Как да отслабнете, или сами по себе си нищо не отрича

Източна мъдрост хранителна

Жител на Далечния Изток, погледнете в нашето меню, биха били ужасени. И ако е започнала да яде само руска кухня, а след един месец щеше да страда от стомашни киселини и метеоризъм, двама - предадени им вещи дете размер втора употреба, както и три в паника щеше да напуска дома си - да отслабнете.

След анализ на храната ни гуру източни диети са открили най-малко две причини, които ни пречат да бъде тънък.

Шлака. Шлаката - е хаотичен храни, които тялото не може да се съборят и определя "в резерв". В ролята на камиони боклук действа консерванти, ароматизатори и други преработени храни и вкусове. Организмът е свикнал да в продължение на хиляди години, за да съборят естествена храна, "новини" не разпознава, и поради това не може напълно да изгори. Подхранваща "боклуци" дава малко енергия, започваме да ядат повече, за да таксуват своите "батерии", и да получите мазнини ...

Окисление. Той е признат факт: ние ядем прекалено много киселинни. В резултат на промяна на киселинно-алкалното равновесие в организма - ключът към хармония. Убедителни признаци на "окисление" - целулит, отпусната кожа, косопад, чувствителност към студ, липса на цели в живота, и на наднорменото тегло.

Въпреки това, източните хора никога няма да себе си, любим човек отричат, в деликатесите, се занимават с досадна броене на калории, но още повече, че в продължение на месеци, седящи на глад диета. Той обича да яде. Но тя не страда от проблема на злополучния допълнителни килограми. Как го е направил? На първо място, той използва продуктите на разположение от "боклука". Те се насища организма с необходимата енергия, което означава, че излишните килограми се разтваря. На второ място, се гарантира, че ежедневната си диета се състои от равни части от продукти, отговарящи на петте елемента: дърво, огън, земя, метал и вода. И на трето място, координира храна с тип личност - Ин или Ян.

Източни мъдреци смятат, че всичко на този свят се състои от свързани помежду си пет елемента - вода, земя, метал, огън и дърво. И затова дневното меню, ястия трябва да присъстват пет вкусове. За да разберете защо, един елемент е немислимо без другото, представете си, че нашето тяло е като автомобил. Преди да я стартирате, трябва да изключите запалването (дърво). Но двигателя (метал) никога не работи без гориво (камина). Без вода (водата) носи риск от прегряване бързо и без масло (земя) - началото на износване от време. Забравете за най-малко един от елементите - и колата просто няма да мръдне. Всяка клетка в нашето тяло -elektrostantsiya за които храненето е горивото. Ако стомаха през деня ще получите пропорционален количество храна, съответстваща на петте елемента, процесът на изгаряне на мазнините ще се перфектно.

Tree. Киселото.

Продукти: зелени растения, които съдържат хлорофил - праз, броколи, червено зеле, спанак, маруля, краставици (включително сол), магданоз, копър, кисело зеле, репички. Те се грижат за нормалното функциониране на лимфата.

Пожар. Вкус остър.

Продукти: джинджифил, черен пипер, къри, на скара месо, риба, тофу. Те са "бутане" клетъчната ни централа.

Земята. Вкусът е сладък.

Продукти: моркови, лук, тиква, целина, канела, кайсия, ванилия - ни дават сила и малко подслади живота.

Вода. Солен вкус.

Продукти: грах, леща, смокини. Те съдържат аминокиселини са много важни за нормалното храносмилане.

Metal. Вкусът е горчив.

Продукти: овес, просо, пшеница, ечемик, ориз. Те съдържат много важно метаболизъм микроелемент. Освен това, по време на готвене въглехидрати, които са богати зърна стане по-лесно за възприемане.

Съвети източните диетолози

1. Храните, ще бъде двойно по-полезна, ако я дъвчете добре. 2. Не се замени усещането за храна. Страст по-добре да отговаря на целувките, а не акции срещу хладилника. 3. Яжте само, когато ви казва вътрешен ритъм. 4. Поемете дълбоко въздух в продължение на една минута, преди всяко хранене. 5. Комбинирайте хранителна диета с упражнения. Но го направи доброволно. Това не е просто храна! Ако сте на нещо се призовават трудността изхвърлени кг върнати. 6. Опитайте се да ядете храна, подходящото време на годината. 7. Яжте натурални продукти. Това е прекрасно, "енергия", така че малък брой от тях трае дълго. Не е изненадващо, един час след обяд в ресторант за бързо хранене, да се чувстваш чувството за глад.

Кой чете на английски език

И в обобщение, някои съвети. За по-меко изображение избегне точни контури и строги hairdresses. Моливът за вежди трябва да се получи възможно най-много естествен тон и ако ви извади brovki - това сложи контур само отвътре. За даване на погледа дълбочина сложи мастило за мигли в два слоя. За да изразите блясък на очите, ярки блестящи аксесоари, обеци например, kulony, колиета, висулки, фиби са желателни. В дрехи е необходимо да се придържат към черно, сиво, маслинови и зелени цветове. Ами нюанс зелени очи розово и виолетово студено, тюркоаз, зелено тон. За предпочитане е да се облича копринена или меки тъкани.

С помощта на руж е възможно да се подчертае скулите или за почистване на прекомерен здравия вид на бузите, така че е необходимо да се постави руж много точно и стриктно на "ябълките" на бузите. При изготвянето на светло грим за очи за устни, че е възможно да се подчертае, просто неутрален цвят блясък, но ако вниманието желае да привлече към тази част на лицето, грима на устните трябва да се започва с внимателно водеща на техния контур , След това е възможно да се използват както обикновено матово червило, както и да се сложи отгоре блести, за bolshej яркост и прозрачност.

Wer паднал Nach Deutsch

Und ICH са дали Mich Auf дас Wachs gesetzt! Смърт Haut жертви empfindlich, фон дер Rasur vrostali voloski, versuchte фон дер Pinzette - Auch vrostali. Und дас Wachs ове усещане! Шон Drei Мъж machte, Ohne Probleme Absolut, Erste Mal, дас boljuchy ч meisten ist, Aber. Den Hauptsache зу erleiden мъж braucht etwas einfacher Regeln, Давор зу beachten, Кайнер Baden, де Pinselns изделия ES фон дер крем, унд Nach умре Tage Ohne Seife Auf diesem Gebiet зу ertragen (Auch wunschenswert, зу Wasser ist мъж moglich), Einfach welche ден Faden Ohne otdushek einzuolen. Und ове Лебе Glatt pisja!

Ein-Zwei Ubungen, WENN Auch унд erfullt regelma? Ig, цу ден erwunschten Ergebnissen Nicht bringen Верден. Man мус бърлогата Комплекс дер Ubungen erfullen. Und умре taglichen Обучения Верден Nicht nutzlich Sein. Doch geschieht умре Gro? Е дер Muskelmasse Dann, WENN Сеч умре Muskeln фон дер Belastung erholen. Deshalb ist notig ове solche Обучения einmal в Zwei-Drei Tage durchzufuhren. Минуса wird DAS Ergebnis дер Обучения умират Veranderung де Gewichts beeinflussen, га умра Senkung дер Masse де Korpers унд Auf DEM Umfang дер Brust widergespiegelt Верден wird.