Как да изберем обувките, без вреда за здравето
Купи нови обувки жените обичат нищо по-малко, отколкото да се актуализира дрехи, а понякога дори повече. Въпреки това, отидете в магазина за нови дрехи, не трябва да разчита само на собствения си вкус и желание за нов чифт обувки, но също така и по препоръка на лекарите за сметка на нейния избор. Неправилно съвпадащи обувки не само ще ви причини дискомфорт и много дискомфорт, популярно нарича "синдром на русалка" за ужасната болка при всяка стъпка, но също така може да донесе много по отношение на които не здравословни проблеми, някои от които се елиминират няма да е толкова лесно. Ето защо, при избора на нови обувки, трябва да се придържат към определени медицински насоки. Какво? Ще ви разкажа за това сега ...
Правило 1. Обувки трябва да си размер
Всеки от нас разбира, че обувките трябва да се избират в зависимост от размера си крак. Но понякога има ситуации, когато е добре харесаха някои обувки: и дрехи от гардероба те се вписват и изглежда красива и, като цяло, вие отдавна мечтали такава. Но това е срам - не са имали своя размер, има само един размер по-малък. И тогава мисловните се промъква в душата, и че ако си купите по-малкия размер, тъй като обувките са станали удобни собственост, най-малко, като дете сте това често призова за възрастни около него.
Не трябва да се заблуждаваме напразно: кожени обувки е наистина с времето малко стъпкани, но често е показателно за лошото й качество, като добри скъпи обувки запазва формата си по време на целия период на експлоатация. И дори и да се надяваме, че обувката е публикувано, че ще бъде, докато не се прекъсне в, краката ви ще страдат неизмеримо. В резултат на това - мазоли по пръстите на ръцете и други части на крака, врастнали нокти на краката, пръстите на краката извит и деформиране на костите в големия пръст на крака. Фактът, че циркулацията на кръвта е прекъснат в тесни обувки, който е изпълнен с съдова дистония и други сърдечно-съдови заболявания, не говори. Освен това, тези, които обичат да купуват любимата си, но не и на правилните обувки размер могат да очакват такива неприятни заболявания на ставите като артрит и артроза (които са, между другото, донесе много силна болка в ставите, които не са си струва дори и най-скъп и красив чифт обувки) ,
Обувки, че голям - твърде лош вариант. Поради факта, че в подножието е в обувка слайд, можете също да спечелите мазоли и ожулвания по краката. И на мускулите на краката в големите Обувките са в постоянно напрежение, поради необходимостта да се запази подножието така, че да не се измъкне от запасите. Това напрежение в мускулите е много неприятно и ще донесе вечен болката в краката, да се отървете от това много трудно.
Правило 2: Винаги се старайте на нови обувки и на двата крака.
При закупуване на нов чифт обувки надпреварата за нищо. Така че не се мързеливи и да се опита на обувки и на двата крака. На първо място, в подножието може да бъде малко по-различен от всеки друг по размер, това е съвсем нормално, но този факт трябва да се вземат предвид при избора на правилния размер (ако полите са различни по размер, необходимостта да се съсредоточи върху големия стак). На второ място, единственият начин можете да пробвате обувките в пълен размер. Разходка из магазина, седни, седни, опитайте обувки в различни ситуации.
Но как да изберете правилните обувки, така че не съжалявам да купите? Ако нов чифт обувки за вас, тогава вие трябва да се чувства то удобно и лесно, да бута и търка нищо не трябва (и не очаквам, че с течение на времето на дискомфорт, ще мине - няма да работи), пръстите си едва трябва да докосва ръба на върха на обувката, в подножието не трябва да се плъзга в обувката, арката на стъпалото трябва да бъде добре поддържана. Въпреки това, ако прекарвате ръка на обувките, не трябва да се чувстват всички подутини и незабележимо от пръстите на ръцете.
Правило 3: Не купувайте нови обувки на сутринта.
Как да избера най-подходящия размер обувки? С този въпрос се сблъскваме редовно. Един от първите съвети - не купуват обувки на сутринта. Ако купувате обувки сутрин, рискувате да не предполагам размера. Факт е, че през нощта, краката ни са често вливащи се дължи на физическа активност през деня, особено се усеща в летните горещини. Така че това, което обувки купили сутринта, вечерта можете да търка или нещо да настоява. По-добре е да се организира една вечер пазаруване, за да се избегне този проблем.
Правило 4. Купете обувки, изработени от естествени дишащи материали.
