Как да извършите акупресура за главоболие

Често се случва, че главоболието хваща човек от изненада, и ръката не е никакви лекарства болка. Какво да правим в този случай? Как да се премахне болката и продължи да работи? Това ще помогне на основните точки, акупресура акупунктура тялото.

Лечение на различни заболявания, включително главоболие, с помощта на масажиране на рефлексните точки е възникнал преди повече от 5 хиляди години на територията на древния Изток и все още се използва широко.

Необходимо е да се каже, че акупресура за главоболие, свързани с техники за рефлексология, които са официално признати от традиционната медицина. По този начин, акупресура и рефлексни точки не е нещо тайнствено и официално признати и ефективна процедура за облекчаване на болката.

Как акупресура

Днес има повече от 750 биологично активни точки на човешкото тяло, но не и активно използвани повече от 150 от тях. Акупресура е вариант рефлексология, за акупунктура, рефлексни точки на излагане на студ, топлина, ултразвук, магнитно поле, електрически ток и инфрачервена лазерна радиация.

Но въз основа на акупресура (т.нар акупресура) е на мястото на удара на масажиращите пръсти. Използването на акупресура на практика не изисква специално обучение и подготовка, като акупунктура или специално оборудване, други техники за акупунктура. Затова достъпна за всеки. За тази цел, е необходимо само да се помни, които акупунктурни точки, които се намират, и лесно да овладеят техниката на масаж. Но дори и да не знаят местонахождението на рефлексни точки, а това не е проблем. В края на краищата, те могат да бъдат намерени на атрибутите, които ще бъдат обсъдени по-долу.

Масажът зоната на храмове - ефективен начин да се отървем от главоболие

Механизмът на действие на акупресура все още не е проучен в детайли, но според наличните научни доказателства, тя може да бъде представена по следния начин. Акупресура предизвиква много сложни процеси, които започват с активирането на baroreceptors, extero- и proprioceptors в областта на дебелината на кожата, която представлява масаж налягане, както и в свързаните с тях мускули, сухожилия, кости.

В резултат на механично стимулиране на нервния импулс се образува, който носи информация на таламуса на мозъка, и от там - към кората, където образува отговор на дразнене. В случая с масажни точки за главоболие - това е намаляването и изчезването.

Как да намерите най-рефлексни точки

На външен вид, точките за акупунктура не се различават от останалата част от кожата, но те могат лесно да бъдат открити от някои референтни точки на тялото (бръчки, хребети, корита), както и характерни черти. Площта на биологично активни точки варира в зависимост от състоянието на лицето, например, ако човек е заспал, диаметърът на точките е по-малко от 1 мм, и по време на бодърстване увеличава до 1 см, в тази област на температурата на кожата леко се увеличава в сравнение с повърхността на покой. Ако разгледаме една точка при увеличение микроскоп, можете да намерите голяма концентрация на нервни клетки.

Когато се приложи натиск рефлексни точки човек има различно усещане за индивидуалния характер, в това число:

• локална болка или характер стрелба;
• слаб усещане на токов удар;
• изтръпване при натискане;
• образуването на настръхнеш;
• усещане за приятна топлина.

Фокусирайки се върху описаните по-горе характеристики на акупунктурните точки, те могат да намерят някой и да се освободи от болезнено главоболие. Това е особено полезно за бременни и кърмещи майки с мигрена и други видове главоболие, когато лекарства, е строго противопоказано.

