Как да направите свои собствени масаж, масажни техники

Масаж в наше време е достигнал точно степента на популярност, когато компанията е убеден, че тя може да направи само специалист за големи пари. Но това не е съвсем вярно. Оставете медицински специалисти и други специални видове масажи. Редовен масаж, месене и затопляне на мускулната маса - и голямо удоволствие на партньора! - достъпен за всички. Можете да научите как да се направи масаж на жена си, а той - вас. Това, наред с други неща, да ви донесе по-близо и укрепване на взаимоотношенията.

Основни техники за масаж

Има само четири вида масажни техники са много проста и лесна за научаване.

1. гали

Тази техника се използва в началото и в края на масажа; движения трябва да са меки, леки, движи. В началото е необходимо да се гарантира, че тялото се масажира, за да се отпуснете, да се установи контакт между него и терапевт масаж на клиента (както след малко ще се обадя на съпруг или приятел, на когото правите масажа) се появи доверие в ръцете на масажиста, а също и да масаж масло равномерно върху повърхността на тялото. Започването на масаж, можете да се насладите на голямо кръгово движение с постепенно увеличаване на радиуса. В края на сесията дълъг, непрекъснат движения удар на цялото тяло, от гърдите до върховете на пръстите на ръцете и краката - и обратно, а също и на гърба; Той се гали искате клиентът да се чувства цялото си тяло в цялост. Натискането с една ръка, докато се промени техниката или разсаждане от място на място - за да се свържете с тялото да не се прекъсва.

2. Триенето

Това се отнася до методи за повлияване на средната дълбочина. Триенето е необходимо за организма да се затопля правилно. Тя включва преместване на кожните изменения, се простират горните телесни тъкани. Транслационни движения могат да действат в една и съща посока или в кръгови движения. Ръце в същото време трябва да се намират върху тялото, така че основата на дланта е подкрепа. Втрийте внимателно и не се страхувайте: на този етап не е възможно да причиняват никаква вреда, просто чисто удоволствие!

3. Месене

Обикновено се месят myshsch започне след кожата е значително затопля притискащо движение. Месене отнася до дълбоки масажни техники, засяга долните слоеве на мускулите: те смачкам, мачкам, увлекателна, асансьори и prominaetsya мускулна маса на клиента си, доколкото е възможно. Но не забравяйте: налягането и силата на натиск постепенно трябва да се засили.

В зависимост от това, което е необходимо да се месят на мускула, можете да действат по различни начини:

• натиснете долната част на дланта;
• изтръгне от големите мускули на пръстите на ръцете и на цялата страна;
• месят мускулите около ставата с върховете на пръстите си;
• пресата и prominaetsya палци в кръгове, особено в областта на гръбначния стълб;
• много трудно техника, за да се отстрани силно напрежение: натиснете мускулите кокалчетата.

Много хора, особено хора като него, когато те мачкам по-силни! И в никакъв случай не е полезно мускули: по-голямата част от мускулни скоби и стрес ще изчезнат след няколко сесии на един добър масаж. Ето защо, месят, не се колебайте! Ще откриете, че в човешкото тяло, а не толкова нежно, както си мислите. За да се увеличи налягането, поставете едната си ръка върху друга и са активно използване на тежестта на собственото си тяло. Понякога е възможно да се стигне до прага на болка: здрав човек нищо лошо няма да се случи. Но в случай на заболявания трябва да бъдат внимателни, например, разширени вени дълбоко масажни техники по краката са противопоказани. Все пак, ако успее в първите два етапа на това как да се чувстват контакта между ръцете и тялото, вие смачква, след което ще се почувствате, където по-силен, а когато е необходимо, за да се освободи налягането.

4. вибрациите

Те включват влиянието на масажни техники, които не само се отпуснете, как да стимулира мускулите. В типичен масаж те се използват само за експозицията в задните части, за да се подобри кръвообращението. Правилно да извършите ударни техники, трябва да се отпуснете ръцете си и китката ставите - за тази страна трябва да се разклаща ( "писахме, писахме пръстите ни бяха уморени!") Ненужното равномерно, рязко и бързо, след това надясно, после лявата последователно, но не прекалявайте затръшна: вибрация - много мощна техника!

Нанесете няколко вида ударни движения:

• хак: ръба на ръката си по-бързи темпове, "как да посегнат зеле" мускулите на бедрата;
• секачите ръце Внимателно стиснете юмруци и удари ритмично и лесно, но твърдо;
• поразителен: леко заоблени ръце бързо и ритмично плисна върху меката; въздух, е бил арестуван в дланите трябва да бъде освободен със силен, познат от детството на звука;
• ощипвам: вземете кожата с пръсти - и го оставете да се измъкне, изпълнявайки е последователно различни ръце с добро темпо.

Както можете да видите, всички масажни техники са доста прости и естествени. Вашият клиент (партньор, съпруг, приятел) със сигурност ще донесе удоволствие да масажирате ръцете си, ако сложите в него малко по-мили и нежни чувства! Но опитът със сигурност ще дойде с времето.