Как да не се абсорбира чуждестранен филм - 5 области

Всички хора - това е емоционален гъба, но степента на "promokaemosti" изобщо различно. Някои могат да плуват свободно в тълпата и масата на отрицателен без да се чувствам много по-дискомфорт. И част от това чувство на неудовлетвореност може да свърши много зле.

Empathy - това е за това, което казваме. Някои хора с техните пристъпи на паника "заразят" ви развалят живота си, но никога не за това сериозно мислех.

От енергийна гледна точка, негативните емоции могат да имат следните причини:

Може да се чувстват болката на другите като свои собствени.
"Общи" проблеми стават лично твое.

В тези случаи, съпричастност, особено когато се комбинира с безсилието, може да доведе до тежка депресия. Спрете да абсорбира емоциите на другите хора! Ето и стъпките:

1. Определете колко ще се отрази емпатия

Ето някои типични признаци, че сте емпат.

Хора, които наричат "свръхчувствителни" или "твърде чувствителен." Те не знаят, че това не е комплимент, а не решение.
Вие се чувствате страх, тревожност и стрес, предадена от други хора. Вие буквално физически го усещам.

Сама по себе си тази способност - това не е лошо, но трябва да се сведе до минимум въздействието върху хората, които не ви харесва или не знаете. Опитайте се да говорите само с приятели, колеги и членове на семейството.

Това отнема няколко часа на купоните, и в сърцето си, да се чувстват изтощени, нещастен и изтощена.

Шум, миризми и необходимостта от непрекъснато бърборене засегнало сериозно нервите си.
За да презаредите батериите, трябва да остане в състояние на пълна почивка.
Вие сте постоянно мисля за това как тя преминава през.

Вие се опитвате да има смисъл от опит, да се анализират всички ситуации, по рафтовете на магазините. Вашите чувства са лесно могат да нараняват, но можете да се избегнат конфликти.

Вие - "щедър" събеседник и добър слушател.
Вие непрекъснато се напряга за шофиране някъде или нещо, което да носи.

2. Потърсете източник на безпокойство

Задайте си въпроса какво се чувстваш - емоциите си или на други хора? Къде е тази емоция? Страхът и гневът почти никога не се раждат в съзнанието на емпатия, но те са добри превозвачи. Опитайте се да се определи къде и при които има генератор на вашата тревожност. Може би по този телевизионен екип свърши добра работа.

Просто гледах комедия в киното и е в отлично настроение. Изведнъж се запознаем с някой от приятели или членове на семейството - и цялото настроение се изпари. Тъй като това ти се е случило? И може да се случи това?
Същото нещо се чувствате, когато отида до магазина или на концерт. Оживени места ви подтискат? Може би всичко това е така, защото абсорбира негативните емоции на другите хора в тълпата.

3. Избягвайте източник на безпокойство. на всяка цена

Опитайте се да започнете да говорите с неприятни за вас хора, с по-дълги разстояния, отколкото обикновено. Стъпка назад, стойте далеч. Този трик наистина работи. Не се страхувайте да нараня някого. Не се страхувайте да прехвърли на метрото на друго място, ако има седна вид смрад. Ако седи до тъжни хора трансплантирани. Изправете се и ходи.

4. Във всеки неясна ситуация - Съсредоточете се върху дишането

Дишането - това е, което се свързва мозъка ви да си същност. Концентрирайте се върху дишането си за няколко минути. Дишайте в мир и издишвате отрицателна. Това ще ви помогне да реализира себе си във времето и пространството, прочисти главата си от страх и други трудни емоции. Представете си отрицателен като сива мъгла издига от тялото си. И вдишвания, представете си, все да има лъч златна светлина. Това е прост практика, която може да даде бързи резултати.

5. Използвайте щит

6. Управление на емоционалното пренатоварване

Уверете се, че всяка компания, че не зависи от други хора. Оставете пари за такси, за да бъдат приложени към тези, които го имат, те са. Уверете се, че можете да по всяко време лесно се прибера. Това ще ви даде увереност.

Вие също така ще се нуждаят от място в къщата - тази, в която ви се дава известно време сам. Това може да бъде зона за четене или бюро с компютър.

7. Потърсете позитивни хора и положителни ситуации

Обадете се на приятел, с когото се ползват разходи време. Идете на бара с колега, с когото е интересно да се говори по време на обяд. Поемете своята позитивност и увереност.

Бъдете състрадателни не само на другите, но и на себе си. Останете чувствителен, но се избегнат стресови ситуации.

8. Махай се до природата - дори и в самота

Трябва да имате любимите си места, където можете да ядат с положителна енергия. По-добре е, ако те са в природата. Знаете ли къде трябва да се обадите в един или два часа, за да си почине и презареждане на батериите. Нека това да бъде една алея, парк, гора извън града или езерото. Съхранявайте вашия дом и на "работния плот" види дисплейната буйни гори, водопади, диви плажове.

Някак си се опитват да се обадя сутринта до гората в предградията. Почувствайте мъгла, роса, тези миризми. Трябва да сте някакъв емоционален център, който щеше да работи в областта на безопасното пристанище по време на буря.

Обичай себе си, вярвам в най-добрите и с нетърпение очакваме да положителните!

Вие сте експерт или искате да се превърне в един?

Безплатен подарък от Ицхак Pintosevicha - "Как да станете експерт и сбъднати мечти!"

Съкратете пътя към мечтите си !!