Как да изберем проект информация степер как да си изберете

Не всеки може да си позволи да купи бягаща пътека в къщата. И това е вярно, ако не се вземат под внимание степер, която всъщност е на разположение на мнозинството. Тази ниска цена симулатор идеален всички: тийнейджъри, възрастни и дори възрастни хора със сърдечни проблеми. Основното нещо, за да изберете правото да притежават истинско Mighty здраве единица. И всички ние сме щастливи да ви помогне в това, да се научат да избера най-подходящия степер с нуждите и възможностите.

1. Какво е степер, и за какво е?

Наречен "степер" произлиза от думата етапа на английски език - стъпка. Това означава, че това е симулатор, когато едно лице е ходене, вид ходят симулатор. Но стъпката не е лесно, но както и да отидеш нагоре по стълбите. Не забравяйте да се изкачат трудно (особено на осми етаж), което означава, че това е обучение. Толкова за принципа, че човек ходи по земята, така да се каже, нагоре по стълбите, и прекарва толкова мускулна тренировка.

По време на работа с Stepper, с участието на по-голямата част на мускулите на човека, но най-вече на натоварването на мускулите на краката са, по-специално телета и glutes. Също така, положителните аспекти на ходене степер получава сърдечно-съдовата система, така че тези машини се препоръчват за деца, така и възрастни хора със сърдечни проблеми. степери често се използват за рехабилитация на опорно-двигателния апарат, но тя трябва да бъде проведено под внимателното наблюдение от специалисти. За всички останали, на симулатора винаги е полезно и дори приятно.

2. Преди да купите бягаща пътека, оценка на наличното пространство.

Това е основното правило, където започва всичко. Ако апартаментът е нечетлив, тогава, може би, просто трябва да посетите фитнес центъра. Но не бойте се, степери, не са като цяло, не е точно всичко. Някои се състоя в паркиран мотоциклет, а други - за да се побира лесно дори и в тясната баня с никакви проблеми след тренировка ще се скрие под леглото или в килера. Ясно е, че такива степери са по-евтини, но ако има финанси и място, това е по-добре да изберете да не миниверсии и да си купите професионални и цялостна инсталация. Всекиму своето, и какви са степери, кажете.

3. Какви са степери?

В момента има два вида степери: с зависещи и независещи движение на педалите. Има и т.нар ministeppery - по-малки версии на конвенционалните степери. Ние характеризират всеки тип.

3.1. Степери с зависима движение на педалите.

Ministepper с зависима движение на педалите.

този тип система е свързана, това е, когато пуснете единия крак върху педала, а другият - автоматично се покачва. Нещо като каране на колело, също тук. Този тип степер е най-простият, то често е скъпо, и, в същото време, ограничени възможности. Ако товарът е с единия крак, после другия, като ставах самия педал е вече втората част на крака и товарът върху него е минимална. Ето защо, се счита за обучение на степер с движение зависими педали, за да бъде по-малко ефективен от зависим модели на трафика. Но като цяло, този вариант също е добро решение да отида, за да е удобно. Основният плюс на тези степери ниска цена, а често и компактни. Такива степери модели заемат много малко място, което винаги е плюс, за да се пести място.

3.2. Степер с независимо движение на педалите.

Професионален степер с независим движение на педалите и системата за електромагнитна устойчивост.

Както вече бе реализиран в тези степери педали работят независимо. Това дава голям товар от обучение и получава много по-ефективно. Но цената на тези симулатори по-високи от първия тип, истината и функционалността може да бъде непоносимо. Ето и няколко десетки градуса на гравитацията, които могат лесно да бъдат коригирани, вградени в компютъра, както и всякакви добавки, като например по-подробно по-късно. Поради това изборът на останалата част от първия и втория видове степери, тук играе важна роля в финанси и дом - това няма значение, защото вие винаги искате да изберете нещо по-ефективен и гъвкав.

Чрез ministepperam класифицира всички компактни симулатори. И те са, във всеки случай, ще бъде по-евтино и малко функционален. Най-често ministeppery зависят движение на педалите, така че те могат лесно да бъдат класифицирани като подтип на първия вариант. И ако цените хапят, и няма място в къщата и гостите слагам да спи, а след това изборът е прост - просто такъв вариант би бил.

4. Допълнителни степери натоварване.

Продължавайки избор, обърнете внимание на допълнителните функции на симулатора. Най-лесният ministepper, този педал е близо до пода и всичко, нищо друго. С увеличаването на цените, ние сме в състояние да изпомпва не само краката, но и ръцете ми. Ministeppery често са оборудвани с ластик за тренировка на ръцете (блокади). Ако моделът е по-скъпи, а не "мини", а тук още по-атрактивни моменти. Възможно е да има парапети и дори лостове, които помагат на мускулите на ръцете в същото време да се зареди и раменния пояс. Ясно е, че ако имаш пари, този вариант е по-практично, отколкото купуват отделно симулатор е ръка. Да, и това е по-удобно да ходи държи дръжките.

5. На завъртане и балансиране степери.

Балансиране степер (вид на рок енд рол)

Там са и така наречените ротационни степери и балансиране. Моделите на въртящи се различават само по това, че в подножието не е право нагоре и леко встрани. В резултат на това ние имаме още по натоварване и по-ефективна тренировка. Но във вида на крачка балансиране се извършва чрез балансиране на самолета, че е напълно видима на снимката. Поради това тези модели са често наричат ​​"рок енд рол", защото самите проучвания са доста сходни с един и същи танц.

Степер с компютърно обучение по-лесно.

Всяка модерна и не са евтини степер има вграден компютър. Говорейки за програмата, както и функционалността на тези симулатори може да бъде дълъг, така че ще бъда кратък. Колкото по цената - толкова по-висока функционалност. Но след това, самия компютър ще се превърне вашите треньори степер. Той винаги ще знаете и да ти кажа колко много упражнения, какво натоварване, което трябва и днес, и дори да спре на тренировка, ако пулса (които могат да бъдат отстранени директно чрез дръжката) над нормата. В допълнение към сърдечната честота, степери са като добро медицинско оборудване, за да стреля много от вашите жизнени показатели, както и с такъв симулатор е точно невъзможно да се нарани. Всеки решава как да харчат парите си, но ако те са, а след това да си спомня безценен здраве.

7. последните моменти на избор.

Завършете малки конкурсните комисии, които, макар и проста, но важна. На първо място, всички степери, като подови везни. имат ограничения тегло. Никога не купувайте симулатор за максимално тегло от 100 кг, когато тежи 90 кг. На второ място, степери също са разделени на базата на натоварването на системата. Има степери с хидравлична система, която хидравлични цилиндри предоставят резистентност; е електромагнитна система за зареждане, където съпротивата се дължи на електромагнитните полета. Първият тип е по-лесно и по-евтино, а вторият - да се даде пълен контрол на натоварването на мускулите. И избора не е много скъпо упражнение машина, тя е по-добре да се съсредоточи върху електромагнитната система. На трето място, преди да купите, не забравяйте да отидете на фитнес или фитнес клуба и да се опита ръката си с този симулатор. Освен това е необходимо да се влиза в вкуса бавно, бавно, под ръководството на треньор. Само така може да се влюби в инструмента и не забравяйте да го получите скоро.

Степер - е здраве.

Здраве преди всичко, и треньорите със сигурност ще ви помогне да се справи със задачата да я подобрим и да се нормализира. В допълнение, на симулатора ще даде тялото красота, отлично плуване мотивация за работа. Ето защо, ние не мисля, че и купи. Stepper е напълно достъпна за покупка, или в краен случай, просто разходка нагоре по стълбите.