Как да отслабна в лицето у дома какво да направя, за да се появи скули и хлътнали страни - масаж,

Няколко хлътнали бузи, добре дефинирани скули, красива, определено брадичката направи човек по-привлекателно и интересно. И това се отнася за жените, така и мъжете. Въпреки това, често се случва, че дори и собствениците на лицето тънка фигура на е кръгла или дори малко по-пълничък. В тази връзка, хората се делят на три вида: някои с загуба на тегло само "паднат" бузите и брадичката, докато други постепенно се трансформират равномерно по цялото тяло, докато други, без значение колко се опита да остане с розови кръгли бузи. И третият вариант се среща толкова често, че много се интересуват от това как да отслабна в лицето, което го прави по-красиви, интересни и изразителен.

Възможно ли е да се постигне намаляване на теглото в лицето на спешно, е въпрос на време? Не. Но вие трябва да започнете днес. Без специални техники, и не работи манипулации. И тук не става въпрос само за намаляване на теглото. Фактът, че човек често не се превръща в най-атрактивната под формата на различни напрежения, липса на сън. Причината не е възможно да се постигне идеала може да бъде покрит дори при използването на буйни възглавници. Въпреки това, повечето от проблема решен с двоен удар: прехода към правилното хранене и специални упражнения, които правят бузите и брадичката намалени. И всичко това е лесно да се направи у дома си. Основното нещо - постоянство и упоритост.

Защо лицето изглежда дебел?

Основните причини може да има три. И намирането на решения за належащата необходимост да се разбере в началото на делото. Така че, най-често срещаните ситуации:

Мъжът е с тегло - от сравнително малки до големи количества.
Прецедете стареене настъпва.
Всички вина - подуване.

Така че, най-очевидната причина за пълнотата на лицето е наличието на излишно тегло по себе си. Фактът, че скулите и бузите, в областта на шията и брадичката, както и в темпоралната област на мазнините в лицето изгражда доста бързо и лесно. В този случай, външен вид на човек може да се промени драстично. Проблемът, разбира се, да бъде решен само чрез обща загуба на тегло - диета, упражнения, масаж и т.н. Прецедете стареене лицето е до голяма степен се дължи на състоянието на кожата и мускулите. Причината за прогресия му не е задължително трябва да е възраст. Дегенеративни заболявания на кожата и мускулите на лицето са по-корелирани с актуализацията на определени рискови фактори, а не на живот в продължение на години.

Внимание! Един от основните рискови фактори за лицето, е щам тютюнопушенето. Поради тази причина, в лицето на отслабване и здраве на кожата е да се откаже от пристрастяване.

Въпреки това, застаряването на щам може да се дължи на генетична предразположеност, както са възникнали по няколко причини хормонален дисбаланс в организма. кожната тъкан и мускулите на лицето придобиват отпуснатост, отпуснатост, те започват да се свива. В резултат на това лицето изглежда дебеличка. Загубата на тегло няма да помогне.

Подуване - най-честото явление на нашето време, тъй като това обикновено се дължи на нарушаване на нормалния здрав график живот. Освен това, като причина може да алкохолна зависимост, поглъщане на големи количества въглехидрати и соли. Поради натрупването на миналото лошо кожата на лицето показва течността, а лицето му е подут. При такива обстоятелства, ние не трябва да се фокусира върху намаляване на теглото по себе си, но за създаването на всички процеси в организма. Необходимо е да се създаде ясна цел на деня, получават достатъчно сън, опитайте се да се хранят правилно. Препоръчително е да се консултирате с лекар. Медицински интервенция ще бъде да се отцеди възстановяването.

Дали или не да се ограничавате до храна

Ако причините за пълнота лице е наличието на излишно тегло само по себе си, разбира се, изключително важно да се установят целите на диета за отслабване. Проблемът е, че за да отслабнете по какъвто и определено място върху тялото няма да работи. Това е технически невъзможно. Ако човек губи тегло, по-тънките е навсякъде. От друга страна, този процес е свързана с другата страна. Това означава, че когато получат най-малкото тегло всеки допълнителен килограм поне отчасти, но и ще се отрази на лицето. Особено силно тази тенденция се забелязва с възрастта. Като цяло, въпросът за това какво да направя, за да отслабнете в бузите, жените са дадени най-често корелира с така наречения тип "ябълка". Тази дама с наднормено тегло доминира в областта на талията, бузите и брадичката. Това е лесно да отслабна в краката, а коремът загуби повече от трудно. И причината тук да действа единствено генетика. Диетите не помагат в случая, ако се окаже, че проблемът е в действителност пресилено. Това е въпрос, на който не винаги е пълнотата на лицето се предопределя от наличието на мазнини. Това често се случва в структурата на черепа, лицевите кости и пропорциите на тяхното местоположение. Поради тази причина, дори и в лицата на много тънки на хората може да бъде широк и скулите в този щанд няма. Най-близо до реалността на начин да се реши този проблем - един банален корекция с помощта на козметика.

