Как да направите живота си съзнателен
В ежедневието ни е толкова лесно да се забрави, че всичко, което ви заобикаля всеки ден - това е вашия живот. Как да осъзнаят по-добре, попълнете живота си с това, което наистина искате, и да спре да предаде собствените си ценности?
Как прекарваме нашите дни - това е как ние провеждаме нашия живот.
Ани Дилард (Ани Дилард)
Мисли и разговори, хората и околната среда - всичко, което се случва всеки ден - това е вашия живот. След като помислила за тази фраза, която искате да изберете по-разумно, това, което изпълва този живот.
С цел да се води смислен, пълноценен живот, не е достатъчно, за да намери някакъв живот хакване сляпо се придържаме към нея. Последователни ежедневни дейности - ключът към устойчива промяна. Можете също така трябва да се промени на околната среда и навици, или намерението да се променя бързо се изпари, дори и ако мотивацията е най-горещият.
Ето няколко навици, които постоянно ще се стреми към по-съзнателен и пълен с живот. Въпреки това, промяната на живота си, не забравяйте, че не са налице бързи начини за постигане на устойчива промяна, така че е по-добре да се започне веднага, за да се насладите на процеса. Той е много дълъг, през целия живот.
1. Всеки ден, намерете време да слушат вътрешния глас
Проверете. Задайте си въпроса защо си по този начин, а не по друг начин. Попитайте защо вие правите нещо, преди да го направя. Вие сте решили да го направят или да вземе решение за вас? Трудно е да се разделят вътрешния си глас от мнението на другите, но когато го направите, вие ще започнете да се вземат решения. че да съответства точно на вашите цели и идеали. И винаги ще бъдете уверени в решенията, взети от гласа.
2. Контролирайте мислите си - вашата основна сила
Кога за последен път сте забелязали, че негативните мисли заемат ума си? Може би това се случва в момента? Научете как да следите на негативни мисли и да ги организирате, за да се разсейва с нещо друго. Способността на ума си, за да се съсредоточи върху това, което е наистина важно, ви позволява да следват свой собствен начин в този свят. Ако винаги се чувствам измършавял, може би това се дължи на невъзможността да се контролира своите мисли. Умът ти е като диво животно. Tame него!
3. Потърсете моменти текат
Разгледайте моментите, в която работят в състояние на движение. Разберете как околната среда стимулира това състояние, и се опитват да създадат необходимите условия през деня. Вие работите в потока сам, напълно потопен в любимо нещо? Отличен, определи неприкосновено пространство, оценявам и да защити това време, тъй като, ако това се отразява на изпълнението на вашите желания. Защото в действителност това е.
4. Бъдете наясно с личен опит от глобална гледна точка
Погледнете в океана, си играе с кучето, докоснете дърво - всеки ден, посветя малко време на заетостта, която ще ви напомня, че вие - голяма част от системата е много по-глобално от живота си.
И не забравяйте, че всичко, което правите - това е една малка колебание в тази обширна екосистема, и всеки ден от живота си - малката флуктуация в целия си живот. Не забравяйте, че вашите действия са важни, но те не са единственото нещо в този свят.
5. Поддържане на яснота на ума, с помощта на медитативни практики
Това е невероятно как една сутрин медитация може да промени вашия ден. Концентрирането върху дишането помага за поддържане на по-голяма яснота на мисълта и лекота през целия ден: по време на натоварения си, когато сте на среща или вървите по улицата.
Напомни си, за да се върнете да се успокои мислите и да се съсредоточи върху дишането си - това ще ви помогне да направите деня много повече. И не защото това е някакъв вид трудни средства, но само защото умът ви е в покой, и е голяма сила.
6. Прегледайте своите основни ценности всяка седмица
7. Не се търси преки пътища
Или да си мисия в този живот и да видим напредъка, или не. Няма лесни начини да водят живот, за който се намирате. Всеки ден правя нещо, което подхожда на вашата природа и вашите ценности - това е единственото и най-доброто нещо, което можете да направите.
8. Повторете за себе си положителен утвърждаване
Ти направи нещо значимо? Ти си написал една статия, която се гордеем? Медитирането всеки ден тази седмица? Чудесно! Погледнете в огледалото и се поздравим и да се напомня колко добре се чувствате, че сте направили нещо важно в живота си. От колко време сте били тихо празнува победата със себе си?
9. Запис на хартия всеки ден
Просто изразите своята мисли, план и мечта.
10. Изберете подходящата среда
Обградете се с наистина активни, страстни, честни и гъвкави хора, общности и мисли.
11. Създаване на живот, който се чувства право да ви
Да това, което е точно за вас, в противен случай няма да можем да се придържат към правилата, установени за себе си в дългосрочен план. Лесно и обичам да правя - това е страхотно, а е необходимо също така точно, когато те носят удоволствие. Например, ако искате да напишете в дневник на сутринта, да го направи и да се насладите на процеса.
12. Това, с която се борят, консервирани
Ако постоянно се обърне внимание на негативизма в живота си, и той ще те преследва. Ние виждаме това, което искаме да видим, а ако сте остана в някои отрицателни качества, ще го видим навсякъде и във всичко, без значение какво правят наоколо. Ако животът ти са такива "горещи точки", отделете време, за да се справят с тях, за да разберете истинската причина и да го отстранят.
13. Изследване, отразяват експеримент
Това е един чудесен начин да се разбере това, което работи за вас и това, което не поддържа информация на личния си опит и да намерят нов начин на мислене и действие.
Смятате ли, се стремят към съзнателен живот?