Акупресура - ефективно и сигурно средство за премахване на главоболие по време на бременност

Техника на акупресура

Има и друг общо име за акупресура, шиацу (ши - пръст, attsu - налягане). Масажът е много проста:

• целевата позиция се притиска с един или повече пръста;
• движение се извършва възглавница за нокти фаланга на индекс, средата и понякога палци;
• където пръстите трябва да бъде перпендикулярна на повърхността на кожата;
• След инсталацията трябва да ги носят пръст кръгови движения, докато натискате с пръст кожата не се откъсва, критерият за верността на масажа кожата е движението на точки, вместо с пръст;
• първа сила налягане трябва да бъде минимално, с постепенно увеличаване на нея;
• интензивността на ротационното движение на пръстите на ръцете трябва да са годни само за два оборота в секунда;
• да се повиши ефективността на масаж, кръгъл натискане може да се редуват с прост (не скорост) за пет секунди, както и вибрации, разливане, гали и изтръпване;
• продължителността на излагане на всяка точка - по един минута;
• Масажът се извършва в седнало положение;
• симетрична точка трябва да бъде едновременно масаж и двете си ръце, асиметрична масажира поотделно.

Важно е да се помни! Точков масаж за нежно, а не рязко, така че след употреба на лечението не е имал синини, драскотини, ожулвания. В противен случай, вместо да се отървем от главоболие могат да провокират мигренозен пристъп.

Акупресура за главоболие може да направи, като експерт, а само на пациента

Акупунктурни точки за главоболие

Както вече споменахме, има много рефлексни точки, включително и да се отървем от главоболие. На практика най-често се използва за масаж 19 точки по главата, крайниците и тялото, които ще опишем по-долу.

Смисълът на главата

• първата точка (симетрична) се намира в храмовете (слепоочната яма);
• втората точка (симетрична) е на върха на вежда в областта на външната му край;
• третата точка (симетрична) разположен на външния ъгъл на окото, не е възможно да масажирате кожата с кръгови движения с денивелация, но само леко натиснете;
• четвъртата точка (асиметричен), наричан също третото око намира между вътрешните kroev веждите на моста;
• пета точка (симетрична), тя може да бъде лесно да се чувства, тя се намира в предната част на ухото на върха на трагусът на ухото (във вдлъбнатината);
• шест точки (симетрична) се локализират в дупката между носа и вътрешния ъгъл на окото, тя активно масажиране и забранено;
• седма точка (симетрична) се намира на скалпа в слепоочната кост върху горния ръб на ухото.

акупунктурни точки по главата и горните крайници

Точката на горните крайници

• осма точка (симетрична), разположена между първата и втората метакарпална кост на ръката, за масажиране си ръка поставя върху твърда повърхност и действа последователно на един горен крайник, тогава вторият;
• девето точка (симетрична) локализиран във вдлъбнатината между лакътната кост и радиуса на предмишницата на три пръста над напречната карпалния гънки алтернативно действа на точката;
• десета от една точка (симетрична) - да го намерите, трябва да се огъват ръката си в лакътя, което води до кратно - точка ще се намира на вътрешния край кошарата, ги масажирайте от своя страна.

Точка на долните крайници

• Единадесет точка (симетрична), разположен на задната страна на стъпалото на два пръста ширина над първия и втория пръст;
• Дванадесет точка (симетрична), разположена на втория пръст приблизително два милиметра над нокътната плочка;
• Тринадесет точка (симетрична) - може да се намери между четвъртия пръст и кутрето в един напречен пръст по-горе;
• Четиринадесет точка (симетрична) се намира на палеца три мм над нокътя, по-близо до средния пръст, но не и в средата;
• Петнадесет точка (симетрична), разположени по протежение на външния край на малкия пръст в дупката между пръст и метатарзалните кости;
• Шестнадесет точка (симетрична) се намира в вътрешния ръб на стъпалото да се постави най-високата точка на арката в малка дупка;
• Седемнадесет точка (симетрична) - могат да бъдат намерени в един см над вътрешността на костта на пищяла.

Акупунктурни точки на краката и торса

Точките по тялото

• Осемнадесет точка (асиметричен) е локализиран на предната коремна стена на две см под пъпната пръстен, засяга точка в легнало положение и спокойна коремна;
• Деветнадесет точка (асиметричен) също се намира върху предната повърхност на корема на средната линия в епигастриума вдлъбнатината под мечовидния израстък.

Ръководител масаж за облекчаване на главоболие в 4-та минута