Как да бъде енергичен

Чувствайте енергични - това означава да се чувстват щастливи. Енергичен човек най-вероятно ще се постигне тази цел. Според изследователски хора, които често се чувстват енергията на приливите и отливите са по-уверени и успешни. От друга страна, когато се чувствате изтощени, дори и на задачите, които ще бъдат в нормално състояние ще ви развесели (например, отиват на пикник), осуети ви още повече.

Това е, което ни казва да прекрасен Гретхен Рубин, за повишаване на енергийната нива.

Как да се превърне в енергичен човек

Упражнение. Дори и на 10-минутна разходка ще увеличи нивата на енергия и да повдигне духа ви.
Слушайте оживен музика.
Спете достатъчно. Ако звука на алармата ви дърпа от дълбок сън всяка сутрин, може да спите достатъчно.
Някои хора спят през деня в продължение на 10 минути - половин час. Той възстановява енергията си и даде сила да продължи. Ако това е за вас (между другото, това е за мен), не се лишавате в този кратък, но полезен сън.
Акт енергично. Проучванията показват, че когато хората се движат по-бързо, техния метаболизъм ускорява. Ето защо, енергични действия ще ви накара да се чувствате енергични.
Говорете с приятелите си. Ако се чувствате зле, обадете се или се срещнете с приятел. Просто не се оплакват от техните проблеми и просто чат. Така че ще бъде разсеян и може да решите проблема си.
Направи нещо от списъка си със задачи. Процесът на изтриване на цялата тази работа обикновено е много тонизиращо. Като пълен разтърсване, отидете измие тоалетната. Ще се изненадаш колко ще имате енергия, когато сте най-накрая завърши!
Да не се използва храната като средство за повдигане на настроението. Когато се чувствате зле, искате нещо за ядене и да се измъкне. И всъщност, тези допълнителни калории само ще ви направи лоша услуга.

охрана:
обмен
Нов партньор на моя блог - блог за психология - ще ви разкажа за тайните на психологията, които могат да променят живота към по-добро!

Може да се интересуват от другите ни статии:

Изневяра любовник. Може ли да бъде от полза?
Как да бъдем успешни - списък от чертите на характера на един успешен човек
15 начина да направите така, че да не бъде мълчалив свидетел на живота си
Как да се превърне в човека, с когото искам да бъда?