Как да не наддават на тегло по време на приема на хормонални лекарства

Една от основните страхове на момичетата научили от лекар за необходимостта от приемане на хормонални препарати, "Как да не наддават на тегло по време на приема хормонални, докторе? Ще продължим да продължи, за да отслабнете, като хормони? Ако искам да хвърлят теглото, а не дали ще направите отново завърши получаване хормонална терапия? ". лекарите често не могат да дават ясен и точен отговор на всеки въпрос.

Какви са хормони?

Хормонални препарати съдържат хормони или gormonoidy които показват подобни фармакологични ефекти на хормоните. Разбира се, здравето е по-важно във всеки случай, и да откаже прием на лекарства, тъй като Manu от съседната стая е взривен всички да зло, не е възможно във всеки случай. Нека се опитаме да разберем всичко от самото начало.

Тъй като вие приемате хормони, това е абсолютно естествено, че може да се чувствате доста по-различно. Тъй като хормони - един от най-важните части на тялото си, това се отразява на всички функции, които се случват в тялото.

Какви са хормони?

Хормонални лекарства се предписват за нормализиране функциите на ендокринната:

Когато един проблем на кожата, излишно окосмяване по тялото;
В много болезнена менструация и менструален цикъл непостоянен;
В различни проблеми, свързани с на яйчниците и матката;
За уреждането на хормони;
Когато менопаузата;
В недостиг на определени хормони.

И имайки предвид, че голям брой жени имат някаква форма на проблемите на жените, получаващи хормонални средства за борба с болести или нарушения, отнема още повече оборот.

Каква трябва да бъде, когато приемате хормони:

Повишаване на теглото;
Интензивен коса тяло;
обрив на кожата;
Хранителни разстройства;
Чувствителност на гърдите, междуменструално разряд.

Въпреки това, има НО! Всички тези симптоми могат да бъдат само началото на адаптация към новите условия. Т.е. Вашето лечение. Адаптиране може да отнеме около 2-3 месеца.

Но ако симптомите се появяват след по-дълъг период от време, е необходимо да се надуе свирката и да преминете към Вашия лекар.

Ето защо, ако лекарят по Ваше искане незабавно да предпише друго лекарство, без да знае причините за симптомите, contact'd по-добре отидете на друг специалист в тази материя. Очевидно не всички лекари, че е важно да се посочи на своите пациенти, ако те не правят пълните си диагностика.

Как да не наддават на тегло, като хормони?

Не е да се помни, няколко месеца по-стройна фигурата си, като се има предвид, че променената подобие на разлика от двадесет килограма, спазват правилата. Те са толкова стара, колкото света, но на колко години е също толкова надежден.

редовно с тегло

Претеглете, правят измерванията на обема, запишете всичко, в специална тетрадка. Запис на вашите тегло, височина, гърди, талия, ханш, ръцете, краката, глезените. Можете дори да правите снимки, те са много по-ясно показване на всички, дори и най-малката промяна. И да ви е много важно да се следи промените. Както по отношение на по-добро и по-лошо. Никой не е имунизиран от това.

Точно една седмица по-късно повтаря тези прости манипулации. Вие ще искате да се изправи на кантара всеки ден, особено през деня. Въпреки това, да си спестите от него. Вашето тегло ще се колебае в рамките на деня много бързо. И заедно с промяната в теглото ще бъде вашето настроение. Ето защо, се претегля всяка седмица.

атлетика

Ако никога не сте играли спорт, ние бяхме много заседнал живот, а след това, че е време да се промени всичко. Пешеходна за един или два часа всяка вечер, лека такса сутрин и вечер, също. Не само фигура, но и настроение да кажа, благодаря ви, защото физическата подготовка да повлияе положително настроение, мускулния тонус и хормони. Лечението ще бъде много по-лесно, по-бързо и с много по-добър резултат, тъй като духа и желанието да играят огромна роля във възстановяването.

правилното хранене

Помисли върху менюто си. Води специален бележник, където предварително записани ястия, съставките и да ги готвя. Яжте три пъти на ден със задължителни полезни закуски, било то плодове, ядки, зеленчукова салата, и така нататък.

Пържени, мастна. Те включват мастни любимите сладкиши или черния дроб, месо на скара, в купчина сос и всичко, което е подходящо;
Брашно. Хляб, сладкиши, торти, bikvity, пайове, питка, кифлички и др;
Sweet. Всички видове сладкиши, сладолед, десерти;
Сладките напитки. Pepsi кола, фанта и др;
Сол и подправки. Сол запазва вода в тялото, което позволява набъбва на тялото. Подправки повишават апетита и ядете много повече с тях, отколкото без тях;
Картофи. Той съдържа много нишесте, и не се препоръчва за тези, които не се опитват да отслабване или напълняване;
Бобови растения. По същата причина като нишестето, но в разумни граници, като е възможно.

Плодове на сутринта;
Зеленчуци в следобедните часове;
Месо / риба обяд, в съчетание със зеленчуци;
Яжте овесена каша сутрин и следобед.

Овесена каша и хляб;
Месо с паста и хляб;
Бързи въглехидрати бавно.

При вземането на хормонален трябва внимателно да следят своята диета, защото от нея зависи 80% от външния си вид. Физическата активност е само 20%, така че си струва да мисля за това, което ядете.

Вашето тегло - в резултат на това, което ядете, във всеки случай, независимо от това дали приемате хормони или не.

Трябва да знаете, че за да се следват всички тези правила е необходимо, което вероятно се дължи на факта, че преди това сте игнорира този полезен списък. По-късно ще се озовете в офиса на гинеколог-ендокринолог и ще слушат лекция, смътно напомня на тази статия.

адекватна самочувствие

Много важен момент ние сме почти загубени. Ако всичко със същото тегло нараства от една въображаема норма например петдесет килограма чак до осемдесет килограма, така че ще бъде ненормално! И нищо не е писано от компетентно лице, не можете да спрете бързото нарастване на теглото, само компетентен лекар.

И ако изведнъж се възстанови от три до четири килограма по делото е вероятно не в хормони, а нещо друго.