Как да не се паникьосвайте три доказани начини
Как да не се поддават на паника при спешен случай? Този въпрос е повдигнат от тези, които най-малко веднъж попаднал в ситуация, когато трябваше да изтече на сградата парене, стоя по-дълго от картечен огън някъде в предната зона, избрана на живо от колите, участвали в произшествието, или дори по-лошо - да се бяга от въоръжени престъпници. Такива ситуации могат да бъдат маса.
Те обикновено възникват, когато хората най-малко очаквате. Неотдавнашната случай на изгарянето на телевизионния канал "Интер" описва точно случаят, когато хората в сградата дори не можеше да си представи, че може да се случи подобно нещо с тях.
Това беше типичен слънчев есенен ден на мира. И тук - за вас. В коридора, крещейки "Всички вън!" (Благодарение на човека, който го е направил) около оригване дима на пода, и непозната в шлемове и маски на мълния скорост прилив по коридорите, пръскане на цилиндрите странно същество. След няколко минути в сградата и огън на открито. И не защото. окабеляването се запали, а защото пред вас банда престъпници proplachennyh умишлено пали мястото, където работите. Ти успя да се измъкне, но сте се започне да паника, яд, агресия. Всеки реагира в такива ситуации по различен начин.
Най-лошото е, че когато палежът е замислен - полицейската кола е близо. В същото време служителите на правоприлагащите органи не са направили нищо, за да попречи на престъпниците, носещи телевизионен гуми и бензин.
Но когато се паникьосвайте, ние, на първо място, прави големи щети на себе си, своите нерви. Имаме много време не мога да спя или се концентрира върху нещо, втурне напред-назад. И защо имаме нужда от нея? Сам, не е нужно да изнеса огромен огън. Ето защо, ние трябва да се научим да се погледне на проблема от страна, философски. Необходимо е да се приемат правила, които ще ви помогнат да не изпадате в паника по време на извънредни ситуации.
Научете се да управлявате емоциите си
Ако се научите навреме, за да се ограничи емоциите си - животът ви ще се промени драстично. Управление на емоциите ще ви позволи лесно да създадете своя собствена реалност. Ако се случи да отида в нещо такова, че прави много нервна, опитайте се да се вземе в ръце и да се преструваме, че нищо не се случва. С други думи - да потискат емоциите си. Ако тя е прекалено трудно за вас - на vyplesnite емоции забавления: ако искате да плаче - плачат, искат да плаче - плаче. Веднага след като даде воля на емоциите - трябва незабавно да се почувства облекчение. Трябва да се разбере, че ако сте натрупали през всички емоции на страх или паника - те могат допълнително да се развие в една вътрешна тревожност или отчаяние. Защо имате нужда от него?
Надявам се и се моля
Хората, които имат опит в центъра на събитията много стрес, често не могат да чуят някакви съвети. Осъзнаването, че те се нуждаят от психологическа помощ - идва само с времето. Затова се препоръчват "не изпадате в паника", "се стегнеш" или нещо друго, когато пред вас пуши сграда, от време на време, може да бъде безсмислена. В такива ситуации, в които е по-добре да се поддържа един морален човек. Ако сте сам и никой да ви подкрепят, тогава ще трябва да се разбере, че няма неразрешими ситуации, че зад всички черни ивици винаги следват светлината, надеждата умира последна, най-добре, както и че положителната мисъл хиляди пъти по-силно от отрицателните. Затова психически, че трябва да се повтаря, че нещо подобно на позитивни утвърждения - това ще ви помогне да се избегне влошаване на паника.
Както закалена стомана
Нищо не просто се случва. Често съдбата ни представя стресови ситуации, така че ние сме научили за себе си всеки урок. Това ние ставаме по-силни, по-умни, по-мъдри, по-способни да най-накрая да се отърве от всички страхове окопали дълбоко в съзнанието ни. Опитайте се да се организира "фитнес за мозъка" и да разберат - какви са поуките можете да рисувате от тази ситуация. Ако животът ви е толкова наказани за вашите злодеяния - че може би е време, за да получите по пътя към реформа? Или, ако съвестта ви е ясно, а след това просто благодаря на Вселената за това, което остана жив и здрав. Ако сте успели да оцелеят - така дойде пред вас много високите места, които трябва да имат време да покори.
По-рано, аз написах за това как да се научат да правят пари от блога си.
Присъединете се сега
Yedynka DGTL