По въпроса за това как да изберете качество на обувките, отговорът е много прост: не купувайте прекалено евтини обувки и даде предимство на естествени материали. А фактът, че в подножието не диша в обувки, изработени от изкуствена кожа, винил или каучук, ние знаем от детството. Ето защо висококачествени обувки винаги са изработени от естествена кожа, велур, набук и текстил. Тези обувки и трябва да се купуват, като че ли в подножието няма да диша за дълго време, те могат да подадат коварна гъбички, които след това имат дълъг бой (гъбични заболявания на краката често водят до обриви по краката, силен сърбеж и неприятна миризма, която никога не може да бъде удави, ако не лекува заболяването). Каучук и винил обувки много често трие, дори и от избрания размер. В допълнение, гумени обувки привлича студено, че студен сезон е много неуместно.
трябва да се обърне и стелка Специално внимание - това също трябва да бъдат изработени от кожа или текстил.
Между другото, в новата колекция "Махи" много високо качество обувки, изработени от естествена кожа, което е, разбира се, не излезе и се наслаждавайте.
Правило 5. Купете качество на обувките с подметки.
Как да изберем добър обувки, които траят дълго време? Обърнете внимание не само на върха на обувката, но и на ходилото. На обувки за студения сезон не трябва да са тънки подметки, както и зимни обувки е желателно да имат ходило с различен модел, а след това не е толкова ужасен лед.
Подметката на обувката за топлия сезон не трябва да избледнее бързо, в противен случай това ще доведе до нито плоски стъпала или еквиноварус.
Подметка на обувка всеки трябва да има добри поглъщащи удари свойства. С други думи, тя трябва да бъде направен от висококачествени, за предпочитане дишащ материал, който може лесно да се наведе, въпреки факта, че горната част на обувката не трябва да се деформира значително по време на огъване на подметката. Обувката с такава подметка, ще се чувства толкова удобно, колкото е възможно, тъй като в подножието е леко сплескани от палеца до петата, като характер, предназначени да се изгладят въздействието на подножието на повърхността, върху която ходиш.
Правило 6. Не носят дълги и често обувки на висок ток.
Ясно е, че всяка жена иска да изглежда като богиня. И че няма значение колко петата дава максимален гратисен женствена походка? Но често ходене по високи токчета е много вредно за здравето ни. Това не може да доведе само до болка в краката, мехури, протрило, разширени вени, артрит, артроза и остеохондроза, но и сериозни проблеми с гръбначния стълб, като дискова херния, която е необходимо да се работи за пълното лечение. Затова не трябва да са почитатели на обувки, въпреки че изглежда невероятно (за съжаление, често думата има буквално значение).
Но ако не можеш да направиш без ток, а след това най-малко не забравяйте как да си изберете обувки с токчета, с минимална загуба на здраве. Не забравяйте Оптималната височина на тока -. 2-5 см от всички представени в асортимент от обувки, изберете тази, която е доста висока клин в палеца на крака - това ще намали наклона на стъпалото и измества центъра на тежестта.
Между другото, на високо обувки с дебела подметка, това е почти същия ефект като обувки с токчета, въпреки че физически е по-лесно да ходят инча
Правило 7. Не се пресели с джапанки, джапанки и шисти.
Обувки, които не отстрани петата или около арката на ходилото, също не е съвършен. Дори ако тези обувки, вие се чувствате много удобно, много често тя все още по-добре не се обуват. Работата е там, че заради постоянното удря петата на подметката, петата може да се образува мазол (ако вече купуват тези обувки, а след това най-малко изберете този, който е с мека възглавница в петата за усвояване шок). Нещо повече, в такива обувки пръсти са винаги в напрежение, тъй като трябва да се държи обувката на крака. В резултат на палеца може да стане по-дебел, което води до неестествена походка и мазоли.
Липса фиксиране на стъпалото може да предизвика болка в свода на стъпалото, увреждане на сухожилията, артрит глезена, коляното или бедрото.
Член 8. Да се купи обувки с поддръжка на свода.
Наличието на обувката на обувката позволява на крака в подкрепа на арката, което ще се намали натоварването на краката и гръбначния стълб. От особено значение на обувката пиеси за момичета, които са били диагностицирани с плоски стъпала, както и за малки деца, които имат крак арка все още не е формиран.
Като следвате горните правила, няма да се налага да страдат от лошо подбрани обувки и решаване на здравословни проблеми в бъдеще. Всички проблеми могат да бъдат предотвратени навреме, за това ние трябва само да купуват качествени не евтини обувки, които ще отговарят на вашия размер и форма на стъпалото.
