Как да отслабнете ефективно и без вреда

Анорексията - звучи добре, тя изглежда ужасно. Според Москва център за деца и юноши за психично здраве, през последните пет години броят на пациентите с анорексия нервоза е увеличил почти десет пъти по. Пациентите, които вече са девет години. От всички психични разстройства анорексия често е фатално.

Често това е мъжката реплика - на необуздан училище "Хей, дебела жена" с предпазлив възрастни, "Скъпа, е нещо, което са се възстановили. "- натискате жени на различна възраст по трънливия път на загуба на тегло. Но мъжете в главата не идват, че жените с наднормено тегло получат също, защото от тях!

Fetsheyming процъфтява днес в българското общество - осъждането и дори преследване на хора с наднормено тегло, за това, което те са "мазнини и грозен". Защо някои хора засрамиха другите за конкретен физиология и външен вид, не отговарят на стандартите за красота?

Всеки понеделник милиони хора по целия свят седят на друг модерен диета. Едно, че помага, други - не толкова, а дори и на трети здравни вреди. Най-добрата диета - е този, който взема предвид всички особености на даден организъм, казва водещ диетолог България за член-кореспондент на Академията на медицинските науки Борис Kaganov.

Жените са по-трудни, за да отслабнете, отколкото мъжете, защото мозъците им много по-различно, контролирани физическата активност, консумацията на калории и увеличаване на теглото, учените са установили. Диетолозите отдавна платени внимание на това, с отделна мъжка и женска програма за отслабване.

Дългосрочната директор на Института по хранене Виктор Tutelian подаде оставка от поста си, но ще продължи да работи като научен консултант на Института. Така че, тя ще продължи да се образоват хората и да ги убедим, че разнообразното и умерена диета е много по-добре, отколкото който и да е диета.

Допълнително тегло в ранна детска възраст води до здравословни проблеми и усложнения на психологическо убеждаване. Но сега тенденция към затлъстяване могат да бъдат идентифицирани чрез генетичен тест.

Защо в България се разраства армия от дебелите хора как да се направи разграничение здрави от нездравословен начин на пълнота и защо грис - отрова - в интервю за "Здравко" казва главният лекар на "Хранене и здраве" клиника, академия за естествени науки, доктор Майкъл Zeigarnik.

Как да получите по-добре през зимата, когато студът блокира дейността и постоянно гладен за топлина и развесели? Яжте върху здравето, експертите твърдят, че просто се промени рецептата на любимите си ястия. "Здравко" предлага шест рецепти с нискокалорични.

Всяка година в света излиза на около четиридесет хиляди книги за диети. Броят на диети се поддава на сметка. Рецепти "на младост и красота" са пълни с лъскавите списания. След като видях през годините за последствията от експериментиране с диети, известният диетолог MD Римма Moycenko каза "Здравко" за най-често срещаните грешки на отслабване.

Как да се намери среден път, така че да не умре от ултрамодерен диета, но също така и до преяждане себе си да не се въвеждат? Факти свидетелстват в полза на здравословния начин на живот, без аномалии и крайности.

15 минути обикновено се изисква мозъка да се наблюдава какво и колко ядем. Ако се яде бързо, мозъкът не разполага с време за реакция: ние не се чувстват напълно и да яде твърде много. Затова е по-добре да се яде бавно. Това не само ще се избегнат ненужни калории, но също така и да загубят два или три килограма. За тези, които искат да губят тегло безопасно до освобождаването "Здравко" предлага седем ефективни начини без изтощителни диети и опасни експерименти върху себе си.

Скоро лятото, а вие дори не съм се водеше? Няма значение, че все още има време за губене три - четири "зимни" килограма. В крайна сметка, за да отслабнете "в размер на" повече от един килограм на седмица е опасно за здравето. Как да отслабнете за плажен сезон, без изтощителни диети себе си - "Здравко" експерти препоръчват пет лесни стъпки.

обикновено чакам хранителни съвети от срещата с диетолог. Чрез диетолози ниво Ducane Пиер очакват чудо диета, благодарение на които наднорменото тегло ще изчезнат от само себе си. Може би затова си лекции на фестивала "мозъка Екология" беше препълнена. Въпреки това, вместо магическа рецепта Ducane лекар предложи нов подход към здравето и хармонията - да се измъкнем от живота радост, не сладко разочарование.

"Отслабнете - това е скъпо" - това е принципът на последните десетилетия. Диети отдавна се превърна в бизнес, както и влиятелни в този бизнес печелят милиони. Сега, за да успеем, е важно не толкова идеята за колко скоростта на разпространението му - модни специалисти по хранене променят по-бързо.

Според Академията на медицинските науки, 60% от жените и 50% от мъжете на възраст над 30 години в България са с наднормено тегло. Половината страната всеки ден по различни начини се опитват да намалят теглото си, а често - без резултат. Но интересните не методи за отслабване - те са написани тонове литература - и причините за общо пълнота. Защо преяждаме, и това, което е зад него?

По същия начин, не може да има номади елда? Учените провеждат експеримент за тестване на ефективността на диета на кръвна група.

За да разберем причините за затлъстяването, едно преброяване калории не е достатъчно. Храната не трябва да се разглежда като една купа на калории, а като коктейл от хормони, които регулират обмяната на веществата. Такъв подход се предлага от експерти по затлъстяване от университета в Синсинати.

В света на глада около 870 милиона души, населението на половината свят страда от недохранване редовно. Недохранването струва на световната икономика $ 3500 милиарда, заяви ръководителят на прехрана и земеделие на ООН (ФАО) Жозе Грациано да Силва.

В света има много диети и хранителни училища, но универсални рецепти хора не са дошли. Всеки трябва да намери за себе си една единствена система сила, която може да направи чудеса с уникалния си тяло.

Брои калории след всяко хранене, изчисли дневния калориен обмисля енергия - твърде трудно да държи хората от преяждане. Друго нещо, ако знаете колко много упражнения, които правя за вечеря не е отложен по стените.