Как да отслабнете японски

През 13-те дни не могат да ядат продукти като сол, захар, алкохол, брашно продукти, сладкиши, шоколад и така нататък. Г. Между храненията razreshaetsya пият минерална или kepyachenuyu вода в неограничени количества (в никакъв случай не може да се пие газирани напитки или сокове, освен домати). Диета трябва да се спазват точно, без да се променя чиниите или тяхната последователност, тъй като само такива, като ги стимулира обмяната на веществата.

Закуска - черно кафе
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца, салата от прясно зеле с растително масло, чаша доматен сок или един пресен домат

Вечеря - печена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.

Закуска - черно кафе
Обяд - печена или варена риба, салата от прясно зеле с растително maslomi.
Вечеря - варено говеждо месо 200 грама, чаша кисело мляко

Закуска - черно кафе
Обяд - яйце, 3 големи варени моркови с растително масло, 150 грама сирене
Вечеря - Ябълките

Закуска - черно кафе
Обяд - 1 голяма пащърнак или магданоз корен пържени в растително масло, ябълки.
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца, варено говеждо месо, 200 г прясна салата с масло.

Закуска - сурови настъргани моркови подправени с лимонов сок
Обяд - голяма риба (500грама), пържени или варени, чаша доматен сок
Вечеря - печена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло

Закуска - черно кафе
Обяд - 500 г варени пилешки салата суров морков или зеле.
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца, салата от сурови моркови с растително масло.

Закуска - чай
Обяд - варено говеждо месо 200гр, всякакви плодове (с изключение на банани)
Вечеря - каквото искате, само умерено, от храната всеки ден, с изключение на третата

От 8 до 13 дни диета трябва да се повтори.