Как да направите тялото си силен и красив 1

Опитайте аеробика.

• Аеробика е форма на упражнение, предизвиква сърдечно - съдовата система и увеличава издръжливостта. Освен това аеробни упражнения, можете да работите по-голяма гъвкавост, мускулната сила. Можете да го направите като треньор, както и свои собствени. Също така можете да извършвате аеробни упражнения музика. Вие не само ще загубят няколко допълнителни килограма, но също така да подобри настроението ви.

Практиката йога.

• Йога - това е най-спокойна вида на фитнес. С произход от Индия, хората правят йога, се стремят да подобрят своето физическо и психическо здраве. Приоритет упражнение е упражнение за гъвкавост и разтягане. Освен тези упражнения помагат да вземете решение. Хората, които следват религиозно йога се смята, че тези упражнения един вид умствена дейност, което води до по-високо състояние на блаженство.

Пилатес.

• Тя - упражнява система, която учи ума да контролира мускулите. Тя ви позволява да се разтягат и укрепване на основните мускулни групи, като не забравяме малката слаб мускул.

Научете повече за капоейра.

• Това е още една система от физически упражнения, бразилското бойно изкуство, което съчетава елементи на танц и акробатика; Много от тях са ангажирани в този вид изкуство. С други думи, това е комбинация от бойни изкуства, музика и танци.

Как да се определи ви поза и главата позиция

Как да се увеличи в задника

Как бързо изграждане на мускули

Как да влезете във форма за месец

Как да се възстанови атрофирали мускули

Как да си направим по-тънки телета

Като изгаряне на мазнините без загуба на мускулна маса

Как да се хранят за изграждане на мускули

Как да отслабнете чрез упражнения

Как да се отървем от ефекта на женските гърди при мъжете