Как да донесе диетата до края

В живота на повечето жени рано или късно идва един ден, когато тя осъзнава, че цифрата е прекратил своето задържане и че е време да се промени ситуацията коренно.

Ръководителят веднага към различни рецепти за диети, които беше чула от приятелите си, а тя каза, колеги на работното място. Така че, избирайки от него "най-бързо и ефективно" за себе си затворите сладкарски отдел супермаркети и да започне да изпълнява плана.

Хайде бозав кисело мляко, постно месо, варена риба и зеленчуци, а понякога, че не е налице. Всичко зависи от диетата, която сте избрали.

Но когато, както всички тази цел? И ще дойде празник, изпълнен със сладки рула и бонбони.

Повечето диети имат разбира се, по време на които зависи от състава на диетата. Но много жени могат да завършат на диета само за постигане на желания резултат. Е, как да стои през цялото време и не се прекъсне по средата, а това още повече офанзива преди финала. Това ще ви помогне с няколко прости съвета.

1. Не избират за себе си моно диета, тъй като много бързо ще се уморяват от един и същ продукт. По-добре да се остави да бъде няколко нискокалорични храни, които могат да бъдат приготвени по различни начини.
2. Използвайте подправки при готвене на храна, те не само ще направи храната по-вкусни и по-разнообразна, но и да ви помогне да изгорите излишните килограми.
3. Купете си красиви нови ястия или други прибори за кухнята, която от дълго време е необходимо, но "всички ръце не са достигнали" и се готви с него това, което можете. Експериментирайте с храни, да ги готвя за новия, като чифт или да направите шейк в блендер.
4. Погрижете се за нещата, които обичате, това ще отвлече вниманието от мисълта за храна. Още по-добре се запишете за ново хоби, като зашиване или събиране, но парене в крайна сметка, ако го обичам.
5. Изберете стимулите, които ще помогнат да стигнем до края. Това може да бъде зашеметяващ рокля, която все още не сте цифра, или любимо нещо, което "съвсем нов и не nalazit". Намерете своя снимка, която изглежда страхотно, или го правят в Photoshop и се придържаме към хладилника и леглото.
6. Присвояване на себе си награда. Възможно е за всеки килограм хвърлен за отлагане на определено количество пари, които след това могат да похарчат за нов гардероб.
7. Ако абсолютно непоносимо да издържат и силно иска нещо сладко, яде ябълка, узрели киви, грозде или банан. Можете също така да ядат сушени плодове - кайсии, стафиди, сушени сини сливи. И ако го сложите да се използва преди хранене, това е допълнително намаляване на апетита.
8. Известно е, че на много вода се консумира от изгаряне на мазнини, така че е необходимо да се използва най-малко 2 литра на ден. Освен пие чаша вода преди хранене намалява апетита.
9. Яжте бавно, внимателно дъвчене и задържане на храна в устата си, а след това в тялото по-бързо от устната кухина, като сублингвални съдове получават хранителни вещества, и мозъкът ще сигнализира блокиране глад.
10. Започнете от козметични процедури за лице и коса грижи, а резултатите ще повдигне настроението ви и да засили желанието да донесе всичко до съвършенство.

За да завършите успешно всичко, не забравяйте защо правите това и вярвам в силата си, като жена, въпреки че се счита за по-слабия пол, време и отново доказа, че е способен на много. Всички ваши мъки, рано или късно идват към края си, и ако излезе от битката победители, а след това добро настроение ще се върне, дори и без кифли и сладкиши.