Как да изчистите съзнанието - как да се отървете от самохипноза - психоанализата

На първо място, за да изчистите ума си. трябва да се установи източникът на тревожност, което е досадно да ви се наложи всички мисли постоянно въртяха. След това е необходимо да се изолират. Факт е, че когато сте заети с нещо, може да не забележите, че вашите мисли са отрови представят някои проблеми. Въпреки това, след като остане сам със себе си, опитвайки се да заспя или зает монотонна дейност, този проблем веднага излиза на повърхността на съзнанието. Не се опитвайте да се грижат само на разстояние натрапчиви мисли. тъй като това ще ви помогне само за кратко време, за да се отървете от тях. Определя себе си източник, който причинява нарушение на умствената дейност и се опитват да го локализират.

За укрепване на положителните резултати, които имаш от първите две стъпки, трябва напълно да възстанови света в своя малък свят. За да направите това, опитайте се да направите един добър пробив. Идеалният вариант е да се извърши едно добро дело, което е точно обратното на лоши неща, защото ти си толкова притеснен. Това, за съжаление, не винаги е възможно, но си добро дело, във всеки случай, за да донесе морално удовлетворение.

Накрая, за да напълно да начертаете линия при всички предишни стъпки, измийте ръцете си със сапун и вода. Да, да. Не забравяйте, Пилат Понтийски, който, след като известната си присъда Исус, просто измива ръцете си? Този вид ритуал има много важна психологическа момент. Резултатите от научни изследвания показват, че физическото почистване на ръцете премахва последствията от неетично поведение и намалява външния морална заплаха за вашето съзнание.