Така че, за да отслабнете в лицето с помощта на диета е съвсем реална, но целта трябва да бъде проливането наднорменото тегло като цяло. Идеално - спорт и правилно хранене.

Това е важно! Строги и бързи диети могат не само да дадат положителен резултат по отношение на диетата на човека, но и да си представят точно обратния ефект: тялото на първо място отговор ще да се подчертае и умора, заради това, което лицето още по-osunetsya и губят обжалване.

Можете да използвате дълги диети, които предполагат крайната отхвърлянето на нездравословна храна и прехода към една полезна, естествено. В допълнение, трябва да следвате поредица от неизменни правила:

На ден пия поне два литра чиста вода без газ (независимо от обема на пиене сок или чай). Това е важно не само за загуба на тегло.
Спрете употребата на алкохол. Завинаги, не можем дори вино на празници, каквото може да се каже за неговото използване.
Яжте плодове и зеленчуци, които не са податливи на топлинна обработка.
Ежедневно консумират повишена честота на калций, който трябва да надвишава 1200 мг. Тук точните цифри са много индивидуални, така че да започнете да получавате по-добре се консултирайте с лекар.
За да се намали употребата на захар и сол. Доколкото е възможно - да ги изключат от диетата като цяло. Ако е необходимо, е възможно да се заменят тези овкусители полезни растителни подправки. Това ще улесни и загуба на тегло като цяло.
Редовно ходя на баня или сауна (с изключение на тези, които са забранени по здравословни причини).
Привикнат себе си към дневния обучение, развиване на гъвкавост и разтягане. По този начин, на притока на кръв ще се подобри и мускулната тъкан ще стане по-еластична. И това се отнася и за лице.

Morning отслабване масаж на лицето

Тази процедура има за цел преди всичко да се преодолее ужаса втора брадичката и бузите се избегне проблемът с статизма.

билков масаж

За да се гарантира този масаж ще трябва кърпа - малки, средни дрямка, доста коварен. Тя ще трябва да се навлажни настроението в специална билка, която включва растения, като например:

Инфузията се получава много просто: само една супена лъжица смес от тези растения се излива чаша вода, която се довежда до кипене. Brew инфузията е 20 минути, след това е необходимо да се отцеди, така че течността се оставя листа и клонки. Следваща кърпа валцовани в един вид акордеон и напоена с инфузията. За масаж е взето в края на "акордеон" и рязко ги размножават в ръка. Изправянето пляскаше брадичката на кърпа, че трябва да се повтори няколко пъти.

Salt масаж

Друг вариант е свързан със сол масаж. Логично е да се предположи, че в този случай е необходимо да се подготви на соления разтвор. Така че ще трябва в един литър вода, за да се разтвори една супена лъжица сол - обогатена с йод или към морето.

Обърнете внимание! Сила на разтвора трябва да се определя от вида на кожата. По този начин, за суха и върху която капилярите се вижда ясно, че е по-добре да се осигури по-ниска концентрация на соли и за охлаждане на течността до стайна температура, за нормална и мазна може да се използва топла наситен разтвор.

Физически, тази процедура дубликати описани по-горе. Изключение - след приключване на този масаж е желателно да се прилага върху засегнатата област на кожата крем. Най-ефективният алтернативен вариант билков и солна сутрин масаж за отслабване лицето.

Определете най-добрите упражнения

И все пак, как да отслабна в лицето да се яви скули и хлътнали страни, ако цялостното наднорменото тегло не е проблем? Ще има за цел местен курорт загуба на тегло до сложни упражнения. Фитнес отпред - доста популярна тенденция днес.

За да бузи бяха хлътнали и тънка брадичка и лицето му се трансформира, капитанът на тази тенденция, се препоръчва да извършите следните стъпки:

Ръководител отметната назад, брадичката заби напред и да се премести на челюстта. За простота, ние можем да се опитаме да вземете горната устна на дъното.
Стискам зъби и да направи най-ниско долу до брадичката долна устна.
По-ниски ъгли на устата, а след това се простират на шията. След което трябва да се отпуснете.
Заместник юмрук под брадичката. Намалете наведена глава, ръка, напротив, се движи нагоре черепа.
Упражнение, отразявайки предишната: сложи юмрук над главата си.
Свийте главата си и се опитайте да получите най-брадичката раменете последователно.

Тази техника е най-добре е работил през огледалото. Още преди старта, се препоръчва да се сложи подходящ крем върху проблемните зони. Практикуването на упражненията пред собственото си отражение ще даде най-точна и вярна техника за проучване на тяхното изпълнение, което допринася за значително повишаване на ефективността. По този начин, в лицето на загуба на тегло - това е дълъг и труден процес, който изисква холистичен подход. Първо трябва да се определи причината за този феномен, а след това се пристъпи към неговото решаване. Когато става въпрос за наднорменото тегло, диета, масаж и упражнения, за да се използва в същото време да се постигне възможно най-високата резултати.