Йога за рак значително намалява болката и безпокойството

Много хора, които практикуват йога, съобщават, че тази практика намалява стреса и им помага да придобият чувство за вътрешен мир. Тази древна практика, която съчетава физически и дихателни упражнения, които се изучават от изследователи като начин да помогне на пациенти с ракови заболявания, което позволява да облекчи симптомите и подобряване на здравето, външния вид на пациентите и тяхното качество на живот.

Редица изследвания са проучили ефекта на йога върху здравето на пациентите с рак, но един онколог, който е и инструктор по йога, заяви, че през последните десет години, тя видя от първа ръка доказателства, че пациенти с различни форми на рак в резултат на йога става много по-лесно.

Д-р Лиза Myullera е онколог и инструктор по йога в лечението на сърдечни и ракови изследвания Град на надеждата. Тя каза: "Това не е лесна задача, но тя помага на всеки, на когото аз подпомага чрез йога."

Някои от най-полезните ефекти на йога, които тя наблюдава при пациенти с рак е да се увеличи силата и гъвкавостта, облекчаване на болка, гадене и умора. Много от пациентите намират им помага да спите по-добре, и намалява тяхното страх и тревога. В допълнение, някои от тях отчитат подобрение в мозъчната функция и паметта, която помага да се предотврати замъглено съзнание.

Л. Мюлер подчертава, че с цел да се йога има терапевтичен ефект, игра не трябва да бъде много енергични. Тя посочва пет лесни пози, които могат да бъдат адаптирани към физическите способности на човека. В комбинация с дълбок, упражнения за дишане, тези пози могат да осигурят значителни ползи за пациентите с рак:

Поза маса (Goasana). Поза на таблицата може да доведе до постигането на баланс.
Застанете на лопатките (Sarvangasana). Застанете на ножовете може да се променя с помощта на стената в подкрепа на тялото.
Поза труп (Shavasana). поза на мъртвеца може да се практикува чрез поставяне на ролката под врата си.
Поза на детето (Balasan). поза детето помага за успокояване на ума, което е от жизненоважно значение в нашата зает време и най-вече от полза за пациенти с рак.
Поза дърво (Vrikshasana). Поза на дърво може да помогне да се намери баланс, и хората могат да изпълняват тази поза, докато стои с двата крака на земята, ако е необходимо.

Л. Мюлер заяви, че практиката на съзнателно дишане, дори и по време на кратък период от време в съда по време на деня, за да донесе някои добри хора, те могат да получат от лекуващия занимания по йога. Умишлено практика на забавяне и дори да диша от време на време може да ви помогне, за да "актуализация" на ума и тялото.

Много проучвания показват, че йога в рак има терапевтичен ефект

намаляване на умората
подобряване на общото здравословно състояние
подобряване на физическото функциониране
намаляване на нивото на стрес хормон кортизол

Особено важен резултат, получен чрез йога, е да се намали нивото на стрес хормон, тъй като повишените нива на този хормон през деня Смята се влошава резултатите за лечение на пациенти с рак на гърдата.

Дихателни упражнения се променят всички

Дишането е важна част от йога, и чистият въздух е от жизненоважно значение, за да получите най-доброто от всички техники за дишане. йога упражнения на открито за болни от рак могат да бъдат особено полезни.

Л. Мюлер смята, че йога може да се възползва всеки, независимо от тяхното състояние.

"Там не е един човек, който не би имал полза от практикуването на йога, без значение на какъв етап от лечението е", каза тя. "Дори и да лежи пациентът може да се научи да диша правилно, което в най-скоро положително да повлияе си състояние."