Как да направим масаж шийните прешлени 1

Какво води заседнал начин на живот и продължителна работа пред компютъра? На първо място, в областта на шията възникнат усещания за умора и дискомфорт, а след това главоболие. Някои не разбира причините за тези болки, като различни болкоуспокояващи. Въпреки това, тези симптоми - признаци на започналото на шийката на матката дегенеративно заболяване на диска. Впоследствие, заболяването се усеща гадене, виене на свят, парене и болка в областта на врата и рамото.

За да се отпуснеш болката и подобрява кръвообръщението ефективно помага масаж на шийните прешлени. Това може да се извърши като професионалист, и независимо. Но за да направите това, трябва да се прави. Самостоятелно масаж трябва да започва с гали врата и задната част на главата. След това следвайте преса, че държи на ръба на дланта на ръката или палеца на хълм.

Посоките на тези действия от върха надолу. След това идва ред на движението на триене. Те извършват кръгови движения с върха на пръстите ви. Следващата стъпка - месене пръстите ръце шията, раменния пояс и раменна става. Тя го задържа zaschipyvaem мускулни движения. Прашецът лява месят от дясната страна. А дясната ръка извършва масаж от лявата страна. Заключителният етап на масаж - гали отново.

Лечение на болестта на врата е не само масаж, но също така и гимнастика, шията горещ компрес, превантивни мерки за предотвратяване на атаките на болка.

Например, след масажа е добре да се направи специални упражнения за шията, което напълно премахнете напрежението в мускулите и укрепва съдовата кръвоснабдяването. Ето няколко примера за такива упражнения. Необходимо е да натиснете предната част на главата на дланта, мускулите най-натоварва врата; оказва натиск върху лявото слепоочие дебютира него лява ръка, а след това дясното слепоочие на дясната ръка; държеше главата и раменете си прав, което трябва да направите е бавно завъртане на главата на дясно и след това в ляво; натискане на брадичката си към шията, обърнете главата си надясно и после наляво. Всеки един от тези упражнения, за да се извърши най-малко 3-5 пъти.

Всяко движение по време на упражнения, трябва да предизвиква периодични напрягане и облекчаване на мускулите на шията, които ще бъдат един добър начин да ги укрепи.

Когато шийката на матката остеохондроза, е забранено да прави кръгови движения на главата, връщам назад главата си назад, ще трябва да се страхуват от течение и хипотермия - от всичката тази болка засилва. Също противопоказано използването на устройства за удължаване на прешлените. Вие не може да се накланя главата си надолу, когато четене, писане, както и вдигане на тежести.

Грижа на врата трябва да включва набор от терапевтични процедури, за да се гарантира, ако не и пълно излекуване на дегенеративно заболяване на диска, а след това, най-малкото, за премахване на болка атаки. За профилактика на маточната шийка синдром е важно за всички: почистване на мерки за отстраняване на сол депозити, балансирано хранене, добре оформен режим на труд и почивка. Задължително за постоянно наблюдение на позата. Назад трябва да се прави през цялото време - докато седите, разходки и дори по време на сън. Препоръчително е да се закупи ортопедични матраци и възглавници.

Когато болката и спомага за по-горещ компрес на врата. Обикновено за подготовка си използвате отвари от билки - репей, магданоз, жълт кантарион, глухарче. Готвенето е съвсем проста. Вземете една супена лъжица ситно нарязани листа и репей, налее чаша вряща вода. Сместа трябва да се охлади и се отцежда. Отвара от навлажнена кърпа трябва да се прилага за областта на шията на пациента, затворете найлоновата опаковка и задръжте за около 20 минути, топлината опаковане на врата шал. Ако вместо листа взети репей корен или магданоз, след пълнене с вода, като сместа се кипи в продължение на известно време.

Добрият ефект е и ако масажа прави другия човек. Това може да бъде терапевт масаж, или просто един познат. Но в този случай, е необходимо да се знае как да се направи масаж на врата. Това означава, че в областта на шийните прешлени работи много важни нерви и кръвоносни съдове. Тъй като това е толкова важно врата месене.

преди повече от 5000 години в древен Египет е знаел, че ушната мида има точки, които отговарят за функционирането на всички органи на човешкото тяло. Точки на ушния лоб, съответстващи на главата. Натискането и триене на ушите, както и областта в предната част на ухото и нормализиране на метаболизма и изпълнява отлив на "мръсни" мощност от главата.

масаж на пациента трябва да лежи по корем или седнете с глава на повърхността. Масаж терапевт е необходимо да използвате специален крем за омекотяване на кожата. Тя се прилага към повърхността на врата и раменната става. През кожата, трябва да се определят уплътнени области на мускулите. По време на масажа те трябва да действат по-внимателно. По време на месенето е необходимо да се избегне силен натиск.

Neck масаж включва площта, от линията на косата до седмия прешлен. След това идва ред на рамото. Тук мускулите по обем, така че е необходимо да се използват различни методи. Един добър масаж понякога се дава по-голяма сила, отколкото различните лекарства.

Други методи на изобретението ще бъде добра за придобиване на специална водна чаша. Това масажор за гърба и врата ефективно съчетава различни видове масаж. Това може да е точка, валяк масаж, вибрации масаж, както и нагряване на инфрачервеното излъчване. Медицински процедури се извършва най-добре вечер преди лягане. Това ще позволи по-добра почивка и релакс. На сутринта, тялото ще се чувствате необходимата приток на жизненост.

Заедно с масаж и народни средства могат да бъдат използвани за шийката на матката синдром. Например, се приготвя смес от лимонов сок и йодна тинктура, взети в равни пропорции. Тази смес се прилага на болезнените зони ширината на лентата от 6-8 см. След няколко часа в някои места лента безцветни. Така че това е проблемната област. Тя трябва да продължи да третира по същия медицинска течност, тя причинява всеки ден в продължение на три седмици. А лечение спиране може да бъде случаят, ако лента обезцветяване не се появява в рамките на 3 дни.

Болката във врата не се случи, трябва да следвате важни правила. Най-подходящ за гръбнака се смята за следващата поза, докато седи: обратно изправя до максимум, тазът е отстранена, гърба, раменете се отпусна, засече с глава право. За развитието на рак на маточната шийка мускули трябва да се практикува изготвяне на врата на всички букви от азбуката, и го правя всеки ден.

Лежейки в леглото, трябва да се опитате да се простират, доколкото е възможно, да се вземе най-много "дълга" позиция. И това упражнение ще ви помогне да се отпуснете гръбнака района и по-лесно да заспя. Трябва да се обърне към "хвърлят" на предните крака, повдигнете раменете, гръдния кош, и издърпайте леко главата му, източил врата му. Между другото, същия този метод може да ви помогне, за да се събуди на сутринта.

Шията е от първостепенно значение, по-специално, той държи главата си, като най-важната част от тялото. Ето защо, да се грижи за него трябва да е ежедневно. Провеждане на масаж и гимнастика, шийните прешлени започва да се разтяга, за да диск налягане постепенно ще отслабне. В крайна сметка, отстранен ощипа съдове и нерви, стимулира мозъчната циркулация. Човек престава да се чувства умора и главоболие, подобрява производителността, не притеснява за безсъние. Тялото постепенно идва "върне към нормалното", отървавайки се от тежка болест.