Как да използваме нети-саксия

КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ Нети Pot

Нети пот е много лесен за използване. Само нужда от обучение, за да свикне с и да се научат да ги използват. Тъй като много от нас се излива вода през ноздрите преди нети пот е ново упражнение и то може да отнеме малко повече практика. За някои тя ще изглежда трудно в началото. Все пак, ако имате малко търпение, скоро ще бъде в състояние да използват нети пот е толкова лесно, колкото обвързването връзките на обувките.

В първоначалния дискомфорт могат да бъдат преодолени, усещането за измиване на ноздрите ще изчезне и вие ще се чувствате по-голяма яснота на ума и енергия.

Това е най-добрата практика да се използва нети-пот най-малко една седмица, през нощта, докато не се реши дали трябва да продължат да упражняват или не.

Ако сте страдали по-рано запушване на синусите може да е трудно за вас да ги почисти по този начин, още повече, за да започнете да използвате водата за разширяване на носните проходи. Въпреки това, след като успее първи път водата през ноздрите и се чувстват облекчение, ти запали желанието да се използват нети пот.

Процесът на изплакване на носа обикновено трае около пет минути, веднага след като се научите как да направите почистването. Това не отнема много време, особено ако мислите, че за по-големите ползи от използването на технология за нети-пот.

Размерът на кораба и forml нети-пота

Нети гърне изработени от различни материали, съдове са с различен размер и форма. В Индия, те са изработени от желязо или мед. Обикновено те са големи. Могат да се настанят един или две чаши. Някои от тях са предназначени за пране наведнъж двете ноздри.

Днес Нети-саксия направена от керамика, те са с малки размери и може да побере една чаша вода или по-малко, което е достатъчно, за да се мият едната ноздра. Някои керамични нети-гърне с формата "лампа на Аладин", капацитетът на тези стомна малко по-ниско. Те имат дълъг чучур за лесно използване и удобно приложение в носа. Нети гърне друг вид наподобяват формата на чайника с чучур. Те имат голям капацитет, вода е трудно да се излее, и те са по-лесни за почистване в сравнение с други плавателни съдове. Уверете се, че сте избрали нети-саксия, която е идеална за вас.

За Neti съд обикновено се използва гореща вода с разтворена сол.

Топлата вода улеснява откриването на лигавиците, които имат температура на тялото. Въпреки че водата решение Нети гърне трябва да бъде топла, се уверете, че водата не е твърде горещо, за да се избегнат изгаряния.

Трябва първо да се провери температурата на водата с пръст. Ноздрите са по-чувствителни към температура от пръстите си, така че, ако водата е топла ръка, определено неприятно да го премине през носа.

Хлорирана вода от чешмата може да предизвика дразнене на много хора. Следователно, използването на филтрирана вода, бутилирана или пакетирана дестилира.

От време на време ще трябва да използвате студена вода, особено в контекста на възпаление, въпреки че не е много хубаво. Топлата вода може да се използва за лечение на главоболие или синусите блокажи, тъй като тя насърчава тяхното откритие. Но бъдете внимателни, проверете температурата на водата, за да се избегнат изгаряния носната кухина.

За начинаещи препоръчваме да използвате хладка вода. Cool или топла вода се използва за терапевтични цели, които ние ще обсъдим по-късно.

Използване на сол в пот-нети

Човешкото тяло не е просто чиста вода, воден разтвор на различни хранителни вещества, витамини, минерали и ензими.

Основно тяло в плазмата се състои от малко мазна или вискозна течност също съдържаща тези вещества. Лигавицата на организма също се състои от течност, но имат желатин състав.

Това означава, че ако ние просто преливане силна водна струя вода върху мембраната, нашата лигавицата слой, след това се обадете торинския дразнене. Но с носа, нещата са различни. Ако ние просто пропуснете водата през носа, може да навреди на мембраната. Също така, болка може да се появи, като в носа много нервни окончания, а други органи в мембраните не.

Основният материал в природата, който ни помага да предпази мембрана слой е сол, която функционира в тялото като вещество, което поддържа определено ниво на хидрат оксид. Основната ни самата плазма е предмет на еволюцията на океанската вода, която е естествено солено. Така, че е необходимо да се използва малко количество сол за защита на носните проходи.

В аюрведическата медицина сол в разтвор също се използва за клизми за защита на мембраната слой.

Йодирана трапезна сол за тази цел е най-добре. Йодирана сол - ще предизвика дразнене. Морската сол е много по-силна от готварска сол, но понякога дразнещо, но много хора го използват нагоре.

Приготвяне на разтвора за нети съд

Обърнете окло 1/4 чаена лъжичка на не-йодирана готварска сол и се разбърква приблизително една чаша топла вода, докато солта се разтвори напълно. Излейте приблизително половин чаша разтвор Neti съд, ще бъде достатъчно за промиване едната ноздра.

Бих искала да отбележа, че някои хора обичат да се добавя солта и водата се нагрява директно в пота. В този случай, се използва около 1/8 чаена лъжичка сол - в зависимост от това, което капацитетът на нети пот. Проверка ако солта се разтвори напълно, така че да не предизвиква дразнене на носната кухина.

Все пак, това е само около коефициентите, можете да добавите количеството на солта, както желаете, ако не се чувствате дискомфорт. Можете да добавите още сол, ако ноздрите суха. Освен това, можете да използвате по-малко сол, ако изпитвате дискомфорт.

