Как да оцелеем в тежка понеделник

Очевидно е, че Понеделник - тежката деня. Точно в деня на сметката на седмица в продължение на максимален брой инциденти, наранявания, обостряне на хронични заболявания.

Има някои правила, как да отида до понеделник с най-малко увреждане на здравето му, за да го направи по-спокойна и приятна:

1. Не претоварвайте си уикенд домакинска работа, в противен случай понеделник всъщност ще стане тежък. Не се планира в неделя следобед готвене за няколко дни, и окончателното почистване на апартамента, обучение уроци с детето, рождени дни, сватби, среща с приятели и роднини. Кой може да направи всичко издържите?

2. неделя е по-добре да се откаже от по-голямо количество храна, тъй като осигурява не само от тежестта на стомаха, но и душата. След обилна вечеря, дори и без алкохолни напитки, ще се чувства виновен и уморен - отново нарушили диетата, и то не добавя към вашето добро настроение в понеделник.

3. В понеделник, повече от всякога се нуждаем от здравословна закуска. А здравословна закуска трябва да присъства на вашия работен плот всеки ден от седмицата, но в понеделник, че е най-важно, така че да включва в диетата си чаша пресен сок, яйца, сирене, овесени ядки в малко количество.

4. План за нещо хубаво вечерта на понеделник, например, посещение на салон за красота, среща с приятели, любимата си нещо, и др. Това ще ви помогне да се спокойно и уверено чакаме понеделник, не планират твърде голям брой дела в понеделник, както по време на работа и у дома.

5. И се опитайте да не закъснеем, се подготвят всички необходими аванс до понеделник: вечеря, която ще вземат със себе си дрехи за себе си и членовете на семейството и т.н. и се опитват да се измъкне от къщата по-рано. След сутрешния прилив в повечето случаи разваля настроението.

6. Направете всичко, най-добрия си да завърши цялата работа в петък. В този случай, най-неприятните мисли на недовършена работа няма да съсипеш уикенд, а в понеделник и да отидете да работите с леко сърце и в добро настроение.

7. Уверете се, разнообразието в собствените си познати съчетания: модифицира начина на работа, можете да сложите различна музика на играча, не слушам новините - всичко лошо, което се е случило, в понеделник, че е желателно да се знае по-късно. Не се поддавайте на цялостната безрадостен настроение по време на работа, защото всеки понеделник - това е още един нов ден в живота си, който е бил представен пред вас от съдбата.

8. Създайте си правило да започне работна седмица в най-добрия възможен начин: вземете ефектна рокля, грим внимателни, направете косата си, да се обграждат с облак на любимия си парфюм. колеги комплименти ви накара да я пуснем да работи, и си безупречен външен вид ще начислява на колегите Ви позитиви, което понеделник ден не е толкова зает.

Така че, да следвате правилата ни и се насладете на понеделник!