Как да използвате лененото масло семена, как да се пазят, къде да се купуват и колко струва - масло, в грешка!

Начало »Закуски» Как да използвате лененото масло семена, как да се пазят, къде да се купуват и колко масло

Редовната консумация на ленено масло стимулира отделянето на излишния холестерол от тялото и предотвратяване на рак. Това е улеснено от полиненаситени мастни киселини омега-3 и омега-6, съдържащ се в маслото. Ако растително масло съдържа само омега-6 киселини, и само около 1%, в ленено семе тези две мастни киселини 57%. Омега-3 и Омега-6 не се произвеждат в тялото ни, но те се нуждаят от нас. Точно това масло понижава кръвното налягане, нормализиране на функцията на червата и има благоприятен ефект върху половата sisemu. Ето защо е толкова полезно за здравето ни. Не само да го купя, все още трябва да знаете как да го използвате правилно.

  1. Как да използвате лененото масло семена, как да се пазят, къде да се купуват и колко струва - масло, в грешка!
    Как да използвате лененото масло от семена
    В деня на ползване е достатъчно само 2-3 ч.л. масло. Препоръчително е да имате и двете свеж и да го добавите към салати, зърнени храни, сосове и десерти.
  2. Как да съхранявате ленено масло
    Съхранявайте тя трябва да бъде в тъмно място при стайна температура от 20-23 ° С Срок на годност на ленено масло в запечатан бутилка в продължение на 1 година, считано от датата на производство. След първото отваряне на срока на годност, ще бъде само 1 месец. Той се продава в опаковки с различни размери, така че не трябва да го купуват в прекалено голям обем, ако се предположи, че той ще използва малкия човек. Ти просто не разполагат с време, за да го ядат в продължение на 1 месец.
  3. Как да изберем
    Като част, а до самата маслото нищо не трябва да бъде. По-добре да го изберете по непрозрачен бутилка. Дълъг престой под слънцето или флуоресцентна светлина може да навреди на маслото. Ако все още го купи по един прозрачен пакет, а след това се съхранява на тъмно място.
  4. Къде да купя ленено масло
    При конвенционалните малки магазини е малко вероятно да бъде намерена. Опитайте се да го търсим в големите хипермаркети за хранителни стоки, като Auchan или Carousel.
  5. Колко е ленено масло
    Средната цена на един литър прави 250 рубли.