Вземете пълен Нети гърне с вода и отидете на мивката в банята или в кухнята.

Започнете с дясната ноздра. Наведете главата си леко в обратната посока, както е показано на фигурата.

Внимателно поставете нети пот чучура в ноздрата.

Бавно се изсипват вода от ноздрата на Нети-пот, докато водата не излиза от другата ноздра в мивката.

Прочистване на въздуха ноздра за приключване на процедурата и пръсна всички води. Задръжте другата ноздра затворена в този момент с пръст.

Приемането на удобна поза

Наведете главата си под ъгъл, така че да се чувствате комфортно да премине вода. Обикновено най-удобната поза - когато челото е същия ъгъл като брадичката.

Можете да регулирате притока на вода, вдигане, сваляне или накланяне на долната нети пот. Колкото по-високо да го вдигне, толкова по-силен поток на водата.

Докато изплакнете ноздрите с вода, трябва да се диша през устата. Продължи да диша, както ви е удобно. По време на процедурата, не е необходимо да задържате дъха.

В някои случаи може да мине вода през ноздрите с трудности, може да се пръска върху носа и лицето. Не се притеснявайте, просто да може водата да се изливат в мивката.

Водата може да излезе с известно количество слуз, особено ако имате запушване или слизестите остатъци в областта на главата. Малки слуз може да се считат за нормални. Обикновено, количеството на слуз секретиран увеличава с редовна употреба Neti съд.

Измиване другата ноздра

След като сте се измива едната ноздра, запълване на нети пот отново и направете същата процедура с лявата ноздра, наклонете главата си на другата страна.

След като сте готови с процедурата, издуха носа няколко пъти, за да ги изчистите от водата. На този етап все още могат да се отделят слуз. Можете да използвате кърпа или хартиена кърпа.

Можете да се накланя главата си в различни посоки по няколко пъти или навеждайте над мивката, за да се уверите, че всичката вода от носа му.

Не забравяйте, че трябва да прекарват с повишено внимание и бавен процес с помощта на нети пот. Никога не се излива вода под налягане вътре в ноздрите и духне им рязко движение и силата на на водата. Водата се оставя да свършат своята "работа".

Ако са толкова остри, запушване на водата не минава през ноздрите, можете да повторите процедурата няколко пъти, като се започне с ноздрите, където задръстванията са по-малко. Ще забележите, че всеки път, когато се излива вода в носа, той получава по-далеч и по-далеч, докато можете да разбият блокадата.

Можете да направите процедурата повече от веднъж, ако сте видели много слуз или да има запушване, но обикновено три пъти, не повече. Можете да направите пауза и да използвате нети-пот през деня.

Най-важният фактор в грижата за нети пот е да се съхранява тя е чиста и суха. Понякога малко количество слуз удари нети пот и може да остане вътре в съда, където не виждате. Редовно изплакнете Нети гърне с топла вода и сапун. Уверете се, че за да се измие сапуна преди края, тъй като това може да предизвика възпаление на носа. Керамични нети пот под формата на чайник е по-силен в сравнение с други видове плавателни съдове, както и може да се постави в миялната машина за наистина високо качество на измиване.

Нети е необходимо да се мият с шапка топла вода след всяка употреба. Процедура за вземане, уверете се, че мивката и около него не съществува слуз.

Подобно на всички други средства за лична хигиена, като четка за зъби, не позволявайте вашата Нети гърне с другите.

Ако отидете на екскурзия, се уверете, че това е добре опаковани. Керамични съдове могат да се счупят. Дори у дома, можете да запазите нети-пот на места, където не може случайно да го мият на пода!

Предпазни мерки Използвайте нети-саксия

Въпреки че нети пот е безопасно устройство, има няколко предпазни мерки и противопоказания за употребата на плавателния съд.

Не използвайте нети-пот, ако има значимо кървене от носа. Уверете се, че това е доста много време и раната оздравее.

Бъдете внимателни, да използват нети-пот, ако има признаци на инфекция, особено при острата форма.

Ако синусите са запушени напълно, да използвате и Нети гърне с повишено внимание. При тези условия, може да се използва, но изисква известен опит и умения.

Ако имате астма, бъдете внимателни, да използват нети-гърне с остри атаки.

Когато използването на нети-саксия

Най-доброто време за процедурата - рано сутрин веднага след събуждане. процедура нети-гърне трябва да бъде част от сутрешния тоалет, като си миете зъбите и почистване на езика. Е, как да спя и тялото е в легнало положение, слуз се натрупва в областта на главата, като по този начин причинява запушване. Важно е да ги почисти, след като през нощта, за да получите необходимата енергия за целия ден.

Също така е полезно да се използва нети пот преди да си легнете, уверете се, че носните проходи отварят за оптимално дишане по време на сън. процедура Вечер ще предотврати хъркането, дишане уста, и да ви помогне да спите дълбоко, релаксиращ сън.

Въпреки това, нети пот може да се използва по всяко време на деня, когато е имало запушване в областта на главата, а ако искате да дишат по-свободно. Дори и в отсъствието на каквато и физически дискомфорт процедура Нети-пот е полезно, за да помогнете на човек да се получи бистър ум.

Споделяне на страницата