Как да използвате лененото масло семена, как да се пазят, къде да се купуват и колко струва - масло, в грешка!

Начало »Закуски» Как да използвате лененото масло семена, как да се пазят, къде да се купуват и колко масло

Редовната консумация на ленено масло стимулира отделянето на излишния холестерол от тялото и предотвратяване на рак. Това е улеснено от полиненаситени мастни киселини омега-3 и омега-6, съдържащ се в маслото. Ако растително масло съдържа само омега-6 киселини, и само около 1%, в ленено семе тези две мастни киселини 57%. Омега-3 и Омега-6 не се произвеждат в тялото ни, но те се нуждаят от нас. Точно това масло понижава кръвното налягане, нормализиране на функцията на червата и има благоприятен ефект върху половата sisemu. Ето защо е толкова полезно за здравето ни. Не само да го купя, все още трябва да знаете как да го използвате правилно.

Как да използвате лененото масло от семена
В деня на ползване е достатъчно само 2-3 ч.л. масло. Препоръчително е да имате и двете свеж и да го добавите към салати, зърнени храни, сосове и десерти.
Как да съхранявате ленено масло
Съхранявайте тя трябва да бъде в тъмно място при стайна температура от 20-23 ° С Срок на годност на ленено масло в запечатан бутилка в продължение на 1 година, считано от датата на производство. След първото отваряне на срока на годност, ще бъде само 1 месец. Той се продава в опаковки с различни размери, така че не трябва да го купуват в прекалено голям обем, ако се предположи, че той ще използва малкия човек. Ти просто не разполагат с време, за да го ядат в продължение на 1 месец.
Как да изберем
Като част, а до самата маслото нищо не трябва да бъде. По-добре да го изберете по непрозрачен бутилка. Дълъг престой под слънцето или флуоресцентна светлина може да навреди на маслото. Ако все още го купи по един прозрачен пакет, а след това се съхранява на тъмно място.
Къде да купя ленено масло
При конвенционалните малки магазини е малко вероятно да бъде намерена. Опитайте се да го търсим в големите хипермаркети за хранителни стоки, като Auchan или Carousel.
Колко е ленено масло
Средната цена на един литър прави 250 рубли.