Как да отида къмпинг

Правилното ходене в планината ще ви предпази от нараняване по-добре от здравно осигуряване, предпазни средства и линейка кутия. Тя ще изглежда, защо не? Може да отидете на всички в ранна детска възраст, но човекът е толкова омекотена от корумпиране на влиянието на цивилизацията в планината, той е буквално отново да се научат да ходят.

Инструктор - пример за всички

Малки стъпки към целта

Ако имате дълги крака - това със сигурност е повод за гордост. Но се уверете, широки крачки нерационално. Това е особено вярно за спускания и изкачвания. По-добре е да се направи три малки стъпки, а не една голяма и несигурно. Когато правите малки стъпки, мускулите на краката го носят много по-лесно, въпреки че изглежда, че крачи към върха ще дойде много по-бързо, в действителност се постигне обратното. Тези, които правят широки стъпки, се уморяват по-бързо, а след това стоят по стръмен склон, опитвайки се да се отпуснете.

Походка "задник", "дервиши" и "рибена кост"

Има няколко прости техники, използвани от туристи. Един - стъпка "задник". Магаре за изкачване на планината разтърсва краката му, хвърляйки умора. Той го прави на всяка крачка, но можете да използвате приемане на данни и по време на празниците. Походка "дервиш" се използва по стръмни склонове. Номерът е, че вие ​​се огъват коленете си и да започне как да маркирате време. Този метод спускане може да ви спаси от падане дори sypuhe. И накрая, походка "рибена кост" - събрани крака, пръсти един от друг, коленете леко prisognuty. Много силна позиция за максимална стабилност както на спускане, а при повдигането.

център на тежестта

Внимание и информираност - нашият всички

Нека краката ви никога не знаят умора! Отиди къмпинг и сте здрави!