Как да изберем анцуг джогинг в топли и студени сезони на

Летен костюм за бягане

Как да се облича да тичам през лятото, когато температурния градиент сутрин и следобед може да е десет градуса? Известно е, че при температура от 17-30 градуса превръзка трябва да бъде максимално лесно друго избегне термичен шок. Важно е да се помни, че дори ако рано сутринта хладно, след един-два часа на въздуха може значително топло през летните месеци.

Дамски летни шорти боксьори

През лятото не нося джогинг близки и тесни фланелки. Те провокират дразнене на кожата. Качествена риза voduhoobmen осигурява добро и бързо изпаряване на влага. Избор на стойност от модели, базирани на съвременни материали (ликра, полиестер, найлон, еластан) и от известни производители (между другото, през зимата на летните колекции има съществени отстъпки, така че, ако не се гонят модата, можете да си купите хубав анцуг на по-ниска цена) ,

Зимни анцуг

Какво е стартиран през зимата? Отговорът отново зависи от температурата навън. От 0 до -15 градуса ще бъде достатъчно блузи и леки спортно сако. Плетена шапка облицована с руно или зимна шапка ще предпазят от измръзване ушите и главата. Когато духа вятър, под якето е най-добре да се носят пуловер и яке. В студа върху главата ви трябва да носи маска тип, а сняг също така спортни очила.

Ако температурата навън под 15 градуса по Целзий, най-добре е да се носят топли вълнени пуловери, чорапи и ръкавици, които защитават ръцете и краката от измръзване.

Спортни състезания подхожда за пролетта и лятото

Чорапи трябва да са полусинтетични, дишащи, високи и доколкото това е възможно, без шевове. Един чифт е достатъчен до -15, при по-ниска температура може лесно да се постави на две двойки.

"Принципът на зеле" за бегач през зимата:

1 слой от облеклото - или бельо бельо с еластан.
Layer 2 - руно дрехи, пуловери, блузи.
Слой 3 - защита от вятър и сняг ( "ветроупорен" Coats и якета).

При температура под - 15 по гащи и да poddevat taytsy termolosiny. Добър зимен вариант на костюма на движение - поло (пуловери) с дълги ръкави, изработени от полиестер, а през студените качулки годни и пуловери с мембрана тъкан.

Ръкавици могат да бъдат различни от трикотажните (много добър модел на овча вълна). За времето до -10 градуса, има специални състезателни ръкавици от Саломон и Gore-Tex.

При температура от 10-17 градуса по Целзий може да носи лек спортен костюм.
За жените особено важни, за да се носят спортни бельо в подкрепа на гърдата.
Термобельо отлична защита от студа и няма да постави на твърде тежки, анцузи
В екстремни студове (-25 и по-долу) само обучени спортисти могат да работят.

Всичко, сега сте напълно подготвени за зимни и летни тича! Успех и здравословен начин на живот!

Уморихте ли се от болката в ставите?

Отърви се от досадното болката в ставите и гърба