Йога за деца, отколкото е полезно

За да се поддържа здравето, издръжливост, гъвкавост и способност да се съсредоточи в ранна възраст и е проектиран йога за деца. Той отчита всички физиологични и психологически характеристики на детето.

Йога пози - асани - насочени към развитието на сила, координация и гъвкавост на детето. Но не всички от тях са лесни за изпълнение, поради което изпълнението им помага да се развие воля. В допълнение, много упражнения могат укрепване на мускулите, което ги прави по-еластична и движенията на бебето по-пластични и красиви. Също така, йога помага на децата да подобрят здравето и фитнес.

Полезни йога за деца на възраст от три години. Това е по същество система на няколко нива, така че медитацията и контрол на дишането, не е необходимо да се включи класове такива упражнения, тъй като те са в противоречие с съзнанието на детето. По-късно, в началото на учебните години, може да се има предвид, че е известно, но в по-лека форма.

По принцип най-голямата полза от йога ще донесе на децата в началното и средното училище, защото на тази възраст поставя много важни елементи на бъдещото здраве. Йога помага на децата да имат добра стойка, развиват гъвкавост и впоследствие се избягват много проблеми с гръбначния стълб. Също йога помощ за укрепване на имунната система и да предпази детето Ви от много заболявания. Освен йога е отличен релакс агент.

Йога е особено полезно за децата да бъдат нервни и обезпокоени, тъй като тя дава добив на дейност. йога може да помогне на тези деца да бъдат по-внимателни и да се научи да се фокусира. Доказано е, че децата, които посещават курсове по йога, по-малко уморени, учат по-добре и са по-дисциплинирани.

Йога може да бъде както инструктор и у дома. В същото време, дори и ако сте правили йога за себе си, си струва да припомним, че децата не могат да се концентрират за дълго. Ето защо, асана се "разрежда" динамични игри. И ако се установи, че децата ви просто се движи и скочи, като статични пози за кратко време, това не е така. В действителност, това е един цялостен подход, което води до засилване на гръбначния стълб, подобряване на стойката, координацията на движенията. В допълнение, тя няма да губят интерес в практиката на йога, която вече е очевидно, в детето.

Използва се за такива сложни трудови добрите приказки. Например, можете да отидете на търсене на съкровище, едно пътуване през джунглата, летят по странен планета.

По време на йога детето може да получи основни умения за управление на собствените им тела, както и процесите, които протичат в него. Всичко това ще му позволи да влезе в зряла възраст по-подготвени и да ви помогне да се научат да вземат това по-ярка и по-добре.

Ранното детство> Образователни игри

Детето - това, разбира се, по-голяма радост, но ... има НО! Вие не можете да през цялото време е дете? Имаме нужда от храна и готвене и да изпере дрехите, и в страната да работят! Но съкровището ви постоянно се напомня.

Бременност и раждане> Родени

Проблемът за това къде да се роди (в болницата или у дома), като всяка жена решава за себе си. А рождението у дома стават много популярни. Ние майки най-накрая имат право на избор, защото, за да намери дом акушерка вече може да е навсякъде.

Новородено> грижи за новороденото

Основното нещо за детето в ранна детска възраст (т.е. от 0 до 1 година) е пряк емоционално общуване с възрастни, което е, тези, които са често в близост, които се грижат, грижа за него.

Гърдата възраст> Мощност

Колко време е необходимо, за да се хранят бебето си кърма? Този въпрос е още по-важно, с появата на голямо разнообразие от изкуствен комплекси храна за малки деца. Всеки от микроорганизми.

Бременност и раждане> Име на дете

Когато се научите, че семейството ви ще бъде едно бебе, по-рано неизвестни опита и усещанията ви стават все повече и повече всеки ден. Можете постепенно да свикне с идеята, че семейството ти ще бъде на разположение скоро.