Как да направите за разпад на кожата, шията, гладка и еластична

Първо - позитивна нагласа да се запази в джоба. а по-скоро в главата - в добро настроение гаранция за добро физическо състояние tela.Eto - фактът, наред с други неща.

Започваме да попълни своята програма от ежедневието малко иновации. DADA е необходимо да се занимава с всеки ден, си дайте поне половин час любим.

1) в търка врата на деколтето сутрин и вечер хладка вода може да бъде студена, ако не разполагате с високо кръвно налягане, а не инсулт. Накиснете длан в студена или хладка вода и нанесете няколко секунди, за да кожата на врата и dekolte- същото може да се направи с гърдата - тази процедура. Това увеличава притока на кръв към кожата. което от своя страна го обогатява с кислород и полезни елементи от кръвта. Кожата ще се стопи по-еластична и изглежда по-добре. След като кожата е много суха нагоре (освен ако не искате да чакате много даде на кожата ви най-малко две минути и се прилагат кърпата. В никакъв случай не търкайте). смазване на лосион за тяло кожата или сметана фаворит.

2) да не поставят тези области под слънцето. и ако е необходимо - първо се овлажнява кожата по обичайния крем. лесно. И точно преди да излезете на улицата, със защитен крем. Sun за производство на витамин D е достатъчно за 15 минути. Всички otalnye солариум тен на кожата ви суха и стари. причинява силна пигментация на клетки не умират бързо - това е голяма тежест върху черния дроб.

След връщане от под горещото слънце. само овлажнява кожата. Може ли крем след придобиване на тен, можете отколкото при охлаждане.

3) В душа. Внимателно масажиране на кожата с топла вода, ако има масажни дюзи - отлични. Но не толкова, за да победи на кожата. Garjachego VODU- НЕ. Това прави увисването на кожата, кожата губи своя тон. Направете кръгови движения. върху горната част на гърдите. обратна на часовниковата стрелка и по часовниковата стрелка. Точно такъв масаж може да направи за гърдите. в този случай водата не трябва да се стича върху вас, докато под натиска на малко по-ниска позиция. Вратът може да бъде начин да търка mochalochkoy. кожата на врата не е толкова тънък, в горната част на гърдите, но все пак не е нужно да се простират.

4), за да направите дадена маска. както и за лицето - тези области се нуждаят от влага отвън, е възможно и ягода. може и банани, може и заквасена сметана и яйца, са добра маска с яйца и мастни маска. те укрепват и подхранват кожата добре.

5) Алкохол най-малко 2 литра вода на ден. Преоценка вашата диета, вие се нуждаете необходимите протеини и ядки (фъстъци бадеми кашу). много мазнини, се опитват да елиминират. както и пържени и брашно. Не се преяжда. Изключване на дим. Бъдете сигурни, да се зарежда през нощта. или вечер, че е желателно да се упражнява върху ръцете - гири. лицеви опори, люлки, люлки в кръгове, за разплод в ръка. Това означава, че тези упражнения, която участва в гърдите и тялото, тече най-малко веднъж седмично. Кръв по време на план много добре подхранва кожата.

6) Да не се спи по корем.