Как да избягат от главоболие, tarii

Главоболие могат да бъдат кратки или продължителни.

Помислете за първия случай. Най-честата причина за краткосрочно главоболие - остри респираторни вирусни инфекции. Като правило, един ден след подобна атака при хора проявяват всички класически признаци на настинка или грип. Тук всичко е ясно: otbolev определеното време, ще се възстанови, а заедно с болестта изчезне главоболие. Обърнете внимание на тях не е необходимо, то е само съпътстващо симптом.

Друга причина за краткосрочни главоболие може да бъде неочаквано увеличаване или намаляване на налягането. Това се случва дори с напълно здрави хора въз основа на изключителен стрес, умора или пренапрежение. Ако това се случи с вас, трябва да следите кръвното си налягане през следващите 2-3 месеца, в полза на това, че съвременните сфигмоманометри да си позволите да се измери налягането без никакви проблеми. Ако налягането падне да се повтаря, че е необходимо да се консултирате с лекар. Като цяло, в нашето време, експертите препоръчват да се следи налягането на всички хора, по-възрастни от 30 години, тъй като неговите вариации - това е доста опасно.

Друга причина за краткосрочни главоболие може да бъде настройката. Например, вие сте дълго време в задимено и задушно и много горещо помещение, дълго пътуване в транспорта и т.н. Като правило, в този случай, достатъчно, за да се отстранят неприятните обстоятелства: да излезете от стаята, да пие вода, да получите на чист въздух - и главата да мине. Опитайте се да се избегне това в бъдеще, внимавайте вашето здраве.

Друга причина за такава болка - получава определена храна или напитки (кафе, алкохол и т.н.). Тук всичко е много индивидуално и ако забележите, че определена храна или напитка причини тялото си недоверие, да го отстрани от вашата диета. Разбира се, ние не говорим за големи дози алкохол. Тук въпросът не е в напитката, но в неговото количество. Всяко лице, след приемането на определена доза алкохол глава ще се счупи.

По този начин, основните причини за краткосрочни главоболия, които посочихме. Нека сега се обърнем към причините за дългосрочна болка.

Тук всичко е много по-сериозен и сложен.

Но не го правят просто уплашен. Причината за постоянните главоболия може да бъде доста проста: приемането на лекарства. Ако сте постоянно приемате някои лекарства (например сърдечни или хормонални), това може да бъде причина за дългосрочно главоболие. И това ще бъде достатъчно, за да отмени или замени лекарството.

В допълнение, постоянно главоболие все още е често независим заболяване. И след премахването на болести, които могат да "скрие" зад главоболие, лекарят ще ви постави диагноза и да предпише лечение. Най-често срещаните заболявания днес са независими от мигрена и напрежение главоболие. Какво представляват те?

Мигрената - заболяване, характеризиращо се с тежка, предимно едностранно главоболие, което е придружено от автономни смущения в тялото, често гадене, повръщане, светлина и shumoboyaznyu. мигрената Думата идва от гръцкото "на половината глава", което означава "болка отстрани на главата."

Разпространението на мигрена е достатъчно висок, това засяга около 10% от населението. И по-често при жените, както и връх честотата на възраст от 20 до 50 години между тях. Пристъпи на мигрена обикновено 1-2 пъти в месеца и трае средно по 6 часа. По време на атака на тежка пулсираща болка е локализирана от едната страна (на челото и храма) и дава по очите и главата.

Пациенти с мигрена, лекарите препоръчват:

* Избягвайте емоционален и физически стрес и глад,

* Поддържане на здравословен начин на живот, за да научите медитация, техники за релаксация и биофидбек.

Тъй като фактори, които предизвикват мигрена, експертите наричат ​​следното: храна (шоколад, портокали, домати, цитрусови плодове, сирене), хранителни добавки (мононатриев глутамат, нитрити); Алкохолът, особено червено вино; лекарства; ярка светлина; силен шум; остри миризми; травматично увреждане (дори и незначително); умора, физически и емоционален стрес; твърде дълго или кратко сън; алергии; хормонални промени; глад.

По време на атаката, лекарите препоръчват:

* Вземете предписаните лекарства в първите прекурсори за атака,

* За да се препоръча прекратяване на атака лежат по-добре в тъмно, прохладно, тиха стая,

* Препоръчваме студен компрес на челото или врата,

* По време на атака не може да се пие кафе, чай, сок от портокал.

Следващата най-често срещаната самостоятелна болест - главоболие от напрежение. Това главоболие обикновено е двустранна, стискане (челото и слепоочията), простираща се в задната част на главата. При хората, чувство на тежест, или го увийте каска на главата си. Има такова болка всеки ден и трае няколко часа. Там обикновено е пренапрежение или под емоционално изтощение.

В този случай, експертите препоръчват:

* Научете се и да използват техники за релаксация, медитация, йога,

* Вземете гореща вана по време на нападението,

* Бъдете по-малко педантичен, не се спирам на своя опит, по-малко се обвинявайте около и сдържи емоциите си.

В основата на лечението в този случай - промяна на начина на живот. Медитацията носи големи ползи, но обикновено не се изисква медицинско лечение.