранят най-вече зеленчуци и зелена елда. и нито отслабнал, нито 100 грама, което е първият път, че този. Не мога да разбера какъв е проблемът?

На втория ден диета сурова храна. Чета много литература по този въпрос, аз пия зелени шейкове сутрин и вечер, 2 литра вода, ядат много различни плодове, тъй като някои ядки и семена. Отлично здравословно състояние, тегло и обем наведнъж. Успоредно с това, той започва да се ангажират Bodyflex. Аз наистина се надявам, че двете системи ще помогнат на загубите тези излишни 20 кг. Ако само да не се разпадне ...

Syroezhu 95% на месец, но смелост не се увеличава, обемът отива много, и не много на тегло - 4,5 кг. Тя ще дойде, когато смелостта и ще се намали времето за сън?

на сурова хранителна диета в продължение на три седмици. Докато минус 3 кг.

Няма смисъл в пита "Как да ви задържи?")))) Това е просто въпрос на избор ... здравословен начин на живот и изхвърлете стереотипи.

Така че пазете вие ​​не разбирате! SIT 2 дни и агнешки дреболии ITA

28 години. седмично в продължение на сурова храна. Чувствайки се страхотно. Линк яде нещо силно). Аз не мисля за храна и ползите от това. това, което правя и това, което ядем. Това наистина помага. Желая Ви успех!

Сурова храна диета - това е необходимо, и много трудно нещо! За 3 месеца skinula 20 кг. Но колко трудно е да се преодолее глад за готвени храни, които се хранят в '51, но аз знам. Където и да се хвърли поглед, навсякъде на изкушението. И как да се преодолее това? Пазя от последните сили.

От сурова хранителна диета бях два месеца. През това време, отвес - минус 10 кг!