Как да оцелеем на промяната

Животът - е верига от различни събития, понякога прости, понякога сложни. Има събития в живота ни, към които сме свикнали. Например, пивоварната кафе сутрин или ежедневната разходка на работа. Ние извършваме тези действия на автоматизма. И има събития, които сме изправени за първи път - например, направи торта за нова рецепта или са запознати с новия човек. И може би - брак. раждане на дете. Развод. Всички тези събития могат да бъдат наречени с една дума: промяна. Малък. Голям. Различен.

Нашата психика е в състояние да издържат на тези тестове. Той съдържа механизми анти-стрес. Но въпросът е: по някаква причина, някои хора се адаптират бързо към промените, и по-лесно за тях да оцелеят, а други оцеляват за дълго време и е много бавно, за да се адаптира.

Ние можем да обясним това на различни нива на стрес, който се дава на всеки един от нас от природата. Но играе важна роля, както и тук, и нашето отношение към това, което се случва.

Когато ние се страхуват от промяна, ние не вярваме в едно успешно бъдеще за себе си, когато се противопоставят на промяната, ние се усложни тяхната собствена адаптация. Ние си даваме негативни нагласи за промяна. Монтаж - това е устойчив изявление, че до голяма степен определя нашето поведение. Казваме си: "Нищо няма да излезе от това", или "тази идея лошо бъдеще", "Аз не искам да се променя нищо". И тялото ни започва да реагира на дразнене, тревожност и други отрицателни емоции на всички промени.

Повечето хора реагират на промените на вътрешния напрежение, съпротивление, протеста. И колкото повече си казваме: "Аз не искам да се промени", толкова по-болезнено и нашата реакция да се промени, повече от нашите емоции.

Ето няколко начина, които могат да помогнат по-лесно да се отнасят до промените, да намали напрежението и страха.

Нашият живот и качеството му е в нашите ръце. Ние не може да управлява социалните промени и поведението на хората около тях. Но ние можем да управляват себе си, за да помогнете на себе си, за да бъде по-спокоен, по-щастливи, по-активен, по-здрави. Не пропускайте тази възможност!