Как да не се паникьосвайте - емоции

За да се разбере какъв вид поведение в трудните моменти от живота - по време на терористична заплаха, наводнение, земетресение, корабокрушение, и т.н. - е правилен, изготвят във въображението на рафтинг по бурна планинска река. Ако изведнъж падне от лодката, какво бихте направили, за да се спасят. Размахва ръце, вика - така че просто поглъщане на вода и неизбежно отидете на дъното. Ако се прегрупират, за да се съсредоточи и да отида с потока вода поток ще ви превърне в по-мирно място.

За да се запази присъствие на духа във всяка критична ситуация, да събирате и ясно да си представите какви действия в момента трябва да бъдат предприети. Помислете за всички инструкции за поведение при спешни ситуации, които някога сте разчитат и проучват, опитайте се да се успокои и да успокои другите.

Аларма - това е естествена реакция на тялото да се защитава от това, което изглежда, че е ужасен и опасен. Не се драматизира ситуацията. В случай на висока тревожност и възбуда вие естествено ще очаква най-лошото от възможните сценарии и ще подценяват възможностите си. Разбира се, вие не можете да откажете поръчката или смисъл на мозъка ви да спрете да изпитва вълнение. Въпреки това, силата на характера е доказано, че не контролира чувствата си, както и да направи правилното нещо в случай на авария. Това чувство за опасност, не се усилва, спрете да мислите за най-лошия сценарий. Вътрешната сигурност, можете да научите как да създавате, тя може да бъде рейз. Никога не се знае с какви проблеми се случи в живота, уверен човек може да се справи с дори най-страшното от тях.

Практика решаване на проблемите. Дори и на пръв поглед изглежда, че проблем е възникнал абсолютно безнадежден, погледни го от страната, се опита да направи списък с опции за неговото решение. Ако не се получи, за да разберете, и паника и ужас премине всички възможни граници, не се колебайте да потърсите помощ от тези, които имате доверие, или на професионалистите.