Как да отслабна и да се намали кръвната захар при диабет втори тип

Много хора се сблъскват с диабет страдат още и с наднормено тегло. Един от тях е свързан с друг, тъй като усвояването на глюкоза е пряко свързана с производството на хормона инсулин. И липсата на това, от своя страна, не преобразуваме консумира захар в клетките. Това непрореагирала захар и да стане началото на мазнини слой. Затлъстяването може да бъде едновременно причина и следствие от това заболяване.

Някои хора смятат, че за да отслабнете със захарен диабет тип 2 не е възможно, но това не е така. Естествено, пациентът ще трябва да следват в същото време и за хранене и кръвната захар, което е по-тежък от обичайната си диета, но го направи доста реалистичен и по-важното е, че е необходимо за доброто здравословно състояние на пациента. Тя е само важно да се следват определени правила и препоръки на лекуващия лекар.

цели загуба на тегло

Красив външен вид - това е в момента един от приоритетните цели на всяка диета. Въпреки това, на втория вид диабет сенки дажба става неразделна част от лечението. Известно е, че колкото по-високо наднормено тегло, по-ниската чувствителност на клетките към инсулин. Ето защо, за отслабване, трябва да бъде една от основните цели на всеки диабетик, страдащи от този проблем (както са повечето!).

Има вероятност, че ако са правилно проектирани хранителна успее дори да лекува диабет тип 2. Всеки случай е различен, но със сигурност може да се каже едно нещо - да се запази нормалната захар правилно избраната диета е определено в сила. И ако може да лекува това заболяване - това е покаже времето.

основните правила

Отслабване с диабет тип 2 трябва да се извършва в съответствие с определени правила, тъй като трябва да се случи в паралел и контрол на захар в кръвта. Дясната план, за да направи на лекуващия лекар. И по-долу ви представяме само най-основните правила, които трябва да следват пациента по време на обработката на вашата диета при диета.

Под наблюдението на лекар

Ако диабет е забранен от най-известните диети. Това ни казва, че само лекар може да направи подходяща диета диета за вас.

Ние също трябва да се отбележи, че диабетиците са строго противопоказни при така наречените глад диети. Това се дължи на вероятността от рязък спад в захар с такава диета, тъй като спад може също да предизвика припадък, особено ако фигури за захар преди пациентът е доста висока.

Също така трябва да се отбележи, че постепенно намаляване на захарта в кръвта, изисква постоянно адаптиране към назначаването на лекарството. Например, дозата инсулин могат да бъдат намалени, което влиза в пациента дневно независимо в тялото. Отново, трябва да се отбележи, че промяната на дозата и лекарства - особено лекари привилегия.

не бърза

физическата активност

Това правило винаги е придружен от хора, които искат да загубят няколко килограма. За диабетици, тъй като не е само препоръка и необходим компонент на всеки план на лечение, така че как да отслабнете и да се намали кръвната захар при диабет от втори тип помощ е упражнение. Работата е там, че на фона на нормализация на глюкоза в кръвта се случва, и затова инсулин.

Обучение за хората с диабет трябва да бъде ежедневно занимание, но доста лек. Вариантът с подобрена обучение в салона в този случай не отговарят съвсем точно. Сред възможно и ефективно обучение може също да препоръча на нормалното ходене. За да направите това, най-малко един час, за да ходят на чист въздух в малко по-ускорени темпове. За да се коригира по някакъв начин натоварването, можете да си купите крачкомер и да следите за около 7000 - 10 000 стъпки, в зависимост от възможностите и състояние.

Следим въглехидратите

При определяне на диета не се препоръчва да се ръководят единствено от общите преброяване калории, така че да отслабнете в диабет става много по-лесно, ограничаване на консумацията на въглехидрати. Спецконтейнери напълно от тях е невъзможно, но най-малко с изключение на смилаеми въглехидрати - половината от битката. Те са богати на продукти, повечето сладкиши и прости захари. Комплексните въглехидрати не са напълно забранени, но контролират своето потребление все още си струва, защото въглехидрати - енергията и неизразходвани енергия се превръща в мазнини. Необходима стъпка е отхвърляне на лека закуска между храненията и разпределение на последната в количество от 5-6 дни. Това е един от тези правила, които са известни на всички хора, някога се придържат към здравословна диета.

Разбира се, диетата трябва да включва достатъчно количество храни, богати на витамини, но това е често лекарят може да препоръча допълнителен прием на наркотици. За тези, особено се отнася хром и цинк.

Първият има за собственост възстановяване на чувствителността на клетките към инсулин и помощ при понижаване на кръвната захар. Вторият ще допринесе за стимулиране на имунитета. При диабет, то е доста намалена, в резултат на ангажимента на различни други заболявания. Също така, цинк може да подобри производството на инсулин.

Не забравяйте и за плодовете и зеленчуците, които от своя страна са богати на витамини. Все пак, внимавайте да се позова на сладки плодове, сред които могат да бъдат акцент банани, фурми, смокини и др. Тези плодове съдържат и въглехидрати.

Препоръчителна диета

балансирана диета

Често експерти при диабет тип 2 и хипертония препоръчват тази опция власт. Основната идея на тази диета е общо намаляване на калории общо диета. Това наистина може да помогне на диабетиците отслабнете и да доведе до нормална кръвна захар, ако напълно спазват правилата. Известно е, че загуба на тегло се случва, когато на калории разходите превишават пристигането им, така че приема на калории, изчислена от данните за физическа активност на пациента и други фактори. Въпреки това, независимо от универсалната любов на лекарите до такава диета, тя има някои недостатъци.

От особено значение тук е силата на волята, тъй като тази традиционна диета често могат да оставят човек доста гладен, а това е изпълнен с неудовлетвореност. Ако отговорът на въпроса, възможно ли е да се лекува диабет чрез намаляване на приема на калории, можете спокойно да се каже "да", само ако един човек през целия си живот ще следва една балансирана диета. А постоянен глад, както знаем, е трудно да се поддържа, дори и с опасността от усложнения от диабет.

Ниско въглехидратната диета

Един от най-ефективните диети за лечение на диабет е тя. При спазване на всички правила на пациента наистина може да се очаква значителен спад в кръвната захар, както и стабилната си ниво в бъдеще. Особено забележимо предимство е в предната част на намаляване на кръвната захар. Резултатът е видим още след 3-4 дни се съобразят с разпоредбите на храните.

За да отидете до определена диета трябва внимателно да разгледа списъка на продуктите, които намаляват захарта. Сред тях, предимно месо, риба, птици, яйца, морски дарове, сирене, масло, зелени зеленчуци и гъби. Сред най-важните правила на диета с ниско въглехидрати може да се отбележи следното:

За да се направи правилното и най-важното е, че правилната диета за вас, е препоръчително да се прилага по отношение на диетолог. Обзавеждане на дома в този случай трябва да бъдат проектирани, за да ви помогне, защото често хората не могат да се справят с диета, просто защото те нямат подкрепа от членове на семейството.

Това не може да имате диабет тип 2?

Колко живеят с диабет?