Как да отслабна за 3 дни в продължение на няколко експресни диети
За съжаление, в нашето време, жените от всички възрасти могат да бъдат трудни за гледане й фигура. Разнообразие от продукти, грешна диета или заведения за бързо хранене за равен допълнителни килограма. И открих, че ципът на любимите си дънки не искате да отидете, и е от жизненоважно значение, за да изглеждате добре в рамките на няколко дни, ние започваме да се търси отговор на въпроса как да отслабна за 3 дни, а по-добре, дори по-бързо.
Разбира се, сега в света има толкова много диети, но в общи линии те дават резултат от само няколко седмици. Представяме на Вашето внимание някои варианти на диетата тридневен, в резултат на което могат да бъдат запазени за по-дълго време.
Кефир и ориз диета
Това бързо хранене в продължение на 3 дни, което спомага за разграждането на нежеланите мазнини и насърчава тялото да изгаря мазнините в тялото.
- На сутринта - 1 ябълка, чаша кисело мляко
- Обяд - кисело мляко, извара
- Night - 1 ябълка чай без захар.
- Преди да си легнете - 1 чаша кисело мляко 1%.
- На сутринта - ябълка и 100 грама ориз (ориз на пара).
- Обяд - кисело мляко, ориз.
- Night - 1 ябълка, 150 грама ориз и 1 чаша кисело мляко
- Преди да си легнете - 1 ябълка
- На сутринта - кисело мляко 1 чаша и 100 грама ориз
- Обяд - кисело мляко, 1 ябълка
- Night - 1 ябълка, 1 чаша кисело мляко
- Преди да си легнете - 100 грама ориз.
Опитайте се да ядете в определени часове. Храната не добавяйте захар или сол. На втория ден ще се чувствате като подобрява храносмилането и остави тежест в стомаха.
Вила диета сирене
Отслабнете бързо ще помогне извара диета. Нейната същност е, че в рамките на три дни, че няма да яде нищо друго, освен сирене и млечни продукти. Извара трябва да се яде, без никакви добавки. Разбира се, тази диета е много трудно и трудно, но това не го прави една жена, за красива фигура? В резултат на тази диета трае 6 месеца, трябва да се повтаря с редовността на 1 пъти в 1 месец, а след това, както казват диетолозите, отлични резултати за цял живот.
Плодове и зеленчуци диета
Диета на Япония
Разбира се, за да отслабнете бързо, за плодове и зеленчуци - не е лесна задача. Поради това, японските диетолози са разработили уникална диета. В същността на това е, че храната може да се консумира почти всички продукти, само подготовката им не трябва да бъде придружен от всички подправки и всички храни трябва да бъде приготвена за двойка. И ако се пие сок, е възможно да се пие само прясно приготвен без никакви допълнения, захари и консерванти - сока е по-добре да се направи самата къща. И, разбира се, такава диета насърчава лесна загуба на тегло след три дни.
Ние подкрепяме резултата!
Но след всяка диета, дори и най-ефективни, трябва да се поддържа постоянно на резултата. И как става това? - Вие питате. Всеки бърза загуба на тегло напрягане тяло. Разбира се, през това време ще загубите излишните килограми, но те могат също толкова лесно да се върне към вас. За да се избегне това, трябва редовно да организират краткосрочни пост диета. Тъй като е необходимо да се упражнява редовно, често остават върху природата и най-важното и основното правило за бърза загуба на тегло - се отстранява от ежедневния хранителен режим на заведения за бързо хранене и алкохолни продукти.