Как да изберем тиквички

Пресни зеленчуци са богати на различни витамини, макро- и микроелементи и основните минерални соли, които са необходими за осигуряване на жизнените процеси на човешкия организъм. Повечето от тях са по-идеален за диетични и клинично хранене чрез нискокалорична и богата състав на минерални елементи.

Тази група от зеленчуци може безопасно да се дължи тиквички. Редовната консумация на този продукт има благоприятен ефект върху сърдечния мускул, както и почиства и укрепва кръвоносните съдове, така че тиквичките са незаменими за хора със заболявания на сърдечно-съдовата система.

Полезните свойства на тиквички

Скуош имат малко калорично съдържание (от 16 ккал на 100 грама от продукта), така че е препоръчително да се използват хора с наднормено тегло или затлъстяване. С правилния вкус подготовка и текстурата е много подобен на тиквички картофи - това е особено ценно любителите на пържени картофи, тъй като позволява безболезнено да преминат към яденето на леки и здравословни продукти.

Young тиква може да се яде, дори сурово. Те не носят абсолютно никаква вреда, както и липсата на топлинна обработка ще ви помогне да се запази напълно всички витамини и полезни елементи, съдържащи се в този зеленчук. Някои сравняват вкуса на сурови тиквички с краставица, така че те често се добавя в летни зеленчукови салати с.

Важен е фактът, че тиква е почти не причиняват алергични реакции, така че е най-добрият избор за администрирането на първите хранене на деца. Както показва практиката, алергични към появява скуош в по-малко от 3% от населението на света.

В допълнение, скуош притежават редица свойства, които ги правят незаменим елемент от властта през лятото. Най-важните от тях са:

подобряване на чревната подвижност поради входящите на пектин;
нормализиране на храносмилателната система;
профилактика на онкологични заболявания;
пречистване на кръвта;
понижаване на кръвното налягане;
профилактика на заболявания на простатата при мъжете;
отстраняване на шлака от токсини и соли на тежки метали от тялото;
ефективно закаляване жажда поради голямото съдържание на вода.

Как да използвате тиквички

Тиквичките могат да имат абсолютно никаква форма. Много жени ги използват при приготвянето на салати, зеленчуци и студени мезета. Много често, тиквички, приготвени като отделно ястие или като гарнитура за месо и птици.

Интересен факт! Скуош - един от малкото зеленчуци, които могат да се консумират, дори и ако те не са съвсем узрели. Тези плодове се считат за най-вкусна и здравословна!

Пример полезни ястия тиквички

Подготовка също зависи от личните предпочитания на вкусовите: плодове могат да бъдат пържени в тиган, пече, оставете да къкри сос или кипене. Повечето съвременни домакини готвят тиквички в multivarka - това помага запишете всички полезни свойства на продукта.

Поставете тези сезонни зеленчуци за консервиране. От печено или варено скуош за яйцата зимните реколтата, пресни плодове се използва за обрати или въз основа на техните салати и закуски - като консерви домашно направени добре снабдени и да помогне за разнообразяване оскъдния зимата диетата.

Как да изберем тиквички

За да използвате тиквички донесе само полза, трябва да знаете как да изберете продукт, и какво да търсите при покупката. На рафтовете в супермаркетите, можете да видите богат асортимент от най-различни плодове и зеленчуци, както и да не се загубиш в това разнообразие, трябва да се помни няколко прости съвети.

Как да съхранявате тиквички

Закупени тиквички трябва да се съхраняват при температура от 0 до 5 градуса (т.е., в хладилник). Young плодове не губи своята свежест в продължение на две седмици. Както и с кореноплодни зеленчуци, тиквички, не трябва да бъдат измити, и да се удължи срокът на годност на продукта трябва да бъде поставен в подходяща чанта и вратовръзка. По изключение тиквички съхранение разрешени в други области с подходяща температура, например в мазе, на балкона или в навеса.

Заготовки скуош могат да се съхраняват цяла зима. за това е необходимо да ги поставя на тъмно място при температура не по-висока от 20-25 градуса.

Препоръчано

Apple - това е една от най-често срещаните плодове като ябълки растат в почти всяка градина и на всяка улица на много градове в България и плодът присъства в нашата диета по никакъв

Orange означава "китайска ябълка", а именно от Китай тя има своите корени. Това е може би най-известните и предпочитани от всичките плодове на семейството на цитрусови плодове. Много хора започват

Има някои плодове, които през лятото е просто невъзможно да се намери. И един от тези плодове е Райска ябълка - годни за консумация плодове високо широколистни дървета от вида Diospiros. Това е оранжево,

Лимон, като му близък братовчед, оранжево, едва ли уникални растителни видове. Той е хибрид на други видове цитрусови плодове, което се появява в Индия и Китай и е известен с голям брой

Бразилският диета - нейната базирани на зеленчуци, плодове и зеленчукови супи. В продължение на седем дни можете да отслабнете до 4 кг.